Csirke brokkoli tejszínes mártásban - finom és egészséges receptek
Elkészítési idő: 30 perc.
Elkészítési idő: 5 perc.
Adagok Száma: 3 db.
Típusú konyha: európai
Házi megtekintése: főétel
A recept alkalmas:
vacsorát.
Hozzávalók a recept „Csirke brokkoli tejszínes mártással”:
Brokkoli 300 gKurinoe filé 350 Gluck izzó 70 gMaslo 4. cikk Napraforgó finomítani. l.Perets őrölt fekete 0,2 óra. l.Slivki mlSol 10% 250 1 órán át keverjük. 35 g holland l.Syr
Főzni csirke brokkolival tejszínes mártással
A legtöbb háziasszonyok szeretnek főzni csirke ételek. Ez mindig finom, lágy, lédús. Ez szinte mindig elég gyors. És mégis - az rendelkezésre áll.
Azt javaslom, hogy konyhakész csirke brokkolival tejszínes mártással. Csirke fordul puha és szaftos. Ez jól megy a brokkoli és a tejszínes mártással. Tálalás előtt ne felejtsük el, hogy szórja a tál kemény sajt. Ez lehetővé teszi az étel finomabb, és add hozzá az új megjegyzéseket.
Előállítása étkezés recept „Csirke brokkoli tejszínes mártással”:
A munkához szükségünk lesz csirke, hagyma, holland sajtok, brokkoli, napraforgó olaj, só, őrölt fekete bors.
Hogyan lehet eltávolítani a keserűséget az orr
Csirke filé (350 g) kis darabokra vágva. Szezon filé sóval (1 óra. L.) és a fekete bors (0,2 óra hosszat keverjük. L.). Keverjük, és hagyjuk 5 percig.
A pan hő napraforgóolaj (4 evőkanál. L.) és megsütjük benne, keverés, elő filé darabokra fehérítő (körülbelül 5 perc). Távolítsuk el a filét, és helyezzük egy edénybe.
Hogyan megsütjük csirkemell filé
Ugyanez olaj a kisütéshez hagyma (70g), szeletelt sovány félkörökkel.
Hogyan húzza hagyma
Hogyan vágjuk a hagymát könnyek nélkül
Visszatérés a serpenyőt a hagymát csirke. Brokkoli (300 g), mosás, héja, ossza florets, és távolítsa el vastag „láb”. Tedd brokkoli virág egy serpenyőben. Hozzáadjuk a tejszínt (250 ml). Keverjük.
Csökkentse a hőt és pároljuk, amíg a kívánt doneness brokkoli (10-13 perc).
Mielőtt szolgáló edény meghintjük reszelt sajttal (35 g).
forrás