Csirkemell sütőben - főzés receptek fotókkal

Csirkemell sütőben - főzés receptek fotókkal

Csirkemell tekinthető diétás hús: tartalmaz egy kis mennyiségű zsír, és ezért ez a termék egy alacsony kalóriatartalmú.

Fehér hús nagyon hasznos tartalmának köszönhetően kiváló minőségű fehérje, amely a szervezet gyorsan felszívja. Jelen benne a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak. A mell tartalmaz káliumot, klórt, magnézium, foszfor, kén, vas, és egyéb hasznos anyagok. Csirkemell könnyen versenyezni bizonyos típusú tenger gyümölcsei vagy hal a kis mennyiségben káros koleszterin szintjét.

Rendszeres fogyasztása hús segít javítja az anyagcserét. Bevezetés a diéta csirkemell lesz egy kiváló betegségek megelőzésének a kardiovaszkuláris rendszer.

Ebből a hús főtt a különböző ételeket. Ez és a levesek és saláták, finom főételek, és különböző süteményeket. Ez lehet csirkemellből kebab vagy barbecue.

Csirkemell pörkölt, sült, főtt, töltött, kombinálhatjuk más alkotóelemekkel sült. Elkészítése során a termék fontos, hogy ne száradjanak ki, különben a hús ki fog derülni lédús és puha. Jó csirkemell páclében a hőkezelés előtt. Például hagyja a csirkét egy könnyű pác vagy enyhén felvert tojásfehérjét egy pár órát.

Nézzünk néhány egyszerű és finom beállítások, hogyan kell főzni egy csirkemell kemencében sült szerinti receptek képekkel.

Juicy csirkemell pácolt, sült a kemencében

Csirkemell sütőben - főzés receptek fotókkal

Csirkemell kiderül nagyon lédús, hiszen a főzés előtt azt pácolt szójaszósz. Az étel Kiderül nagyon illatos, finom és egészséges. Kiválóan alkalmas az étrendben.

  • Csirkemell - 2 db.;
  • Szójaszósz - 100 ml;
  • Savanyú - 200 ml;
  • Fokhagyma - 6 db.;
  • Olívaolaj - 3 evőkanál;
  • Bors.
  1. Csirkemell mossuk, akkor távolítsa el őket a héja, obsushivayut.
  2. Fokhagyma tisztítja, minden szeletet vágott két részre.
  3. A csirke, hogy kis zsebeket, amelyek mindegyikében kerül a fokhagyma felét.
  4. Készítsük el a pác. Szójaszósz, keverjük össze tejföllel.
  5. Breast elterjedt alkotnak (olajozott) a hajó egy kemencében (180 0) 45 percig.
  6. A kész ételt szolgálja a minden köretként vagy salátát. A csirke kiválóan alkalmas káposzta.

Érdekes a hálózat

Csirkemell zöldség fóliával a sütőben

Csirkemell sütőben - főzés receptek fotókkal

Csirkemell sült e recept kiderül nagyon lédús és puha. Fűszerek és fűszernövények így az étel fantasztikus ízét.

  • Csirkemell - 1 db.;
  • Paradicsom - 3 db.;
  • Hagyma - 1 db.;
  • Savanyú - 3 evőkanál;
  • Sajt - 150 g;
  • Fokhagyma - 3 gerezd;
  • Citromlé - 1 tk.;
  • Mustár - 1 teáskanál;
  • Fűszerek (paprika, bors, curry, provence fűszernövények).
  1. Készítsük el a pác. Elhelyezés külön tartályban tejföl mustár, adjuk hozzá a citromlevet, a darált fokhagymát, fűszereket és egy kevés sót. Keverjük.
  2. Csirkemell mossuk obsushivayut több helyen átszúrja a szálak irányával.
  3. Mell bőségesen kenje a pác, hagyjuk ázni egy órát.
  4. Hagyma tisztított, karikákra vágott, paradicsom - karikák, sajt lereszeljük.
  5. Mell fektetve két fóiiaiapok.
  6. Top terjeszteni hagymakarikákkal.
  7. A következő réteg kell lefektetni paradicsom.
  8. Minden elalvásért sajtot.
  9. Tekerjük fólia szorosan.
  10. Mell főzzük a kemencében (180 0) körülbelül egy óra.
  11. Tálaljuk főtt burgonya, rizs, saláta. tészta vagy hajdina is jól működik.

Töltött csirkemell gombával a sütőben

Csirkemell sütőben - főzés receptek fotókkal

A nagy lehetőség ünnepi ételeket. Pácolt emlő töltött illatos sajt és gomba töltelék. Fűszeres étel ízét adja provence gyógynövények.

Most, hogy tudjuk, hogyan kell főzni egy csirkemell kemencében sült recept egy fotó. Jó étvágyat!

Kapcsolódó cikkek