Csokoládé-függőség, mint megszabadulni
Azonban, ha képes megbirkózni a csokoládé függőség. Jane Collingwood hajlandó megosztani tanácsot.
Hogyan lehet megszabadulni egy csokoládé függőség?
- Kezdeni, elfogadja azt a tényt, hogy Ön rabja csokoládé, és edd meg nem az éhségtől, de csak azért, mert tetszik a kellemes érzést az izgalom, a vitalitás és aktivitás, amely akkor jelentkezik, ha azt használják. Nos, ha Ön túlsúlyos, akkor nem jött a csokoládé, de a túlzott kalória összes élelmiszerek általában, úgyhogy ne túlevés;
- Értékelje a skála a katasztrófa - egy pár gerezd egy különösen nehéz nap, és egy pár rúd szinte minden nap - ez különböző függőség. És ha az első esetben lehet tekinteni „shokogoliyu”, mint aranyos női szeszély, a második - ez egy egészségügyi veszélyt. Hatalmas mennyiségű cukor és kakaóvaj vezethet a cukorbetegség és a májbetegségek, valamint a koffein is „növeli” az idegrendszert, ennek következtében úgy érezheti, súlyos fáradtság;
- Ne tiltsátok Me csokoládé egyáltalán - így csak akkor növeli a valószínűségét a kudarc. Drink alacsony zsírtartalmú kakaó, vagy enni pár szelet sötét minőségű csokoládé reggel, viszont azt a menüben, előre kiszámított kalória „jók”, és megnyugodhat - akkor képes lesz arra, hogy tartsa a súlyát ellenőrzés alatt;
- Sokan úgy érzik, fokozott étvágy evés után édességet. Ha ezek közé, edd meg a csokoládét valami fehérjét. Például egy pár szelet csokoládé megragadják kanál sovány természetes sajt vagy joghurt;
- Figyeljük meg az érzelmi állapot, amikor azt szeretnénk, hogy „kényeztesse magát”, és a tanulás kezelni a problémákat okozzák a legtöbb negatív. A végén, ami körülötte kényelmes életteret - izgalmas élmény, sokkal érdekesebb, mint a roham a harag, a bűntudat és a keserűség csokoládét.
És végül, néhány jó hírt a fiziológiai függőség csokoládé nem létezik, az összes reakció erre csemege pusztán érzelmi. A jelent, hogy ellenőrizzék a sóvárgást csokoládét erőnket.
Én direkt baj ebben az esetben ... én doboz Mersishek umyat könnyen az egyik ülésen. Eszem egy csomó csokoládét minden nap. Bár az ilyen teát inni cukor nélkül egyáltalán. Azt már mondtam, és az orvos továbbra is ebben a szellemben - a cukorbetegség nem messze ... És fiatal vagyok, és a gyomor, mint egy léggömb. Azt zhru zhru ... és sütemények édes csokoládé desszert .... Fogak - folyamatos üregek. Csodálkoztam, hogy milyen akne ... nem. Tin ... sírni ...
Véleményem szerint a legfontosabb dolog, hogy tudja az intézkedés minden, akkor nem lesz semmi baj. A csokoládé sokkal hasznosabb, mint bármilyen édességet, mert 100% -ban természetes termék, és kitölti a csokoládék készülnek különböző ízek, és a csokoládé édesség, gyakran rossz minőségű.
Ez a vágy a csokoládé lehet, hogy hiányoznak a nyomelemek a szervezetben. Jobb poprinimat vitamin komplexek, komplexeket kalcium. segített
Azt is javasoljuk jobb enni csokoládé 75% kakaó és 95% -kal jobb, mint neki, és nem eszik sokat, és nem káros, mint mondta, már 100% -ban természetes termék
a legvalószínűbb, hogy nem a kiegyensúlyozott étrend!
De Vera, azt tanácsolom, sütőipari, így pontosan !! Szegény lány, én sajnállak ... próbálja helyettesíteni az édes gyümölcsöt.
Van egy kapcsolat csokoládé gyermekkorban. Nem tudok élni egy nap anélkül, csokoládé. Ha nem eszik legalább ode csempe / bar, leszek ideges és mérges egész nap. 7-8 ehet csokoládét naponta. Annak ellenére, hogy enni sokat, én sovány. Nem tudok megszabadulni a függés
és én és 75. ehet sokat, nem korlátozódik a csempe ..
Szeretné megosztani fogyás történetet?
Elküldöm [email protected] (lehetőleg fényképes előtt és után a fogyás), és közzéteszi azt.