Class óra (4. fokozatú) alvás az életünkben, ingyenesen letölthető, szociális munkások hálózat
TÉMA: SON életünkben.
CÉL: gyereksarok értékekkel SLEEP EGÉSZSÉGÜGYI
1 Ajánlja a belső szervek alvás közben; A folyamatok játszódnak le az emberi test ebben az időben.
2 megszabja a "Dreams", "álmok".
3 kiderült jelentőségét higiéniai eljárások végre lefekvés előtt egy jó test többi részébe.
4 FORMA motiváció fenntartása az egészséges életmód.
5 JELENTKEZÉSI fejlesztése beszéd, a képesség, hogy egy csoportban dolgozni, indokolással ellátott indokolt a válasz bővíteni KEN felnevelt gyermekek értékes egészségével kapcsolatban.
FELSZERELTSÉG: NOTEBOOK önálló tanulás, kártyákat, darabokra vágva, markerek, filctollak, CARDS visszacsatolás formájában egy kör, színes négyzetek, a kiosztott „alvási higiénia”.
1 szervezeti kérdések: Elindítja lecke
Ő megy a gyermekek számára a jövőben.
Próbálja megérteni mindent
És egy notebook, hogy írjuk le.
- A cél a munka ma az osztályban - DREAM. És jelentősége az életünkben. Srácok, amikor meghallja a szó „álom”, milyen egyesületek Önnél? (Közös munka tanulókból, asszociatív rajz kártyát a „álom” a „brainstorming”). Mindegyik akkor hívja a szövetség a lánc, nem ismétlődő, és nem zavartam egymást, és megyek, hogy írjuk le mindent, amit beszél majd a fórumon. Munkaidő - 7 perc alatt.
Opció asszociatív kártyák:
Párna puha és kényelmes meleget
Kényelmes színes álmok nyaralás tejet mézzel mesék anya
Blanket éjszaka hold csillagok elmebetegek álmatlanság hálóing pizsama
Altatódal húzott hálószoba függönyöket relaxáció
Vicces álmok világos képek kényelmes testtartást relaxációs ágy
Kockás külön helyiségben halk zene Service
-Nagy! Hány egyesületek hívott! Tehát az Ön véleménye, az álom - a pihenés, kikapcsolódás, szórakozás és színes álmok, nyugodt légzés, kényelmes testhelyzet, anyám altatót. Alvás közben az ember nyugszik munkanapon választani a esetekben és kérdések. Hallgassa meg, mit mondott az álom magyar költő Fyodor Tyutchev:
Ne vitatkozz, ne nyüzsgő!
Az őrület keres hülye bíró;
A nappali alvás sebek kezelésére,
És holnap lesz a jármű működését.
Élő, megtanulják, hogy túlélje az összes:
Szomorúság, az öröm és a szorongás.
Mit akar? Mi bánt?
Nap élt át -, és hála az égnek!
De a fiúk álma - nem csak a vakáció. Valószínűleg sokan úgy gondolja, hogy abban az időben az alvás ha nem lélegzik, és az összes belső szerveket is pihenni? Nem, alvás közben a testünk működését, a szív dobog, az agy irányítja a munkát, küld idegi impulzusok különböző szervekben. Csak ez a munka egy kicsit lassabb. Őseink úgy vélték, hogy alvás közben az emberi lélek elszáll a testből. Ez azért történt, mert nem tudták, hogy a természet aludni.
- Ma sokat tanulnak az alvás és az álmok.
2. Zverev ID A könyv olvasható anatómia, élettan és a higiénia, M. 1989
3. A művészeti, hogy egészséges, gyűjtemény, M. 1985
Mi egy álom? És mi az álom? A tudósok válaszolni erre a kérdésre. Sleep - egy speciális fajtája az emberi tevékenység. Személyi több mint 20 éve, 60 tartja álmában. Awake élet lehetetlen. Fosztva kutyák alszik a kísérletben a tudósok után halt meg 10-12 nap. Sleep visszaállítja szellemi erejét, ami egyfajta életerő, vágy, hogy működik.
Az ókori görögök mondani a legenda az isten az álmok morphs. Körül a saját nevelésű mák, a virágok, amelyek pihent kellemes, világos álmok. Amikor leszállt az éjszaka, Morpheus tépte az egyik virágot, és elrepült a Föld körül, ringatja őket gumiabroncs ember naponta. Később, a tudósok megerősítették: mák valóban megvan az a képessége, hogy elaltat. Medicine, által létrehozott tudósok a zöld mákgubókat, elnevezett istene álmok - morfin. A morfin segíti az embereket, akik álmatlanságban szenved, csillapítja a fájdalmat, javítja a szívműködést.
- ez érdekes, szeretnék többet megtudni, hogy fontos az alvás (a fedélzeten egy zöld négyzet);
- Már tudom a további szakirodalom (piros négyzet);
- Nem érdekel (kék négyzet).
- Ember látja alvás közben álmodik. Lehetnek színes vagy fekete-fehér, és nem túl emlékezetes. Miért az emberek látni az álmok? Fórum a párban, egy csoportban. Az általános konszenzus a csoportban, tárolja a második szektorban a kör. És most olvassuk a második része a szöveget.
- Akinek a véleménye a csoport egybeesett a véleménye a tudósok? Köszönöm, jól sikerült. Három zenekar pamutból.
Továbbra is dolgoznak a 3 rész a szövegben. A diákok olvassa el a szöveget a csoportban.
- Beszéljétek párban, majd szempontjából a csoport, hogy gyorsítsa a fellépő elalvás és zavarja az alvást. Jegyezzük fel a vélemény a harmadik körben szektorban. Akinek csoportja kész, emelje fel a kezét. Köszönöm, jól sikerült. Három zenekar pamutból.
- Sok legenda álmokról és az álom. 4 Olvassa el a szöveget. Mi az új az álmok és az álmok már tanult ez a darab? Beszéljétek párban a csoport. Az általános vélemény a csoport, tárolónál 4 kör szektorban. Melyik csoport készen áll? Köszönöm. Három zenekar pamutból.
-Srácok, már sokat tanult arról, milyen fontos az alvás az ember életében. Nézzük egészítsük ki asszociatív kártyát. Milyen más szervezetek is hozzá? (Közös munka). Diákok hozzáadott szavak: morfin, gyors, lassú, ringatja, fékezés, stb (ha az idő engedi az osztályban tehet besorolása szó -, hogy a „klaszterek” frontálisan) .. Ha az idő az osztályban nem elég, kidolgozásánál a fürt adott otthon (a tanuló végez „klaszter” külön lapokra, és adja át őket, hogy a tanár, hogy ellenőrizze). Ha a fürt van ideje dolgozni az osztályban, majd a házi feladat -, hogy dolgozzon higiéniai eljárások gyorsuló elalvás a támogatás egy feljegyzést „alvási higiénia.”
"CARE OF SLEEP" (feljegyzés)
1. Kelj fel, és menj aludni ugyanabban az időben.
2. A vacsora legyen könnyű, legkésőbb 2-1,5 órával lefekvés előtt; Nem ajánlott a hús, hal, borsó tál, csokoládé, kávé, tea.
3. Lefekvés előtt ki kell zárni romps, továbbfejlesztett szellemi munka.
4. Mielőtt aludni meg kell járni 20-30 perc.
5. Ne aludjon a rádió, a TV-t.
6. Meg kell szellőztetni a szobát, lefekvés előtt,
7. Az ágy ne legyen túl puha és merev.
8. ágyneműt vagy pamut flanel.
9. A párna ne legyen túl szoros, vagy nagy méretben.
10. takaró könnyű - gyapjú vagy toll.