Csúszó lépésben - Bemutató 20416-9
Különös figyelmet >>
Csúszó lépés. Az alapja minden síkurzusok (kivéve a szimultán „besshazhnogo”) egy csúszó lépés, így az első síleckék időt kell adni, hogy ez az elem. Minden mozgás végre a következő sorrendben: a végén a láb-sokk - a kiinduló helyzetbe csúsztatva egy sí. Csúszik egyetlen támasztó láb. Eltávolítása a lábak csapásra. Podsedanie előtt taszítás lábát. Extension lábak pillanatában taszítás. A végén a push láb, teljes kiterjesztése.
Slide 9 bemutatásának „síelés persze technika” a testnevelés órák a „sílécek”
Méret: 960 x 720 pixel, formátuma: jpg. A dia letöltéséhez használható tornaórán, kattintson a képre a jobb egérgombbal, és kattintson a „Kép mentése más néven. ”. Töltse le a teljes bemutatása „síelés hoda.ppt Technique” lehet a zip-archívum mérete 1701 KB.
„Sí” - a legnagyobb eredményt elért síelés skandináv sportolók és Magyarországon. Az első nap - egy ugrás ugródeszkának ... Meg kell, hogy dolgozzanak ki minden mozdulatát. Elkerülve elválasztás asztal ... Trambulinok átlagosan 90 méter, és egy nagy 12o méter. Ott végzett szabadság, verseny mindenfajta síeléshez.
"Cross Country" - Sífutás. History. Nyári képzés. A világon a síelés vált az egyik legnépszerűbb téli sport. Síelés megjelent mindenhol, ahol az emberek éltek a havas tél. Sílécek használtak a hadseregek, I. Péter és Katalin II. Az év második felében a XIX században Magyarországon fejlődésnek indult a szervezett sport mozgás.
„Ski persze technika” - Egy csúszó lépés. Fékezés szándékos esik. „Plough” fordulat. Egyidejű bezshazhny mozog. Csúszik egy hajlított helyzetbe. Motor ciklust. Ridge természetesen. Gépek és berendezések. „Létra” hasznosítás. Egyidejű dvushazhny mozog. Alacsony rack. Gátlása oldalirányú elcsúszását. Forgatás csapásra a sí előre.
„Sífutás” - edzés hatékonyságát. Sífutás - az egészségügyi ellátások. Sífutás. Nagy előnyei sífutás és a megerősítését az izmok és az ízületek. Annak érdekében, hogy megőrizze alakját, csak két óra hetente. Mi haszna van a sífutás. Síelés - az egyik legharmonikusabb és hatékony.
„Síedzések” - Melyek a sífutó mozog használt a versenyeken? Alternáló mozgást dvuhshazhnym előrelépés a pályán. Az első sílécek voltak a rövid és széles, a vadászok csak rálépni a hóban. Sí mozog használt a versenyen. Osztály előtt síelés dörzsölje kenőcs jobb siklás. Lejtőin a hegyek síléc.
„Technológia mozog klasszikus sí” - Toggle dvuhshazhny mozog. mozgás során. Mozgalom. Típusú klasszikus sí mozog. Ciklus egyidejű dvuhshazhnogo szélütés. Az egyik fő utazási lehetőségek síléc. Felváltva chetyrehshazhny xod. Egyidejű dvuhshazhny mozog. Opció egyidejű odnoshazhnogo szélütés. Síedzések. Egyidejű besshazhny mozog.
Csak a „téli” 10 előadások