Cod őz, hasznos tulajdonságok, kalória tartalmú - népszerű az egészségre
Cod - Népszerű ételek halat egy nemesi család tokhal. Élőhelyeik főként az Atlanti-óceán. Cod - nem zsíros, nagyon hasznos hal. Különösen értékes táplálkozási tulajdonságai a májat és őz. És annak előnyös tulajdonságait, tőkehal ikra kissé rosszabb, mint a drága lazac - szép, édes, nagyon hasznos.
Persze, boltban vásárolt tőkehal ikra jar lehetetlen sós. Ezért jobb megvenni a legújabb, majd főzzük a vízfürdőben, pörkölt fóliába vagy megsütjük vajat. Előny nagyobb lesz. Bár még a só, bolt készít kiváló snack. A recept leszek biztos, de egy kicsit később, a végén a beszélgetést.
Értékesebb, mint a tőkehal ikra? A kompozíció a halak és gyógyászati tulajdonságokkal
Cod őz magas tápértékű, nagy mennyiségben tartalmaz esszenciális test vitaminok, ásványi anyagok, ásványi anyagok. Talán a legfontosabb eleme az összetételében lényeges aminosavak omega-3.
Ezek az anyagok az szükséges, hogy repülni a szervezet megfelelő működéséhez. Ők szintjének csökkentése káros koleszterin, egészségének megőrzését, az idegrendszer, fokozza a szervezet védekező, normalizálja az anyagcserét.
Természetesen ezek a tojások tartalmazzák valamivel kisebb, mint a csukamájolaj, de még mindig elég ahhoz, hogy javítsa az emberi egészségre. Csak egy kis napi adag kaviár segít javítani a szív-és érrendszerre, meggátolja a koleszterin plakkok az erek falán.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a termék gazdag A-, E- és C Ezért a tojás növeli a bőr, a haj, pozitív hatással van a belső szerveket és szöveteket. A C-vitamin szükséges az egészséges immunrendszer, ez egy antioxidáns. A és E vitamin van szükség, hogy az emberek a diéta, vagy nem kap elég tápanyagot az élelmiszer.
Továbbá tőkehal ikra gazdag cink, kalcium - szükséges anyagok izmos csontrendszer. Ezen túlmenően, a cink fontos eleme azok a nők, akik tervezik, hogy teherbe esik. Cink pozitív hatással van a nemi szervekre.
A termék tartalmaz egy nagy mennyiségű magnéziumot, amely az úgynevezett „ásványi nyugalom”, mivel ez jótékony hatással van az idegrendszerre. Kaviár, valamint a hús tőkehalat gazdag nagyon illik, könnyen emészthető fehérje.
Egyél frissen főtt tojásokat megelőzésére ajánlott szembetegségek, különösen a korral járó változásokat tekintve. Köszönhetően készítményben, tartják az egyik legfontosabb, hasznos anti-aging termékek.
Mennyi energiát tárolják tőkehal ikra? Kalóriatartalma hal
Meg kell jegyezni, hogy a termék meglehetősen magas a kalória: 100 g kell 179 Kcal. Azonban tőkehal ikra tekinthető diétás termék. Ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy tartalmaz egy emészthető fehérjék, természetes zsírok. Samu hal értékelik az alacsony kalóriatartalmú, így cod ételek része diéta.
Kaviár is tartalmaz sok zsírt. Ezért, mint minden zsírtartalmú ételek nem szabad fogyasztani ellenőrzés nélkül. Napi adag felnőttek esetében nem haladhatja meg a 50-60
Recept finom kaviár
Nagyon gyakran vásárolt bevásárló jar kaviár, csalódottak vagyunk annak élvezeti, a túlzott só-, szárazság. Szeretnék ajánlani egy recept egy nagyon finom uzsonna sózott halikra, amely szintén használható szendvicset.
Hogy előkészítse a snack van szükség: 100 gramm sózott tőkehal ikra, fél friss hagyma, friss leve fél citrom, olaj, egy-két szelet búza cipót.
Jól emlékszem a tojásokat egy kanállal. Majd indítsa verte egy mixer, töltött egy vékony sugárban a növényi olaj (körülbelül 1 csésze). Folytatás keveréshez körülbelül három percig, míg a vaj teljesen felszívódik a tojást. Lesz egy csodálatos tömeget.
Most lereszeljük a hagymát. Ahhoz, hogy a bal keserűség, forrázás forró vízzel, vagy jobb, hogy egy csésze hagyma tömege a mikrohullámú 3-5 másodpercig. A lehűtött reszelt hagymát, keverjük össze felvert kaviár tömeg. Öntsük a citromlevet, adjuk hozzá áztatott friss tej kenyér szeleteket. Ismét minden megverte egy mixer. Minden táplálékra kész.
Tartsd meg a hűtőszekrény polcán izzadt zárt üvegben. Használd, hogy készítsen finom szendvicset. Jó étvágyat!