Búza rosttartalmú étrend
Búza szál - egy természetes termék, egy nagy molekulatömegű vegyületet készül búzakorpa. Cellulóz nagyon hasznos, ez magában foglalja az E-vitamin (tokoferol), a B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B6 (piridoxin), C (aszkorbinsav) és a PP-vitamin, valamint a karotin, niacin, kolin, biotin, folacin.
Esszenciális ásványi anyagokat: kálium, kalcium, szilícium, magnézium, nátrium, kén, foszfor, klór, alumínium, bór, vanádium, vas, jód, kobalt, mangán, réz, molibdén, nikkel, ón, szelén, ezüst, stroncium, titán, króm , cink és cirkónium. Búzarost nem tartalmaz kalóriát, növeli a bélmozgást, megjeleníti a szervezetben a káros anyagok. Amellett, hogy az előnyöket a szív- és érrendszer, a koleszterinszint csökkentésére, az érelmeszesedés megelőzésére, stimuláció az epehólyag és gazdagítják a szervezetet vitaminokkal, rostot ajánlott, akik a túlsúly diétás programokat.
Miért búzarost
búzarost segítséget fogyás hatással van a test három módon.
Másodszor, térfogat-növekedés hatására a folyadék a gyomorban, rost ad jóllakottság érzését minimális kalória tartalma. Ezt a hatást használják a diéta kalória megvonás, valamint a csökkent étvágy normál étrend. Javasoljuk, hogy keverjük össze 2-3 evőkanál egy pohár joghurt, tej vagy gyümölcslé és inni 20-30 perccel az étkezés előtt, ez segít megnyugtatni az éhség és enni sokkal kevesebb.
Harmadszor, a szál - kiváló nedvszívó. Ez kötődik zsírok, egyszerű szénhidrátok és nem ad nekik letétbe formájában extra centiméter. Emellett cellulóz eltávolítani méreganyagok és káros anyagok, megtisztítja a testet. Segít leküzdésére duzzanat, ami szintén lehet az oka a túlsúly.
Mit kell tenni,
Fogyhat a búza rost, ez nagyon egyszerű. Annak érdekében, hogy tisztítsa meg a beleket, normalizálja az emésztést, és felgyorsítja az anyagcserét egy egyszerű és nagyon hatékony étrend. 2 héten belül el kell fogyasztani napi 35-50 gramm rost, amely adhatunk tejtermékek, mint a joghurt vagy joghurt, friss gyümölcsleveket, vagy csak víz.
Amellett, hogy a szál használhatja 1 liter kefir vagy joghurt és 200-300 gramm bármely zöldség, kivéve a burgonya és a kukorica, lehetővé tette saláta, szezonban a citromlevet és megszórjuk ecet. Az ilyen étrend segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot, és futtatni a fogyás folyamatát. Továbbá lehetőség van arra, hogy csökkentse a rost mennyisége elfogyasztott 30g (2 evőkanál), és be kell tartaniuk a alacsony kalóriatartalmú étrend napi bevitel 1200-1500 kcal. Ha azonban a hangsúly a fogyás csinálni szövet szükséges tudni, hogy mit tartalmaz továbbá a búza rost.
Fiber fontos eleme az étrendben, de nem mindenki érti, hogy mit van szükség. A teljes rost, növényi eredetű, ez egy része a növényi sejtfal és jön két fajta - oldható és oldhatatlan. Fiber alig tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat. Azonban ez feltétlenül szükséges, hogy az emberi test és jelen kell lennie az étrendben, aki törődik az egészségükre.
Az emberi egészség és állapot függ, hogyan és mit eszik. Minden tápanyagok, amelyek szükségesek a szervezet számára, amit használni táplálékkal együtt. Ott bomlanak le, és adja át a vérbe, amely biztosítja az összes hasznos összetevők a hatóságoknak. De vannak olyan anyagok, amelyek nem emésztett a mi orgazmus. Az egyik a kevés igazi rost. Mert mi van, ha tartalmazza, és mennyit kell fogyasztani most próbálja megérteni.
Annak érdekében, hogy megszüntesse a kellemetlen érzést, és nehéznek a bélben, szükséges, hogy biztosan voltak élelmiszerek rostokban gazdag a napi emberi táplálkozásban. Kétféle rost - oldható és oldhatatlan.
Bran és növényi rostok szerepelnek a diéta sok ember szerves részeként, elősegítve az emésztést és a test felépülésére. Egyrészt ez annak köszönhető, hogy a nagy számú pozitív tulajdonságai ezeknek a termékeknek, másrészt, vannak bizonyos korlátozások ezek használatára. Mindent tegyél meg, hogy ezeket a felbecsülhetetlen értékű táplálék-kiegészítők, milyen mennyiségben és milyen a jobb: a korpa, vagy üvegszálas? Próbáljuk foglalkoznak ezekkel a kérdésekkel.
Az epehólyag található az alsó széle a máj, epe szolgál felhalmozni. Egyes betegségek az epehólyag szükségessé válik, hogy a műtéti eltávolítása. A művelet a cholecystectomia. A legtolakodóbb lehetőség - laparoszkópos cholecystectomia mikor kell eltávolítani az epehólyag nem használja a hasfal metszés, és a kis lyukak benne.
Ápolási folyamat kezelésére vérhas rendkívül fontos, mivel a kórházi fertőző elválasztási tárgyát összes akut vérhas, és emellett, súlyosságától függően kórházba, és a betegek krónikus betegség, mert fennáll a veszélye a kiszáradás, és ezért a fertőző és toxikus sokk .
A laparoszkópos sebészet - ez az egyik leginnovatívabb és kezelési eljárásokban kimutatására számos kóros elváltozásokat és más betegségek. De annak ellenére, hogy az ilyen műtét után a szervezet helyreállítási sokkal gyorsabb, mint a műveletek térben után energiatakarékos üzemmódba ilyen eljárást kell felelnie egy sor a szükséges követelményeknek.
Parkinson-kór - egy krónikus betegség, a központi idegrendszer, amelynek alapja a metabolikus zavarok dopamin (egy anyag, amely az emberi test végezzük idegimpulzusok részt vesz a motoros tevékenységeket), klinikailag megnyilvánult betegség motoros rendellenességek.