Csíráztatott lenmag csíráznak, hogyan kell helyesen és hogyan kell használni
Küldd el a Twitter
A csíráztatott gabonafélék - egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok, ezért fontos, hogy adjunk nekik a diéta. Lenmag széles körben ismert a gyógyszer tulajdonságait őket, így olajat kapunk, amely esszenciális zsírsavak omega-3 és a vitaminok A, E, F, K. Ezen túlmenően, a növényi magvakat tartalmaznak rost, amely fogyasztáskor segít megtisztítani, és fokozza a bél funkciók .
Kihajtás lenmag jelentősen növeli az előnyöket, hogy a test, hogy felmerül a használatát őket az élelmiszer. A terméket a sok figyelmet a tárolás során, így nem eladni, még a speciális bioboltokban.
Amikor vízbe merítjük, lenmag kezd nyálkát, ezért nagyon fontos, hogy kövesse a megfelelő technológia csírázást. Amikor kiválasztják magokat figyelni, hogy a tény, hogy a száraz és könnyen elválasztható egymástól.
Használata csíráztatott lenmag
Ez a teljesen természetes készítmény lehet használni megelőzésére és betegségek kezelésére a gyomor-bél traktus. A csíráztatott lenmag javasoljuk táplálkozás és az általános egészségi. Tanulmányok kimutatták, hogy ez egy kiváló eszköz segít az alábbi esetekben:
- a kardiovaszkuláris megbetegedések megelőzése,
- gyógyítja allergia,
- arthrosis és ízületi gyulladás,
- dysbacteriosis.
Ez a termék ajánlott a terhes nők számára: ez a termék segít megbirkózni toxémia, normalizálja az emésztőrendszer munkáját, segít megszabadulni a felesleges súly. Azonban mielőtt enni, akkor forduljon orvoshoz, van figyelhető meg.
A módszerek a csírázás
Ha gyorsan kihajt lenmag, akkor az egyik három módszer. A legjobb, ha csírázni magok kis részletekben, hogy elkerüljük a termék romlást. A körülbelüli térfogata egy adag - 2 evőkanál.
Egyértelmű az utat
Hogy nyissa ki a csírázó szüksége lesz egy lapos edénybe vagy tálcára kis lökhárítók. Először vetőmagot szétosztó egész felületén vékony rétegben, majd töltse ki őket vízzel 3-4 mm. Így tálcát kell állni 12 órán át, amely idő alatt a magokat felszívja a vizet és szekretálnak nyálka. Ez len jó „lélegezni”, alaposan le kell öblíteni hideg vízzel, majd öntsük a tálba. Aztán, ahogy a párolgás a hozzá egy kis mennyiségű víz, és várjon, amíg a baktériumokat. Miután szótöve megjelenik héjából, a gabona kell mosni, és hozzá lehet adni a különböző ételeket, vagy enni elkülönítve az egész.
A módszer szöveti
A második használatával jár pamut ágynemű. A hossza nedvességmegkötő anyag nedvesítse jól halódó és redők a két, terjed egy sima tálcán. Ezt követően, hogy egy tiszta festetlen szövet, lehetséges len, és nem ugyanazokat a manipuláció, és akkor terjedni egy tálcán. Száraz magok elosztva a felső anyagréteg, majd fedjük le egy másik réteg vászonnal, és a második része nedvszívó szövet. Aztán néhány óránként kell emelni a ruhát, hogy a magok, hogy „lélegezni”, és rendszeresen nedvesítse meg a rongyot. Tartsuk a tálca nem volt túlzott nedvességet. Növénykéket jelennek körülbelül 2 nap, hogy könnyen szét őket a szövet van szükség nedvesítsük meg jól.
kombinált módszer
Kombinált módszer ötvözi az első és második utasításokat. Ez a módszer talán a leginkább felhasználóbarát, így sokan inkább azt. Először is terjeszteni a magokat egy tálcán, és töltse ki őket a víz, miután egy 12 órás várakozási mossa le tiszta vízzel, hogy eltávolítsuk a nyálka. Ezután hajtogatott betét a két típusú anyag egy tálcán, és a magok lebomlanak őket, majd közel elvén leírt második módszer. Ezt követően, már csak egyszer 6-8 óra, adjunk hozzá vizet, és ellenőrizze, hogy milyen nedves vászon. Kihajtás után mossa el mindent, és enni.
Hogyan enni lenmag kicsírázott?
Eszik „újjáéledt” gabona len ajánlott minden évszakban, de különösen hasznos, hogy add meg a diéta télen. Az íze emlékeztet a zöldborsó kelbimbó, vagy dió.
Vegyük ezt a hasznos termék 1 teáskanál reggel étkezés előtt (10-15 g), a legjobb, ha megeszik a magot azonnal a csírázás után.
Figyeljük meg, hogy figyelembe lenmag mennyisége több, mint 50 g naponta veszélyes lehet: ez vezet a mérgezés fehérje bomlástermékek, amely maga után vonja a hiba az emésztőrendszerben.
Tárolás a csíráztatott magvak
Leggyakrabban csírázás egyenetlen, így ha a nagy részét a mag kihajtott, akkor távolítsa el őket egy kényelmes konténer és tedd a hűtőbe. A folyamat a csírázás e leáll.
A mag tárolható hűtőszekrényben akár 5 napig, ami után nem lehet megenni. Ebben az esetben, a palántákat mossuk minden nap, és tartsa a mag nedvesen. Fertőtlenítésére használhat egy gyenge kálium-permanganát oldattal.
Tárolási időtartama növelhető, a magot adtunk a méz: összekeverjük egy kényelmes tartályba, miközben a aránya 1: 4. Mint ilyen, a „konzerv” terméket hűtőszekrényben körülbelül egy hónap.
Csírázó lenmag zöld hajtások
Lenmag és kicsírázott, hogy készítsen zöld hajtások. Itt a technológia nem nagyon különbözik a csírázó búza. Dobozok csírázás lehet telepíteni a szobában vagy az erkélyen. Ahogy dobozok szolgálhat tálcákat vagy speciális konténerek a földre.
Jobb, hogy a föld kevert tőzeg. A talajréteg meghatározott alacsony a tálcába, majd vető mag. Ezután dobozos lazán lefedjük, vagy egy filmet, hogy hozzon létre egy magas páratartalom, és így, hogy a légi hozzáférést.
Miután a növekedés ellenőrzés csírák megszabadítjuk a tartály fedél film vagy sapka és állítsa egy jól megvilágított helyen. A hajtások vannak vágva a gyökerek, amikor elérik a 10-12 cm-es magasságot.
len hajtások használják, mint bármely más gyógynövények: összetevőként saláták. hamburgerek és szendvicsek. Azt is hozzá zöld turmixokat, vagy szorítsa össze a levet.