Dance elemek „a nőknek szánt képzési
A klasszikus kiviteli alakban, Aleksandra Girshona Dance Elemental osztva 5 szakaszában (4 elem és összekapcsolja folyamat). Ebben a folyamatban, egy lépésben adagolunk. Tizedes és táncterápia én vették észre, hogy az ötödik elem (éter) is joga van, hogy abban nyilvánul meg a tánc, és játszik nem lényegtelen szerepet.
„Táncos elemekkel” - a hat egymást követő folyamatokat. Öt folyamatok dedikált belépési és tartózkodási egyik vagy másik elem, a hatodik folyamat leírása külön kötőanyagként a gyakorlatban kapcsoljunk össze összes elemet és az energia.
Sequence bemerítés belül az első öt folyamatok:
1.Telesny jelszó
2. Az ábrás tér
3. lakás tulajdonságai
4. lépés az ajándékot, és a név
A folyamat kezdetén, azt javaslom, a résztvevők, hogy egy kényelmes helyzetben található a teremben a hely, ahol kényelmes kiindulási merítés érzés ebben a szakaszban. Csukott szemmel és figyelem elmerül a szervezetben. Egy fontos pont - a lélegzet kell csatlakoztatni. Mi belemerülnénk az első vers.
EARTH. Testi eleme föld érezheti figyelni arra, hogy egyszerű értelemben: azok súlyosságát a gerinc érzés, támogatja a lábát. Minden sűrű és szilárd, hogy csak érezni lehet: csontok, az izmok, a haj, stb
A minőség a föld hagyja-go, vsepogloschenie végtelen sokszínűségét, az egyenlőség, támogatás, támogatás, lágyság és keménység, a megbízhatóság. Itt a hangsúly a tánc az integráció ezek a tulajdonságok az életben, a kapcsolatokban, a társadalomban, stb
A következő lépés ebben dance-trip - megtalálják az ajándék, az ajándék a föld elem. Résztvevőit, hogy figyelj, és úgy érzi, a hívás az elemek és megtalálni az ajándék, akkor is mind minőségi és ötletes. És akkor keresni és elfogadása a név, hogy ad nekik ez az elem. Ez egy rituális, amely biztosítja a kapcsolatot az ember és a különleges erővel és jóváhagyja változások ezeket a kapcsolatokat. Olyan abszurd, mint amilyennek látszik az elején, amikor adott magyarázatot, de ez túlmutat a logika és a kapcsolattartás a mély rétegeibe tudatalatti ad egy erős terápiás hatást.
FIRE. Flesh gomb - a ritmust a szív, a vér pulzálása. Képek: ragyogó fény, felmelegedés gyertya, tűz, tűz, kitörő vulkán, a meleg napsütés, szén, stb
Tűz Minőség: változékonysága és a kitartás, mint a biztosítékok megszállottság, vágy, torkosság, energia, erő, mozgás.
VÍZ. Flesh gomb - a vér és a nyirok a szervezetben, az áramlás a érzetek az egyik a másikra. Képek: nyugodt tó, egy hegyi patak, viharos folyó, tenger, talajvízbe, eső esik, a mélység az óceán, hal, tavaszi csepp, vízesés.
Vízminőség: folyékonyság, elfogadó, így az oldódás, a rugalmasság, végtelenség, kapcsolat, érzékiség.
A levegő minősége: könnyedség, végtelenség, engedékenység, let-mennek, mint átmenő átláthatóság, penetráció, feledésbe.
Éter. Felkérem a tag irányítani a figyelmet határain túl a szervezetben, így továbbra is úgy érzi, a test. Kulcs - tér érintésével a testfelület mozog a test, a test táncol.
A képek és a levegő minősége: tiszta lény, a hiánya semmit, és mindent egyidejűleg, a bizalmat a világ felszabadító ellenőrzése, a tényleges élet maga, az élet a legfinomabb megnyilvánulásai.
Ezek a folyamatok zajlanak minimális megvilágítás, csukott szemmel, vagy kötszer, a zene jellegének megfelelő az elemek. Ami fontos, az a fokozatos és kíméletes módon ki a folyamatból. 5-10 perc múlva minden egyes eleme tartott a csend, önmagával egyedül.
Az utolsó, a végső folyamat - áttekintés és integrációja mindazokat a tulajdonságokat, az öt elem. Egy másik szinten - a kiindulási pont, ahonnan az összes elemet születnek. Szinten a vizualizációs képek folyó, és egyesíti az elemeket és az energia. Például a levegő / víz - eső, a föld / víz - köd, gőz, föld / tűz - Volcano. A megjelenítés a szöveg fontos, hogy összpontosítson a behatolást az elemek.
Az utolsó tánc született érkező impulzusokat ebben a kérdésben. Ez a tánc lehet, mint egy tánc Will, a szülést, hogy a világ, a világ az elemek, de a világ összes változatos megnyilvánulásai.
A folyamat végén egy rituális ajándékok és a nevek említése a körben. Elements Dance ad közvetlen tapasztalata holisztikus felfogás és az élő (tánc) valóság.