Csokoládé diéta (gyors eredményt az elmúlt 7 nap akár 7 kg)
Az átlagos napi kalória 580 kcal.
Ez a diéta nagyon speciális, és kiválóan alkalmas a modern élet üteme.
Időtartam csokoládé diéta hét napig (mérhető fogyás eredmények jelennek meg három nap után a diéta - fogyás 3-4 kg) - itt szükséges figyelembe venni a folyadékvesztés miatt az elutasítás sót.
A fogyás a diéta végén lesz 6-7 kg.
Szerint a csokoládé diéta egész napra van szükség mindössze 100 gramm csokoládé és semmi mást. Egyes források fel a számot a 80 gramm és 90 gramm - az első érték kalóriát nagyon alacsony lesz a napi étrend (440 kcal), összehasonlítva a többi étrend alacsony kalóriatartalmú - például a hatékony Hajdina étrend kalória 970 kalóriát és 90 gramm tűnik sokkal kényelmesebb megosztani háromszori étkezés, bár szinte minden csokoládé súlya 100 gramm (például finom csokoládé Alpen arany mazsola és dió).
Minden nap szabvány csoki diétát, akkor enni egy időben, de előnyösen lehet osztani 2-3 vagy több fogadó.
Külön meg kell említeni a fehér csokoládét. A szinte teljesen hiányzik a kakaóvaj. Ennek következtében a csokoládé diéta a klasszikus változat nem lehet elvégezni a fehér csokoládét. Ugyancsak nem ajánlott csokoládé édesítőszerek (cukorbetegek).
Minden fogadó csésze édesített csokoládé kíséretében kávé (lehetséges 1% zsírmentes tej). Ez a követelmény jellemző minden hatékony étrend (például a japán étrend), mert kávé gyorsítja anyagcsere 1% és 4%, ami sokkal intenzívebb fogyás (de szintén nagy mennyiségben nem befolyásolja a jó közérzet a legjobb).
A fő diétás termék - csokoládé
A aránya fehérjék - zsírok - szénhidrátok különböző csokoládék eltérnek kissé - ez a reláció 7% tejcsokoládé - 36% - 55% (ami messze a standard normák vegyes élelmiszer - mintegy 20% - 20% - 60%). Ez arra utal, hogy a szervezet el kell távolítani a szokásos étrend - másrészt minden diéta korlátozza kalória -, hogy csak megjeleníti a szervezet a szokásos mód (kivétel ez alól a diéta szibarita).
Csokoládé diéta korlátozásokat
Csokoládé diéta (valamint népszerű görögdinnye diéta) teljesen megtiltja a cukor és a só.
Mint a legtöbb más diéták tartózkodnia kell a gyümölcslevek (beleértve a természetes), szénsavas víz és italok (ok megnövekedett étvágy - ellentétben a hagyományos víz) - ugyanaz ajánlást ad az orvosi diéta. alkalmazzák minden egészségügyi létesítmények.
Szintén a csokoládé diéta, amely kizárta a zöldségeket és főleg a gyümölcsök.
Alkohol minden formája tilos.
Fontos! Fogadása bármely folyadék (víz, zöld tea) nem korábban, mint 3 órával a bevétel után a kávé és a csokoládé. folyadékbevitel legalábbis nem lehet kevesebb, mint 1,2 liter (előnyösen több), - ezt a követelményt jellemző a legtöbb gyors diéták, amelyek kizárják sót.
Ismétlése ugyanazt az étrendet nem lehet korábbi, mint egy hónapig vagy annál jobb - ez nem okoz jelentős csapás a test (bár egyes források megtalálja csíkos fogyókúra rendszer csokoládé diéta - diéta 7 nap után minimális ideig ismételje 7 nap).
Csokoládé diéta nem tiltja
Ital után három órával étkezés után lehet bármilyen számot (zöld, fekete tea vagy víz).
Csokoládé diéta során tetszőleges diéta - milyen idő van inkább, hogy ez a része a csokoládét, és enni.
Klasszikus csokoládé diéta. Menü csokoládé diéta 7 nap
- B: 30 gramm étcsokoládé (nélkül mazsola, dió, stb) és a csésze édesítetlen kávét.
- Ebéd: 30 gramm étcsokoládé és egy csésze kávét.
- Vacsora: 30 gramm étcsokoládé és a kávé.
Mentesítés csokoládé nap. Menü csokoládé diéta 1 nap
- A reggeli, 30 gramm csokoládé és egy csésze fekete kávé.
- Az ebéd is 30 gramm csokoládé és a kávé (nem édesített).
- Vacsora - azonos 30 gramm csokoládé és kávé.
Menü 1. napján teljesen megegyezik a menü 7 napos diéta, de károsíthatja a szervezetet ért egy sokkal kisebb veszteséget legalább 200-300 gramm zsírszövetben. Természetesen a fizikai aktivitás továbbra is körülbelül ugyanazon a szinten - a valódi fogyás minden bizonnyal több, mert a folyadék (körülbelül egy kilogramm) - nagyjából azonos jellemzőkkel és a káposzta diéta.
Kétségtelen előnye, hogy a csokoládé diéta - egyre gyors eredményt rövid idő alatt. Csokoládé diéta gyorsan fel magát annak érdekében, mielőtt a körutazás vagy túra. Is, akkor nagyon gyorsan fogyni, mielőtt külföldi utak.
A második plus étrend csokoládé szerelmesei értékelni fogják az édes - rendkívül nehéz ellenállni a cukorkát, vagy egy darab csokoládét, amely például a rizs diéta teljesen megtiltja 7 napon át.
A csokoládé egyik legjobb promóterek az agy - minden diák tudja, hogy egy munkamenet során a kávé és csokoládé - pótolhatatlan dolog. Ezt nem lehet eléggé hangsúlyozni, plusz csokoládé diéta - akkor gyorsan fogyni, és ugyanabban az időben, a szellemi tevékenység nem szenved.
Mivel egy termék, nem kapcsolódik a diétát, akkor ajánlott, ha a csokoládé vérszegénység és a megfázás (immunitását). Az is szükséges, hogy vegye figyelembe a jelenléte a csokoládé (vagy inkább a kakaóvajban) erőteljes antioxidánsok, öregedésgátló organizmus.
Bár csokoládé étrend felbecsülhetetlen pozitív előnyei, hátrányai ennek a diétának, talán jóval felülmúlja annak előnyeit.
A fő hátránya a csokoládé diéta - nagyszámú ellenjavallatok - mielőtt ezt a diétát akkor forduljon a táplálkozási vagy folytatni a diéta orvosi felügyelet mellett.
Tovább mínusz csokoládé diéta annak a ténynek köszönhető, hogy ő nem szeret, vagy nem normalizálja az anyagcserét, vagy étrend (sokkal előnyösebb e tekintetben a Montignac diéta) - bár ugyanaz tudható be, hogy néhány más gyors diéta.
A harmadik hátrány csokoládé diéta - valószínűleg visszaállíthatja anélkül, hogy a megfelelő étrend. Minden héten a szervezet megszokja a maximális megtakarítást kalória -, valamint az élelmiszer diéta után ugyanolyan állapotban, mint a diéta előtt, nagyon gyorsan vissza a súlyt az eredeti (és gyakran még több) - ez a hiánya mentes diétát a jelek az állatöv, vagy bármely villamosenergia-rendszer .
Hagy sok kívánnivalót, és kiegyensúlyozott étrend, az arány fehérjék, zsírok, szénhidrátok, és ásványi-vitaminok (hiánya elkerülhető kiegészítő bevitele vitamin-ásványi komplex termékek) - ez a hiánya szín előnyösebb étrend.
Természetesen a csokoládé diéta a fő termék ellenjavallt cukorbetegek (mind veleszületett és szerzett).
Második contra - allergia (és esetleges függőség allergia csokoládé számos tényező, és ezek kombinációi).
Nem tudja használni a diéta és a meglévő betegségek, a máj, valamint a kövek jelenlétét az epehólyagban vagy a csatornák (epekövesség).
Csokoládé diéta ellenjavallt jelenlétében magas vérnyomás (lehet, hogy nem tud a létezéséről a betegség - az első jelek, hasonlóan a normál fáradtság). A döntő tényező itt nem csokoládé (nyomás növeli kissé), és a nagy mennyiségű kávét.