Brit diéta
A nevem Leroy, úgy döntöttem, hogy az első közzététel lesz a diéta, ahogy azt gyakran ül rajtuk, és ez nem rontja el a tested, találtam egy étrend, amely ott is szénhidrátok és a fehérjék és vitaminok.
Megtudtam ezt a diétát még anyámtól, amikor én 13, magukkal hozott Németországból, de most valamilyen oknál fogva ez az úgynevezett „brit étrend.” Megnézte, és nem túl nehéz, ha minden helyes dolog. A diéta célja a 21 napon, de csak ültem 3 hónap, egy hét elveszíti 5 kg, de aztán megint, minden test különböző, és elveszíti kevesebb, és talán több. De mi a jó ez a diéta, hogy utána kg gépelt gyorsan, ha futni magukat, soha nem jön vissza. Ezt a diétát, Elvesztettem 20 kg 3 hónapig, és ezek kg még nem tért vissza, bár én nagyon hajlamos az elhízásra.
Most kezdjük a diéta!
Mindössze annyit kell enni, hogy 06:00, a legfontosabb szabály a diéta!
naponta 1,5 liter tej ital vagy (kefir, joghurt, tej bármely termék)
és 2 darab fekete kenyeret.
Tehát meg kell enni 2 napig, ez a legnehezebb, hogy tartsa be, de az én tapasztalatom azt mondanám, hogy a 2. napon egyszerűbb)
Fekete kávé vagy tea cukor nélkül is, cukor nélkül, és 2 darab fekete kenyér vajjal.
Főzni egy darab csirke vagy (hal) és a levest! Anélkül, sóval és borssal!
2 főtt tojás só nélkül, és kávét vagy teát cukor nélkül.
Az egész nap lehet enni gyümölcsöt és zöldséget, de aztán megint, ismerve a lépéseket! Tudod, hogy saláta olívaolajjal, de anélkül, hogy a sót! És inni tiszta vizet, jól vagy friss gyümölcsleveket!
Ha mind a 6 nap múlva, indítsa újra, és így 21 napig, talán több, ha úgy tetszik!
Remélem tetszett!
Véleményem szerint ez egy kemény diéta. Azon a napon, 1,5 liter tej és a kenyér? Azt hiszem sbrosisch 3-4 kg, és egy hét betárcsázós 5))) Vitaminok - ez gyümölcs 1 heti, vagy valami? Hát nem könnyebb enni mindent, de kis adagokban? C reggel - egy pohár tej vagy joghurt, ebédre - gyümölcs, ebéd hús (baromfi, hal) zöldség, gyümölcs, ebédre, vacsorára meg egy kis adag zöldséget? Vagy akár joghurt vacsorára, ugyanakkor a test tiszta. És mégis az igazi tanácsot az angol: „Kelj fel az asztaltól, enyhe éhség”
És nem azt mondom, hogy ez a diéta egyszerű, Láttál egy diéta, amelyen ülni és örvendezzünk, mindig kell feláldozni egy kicsit!
Ez így van. Nem sokat eszik, eszik vitaminok, kevesebb zsírt, több rostot. ez mind a szabályokat az egészséges táplálkozás. Ez egy napi menüt sok éven át.
De a diéta - ez azok számára, akik fogyni szeretnének gyorsan, nem fokozatosan.
Nos, valaki azt választja magának, ez ízlés dolga))
Ez így van, ha a diéta leharapja egy héttel a boldog élet, miért, az áldozat valami))) Igen, és a fogyás lesz rövid életű öröm: még egy hétig. Neeem, én jobban éjjel zöldségekkel kefirchik és jogging))) Vagy sétálni a kutyát. A teljes súlya a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a mozgás hiánya. A „kemény” - azt jelenti, hogy a test ezen elemek kicsi, sl, de egészségügyi kockázatot jelent. Sok szerencsét!
Azt fogja mondani, mint egy orvos, hogy a diéta maguk kijelöli saját nemcsak káros és veszélyes életet.
Azon a napon, egy személynek kell fogyasztani, legalább 600kk (ez a szám kiszámítása több nácik, akik etették minimum emberek koncentrációs táborokban)
Ha azon a napon a test kevesebbet kap 600kk. Az egészségügyi problémák elkerülhetetlenek - a probléma a haj. körmök. bőr, nem is beszélve a gyomor-bélrendszer, lassul az anyagcsere és mások.
Ezért a diéta (főleg az első 2 nap) csak borzasztó! Könyörgöm, ne rongálja az egészségét!
Feliratkozom minden szót. és hozzátenném, hogy egy ilyen stressz a szervezet számára, hogy neki csak a második várni ugyanazt a stressz, hogy zsír tárolására mindössze semmit. a végén meg fog fogyni, akkor vissza ezeket a nagy része a tömeg, de nem vissza ezeket a fehérje szövetben, és kövér, és ezért jobban néz ki, kisebb súllyal.
és elejtettem elég sok a diéta Protasov
Ő nem nagyon hasznos, de én oltott az új étkezési szokások.
és hat hónapig, mint a támogatás nélküli súlya elkényezteti semmit), és a súlya 48 kg én magasságú 166 cm.
By the way, mielőtt én nagyon szeretem a fehér kenyér, eszem azt az őrült összegeket. mert, mint kiderült, polnela. Most már nem eszik egyáltalán.
előtt imádtam sült. Most étkeznie csak ki a sütőt, vagy dupla kazán.
Szoktam enni húst körettel a burgonya, gabonafélék ..
Most hús (csirke és egyetlen) eszem csak zöldséget.
Az anyám ételt csak a gőzös. ))) És nem tudok csinálni, hogy a növekedés a 166 cm súlya 48 kg, soha nem lehet tudni. Vagy túl vékony nem néz. Csak kérdezem, hogy nekem is van magassága 166 cm, súlya 53 és nekem úgy tűnik, hogy én vagyok vékony. A túl vékony, nem akarom, hogy)
azoknak, akik azt mondják, hogy diéta után a tömeg jön vissza azonnal - azt lehet mondani, bármilyen diéta. héten lehet enni csak gyümölcsöt és zöldséget, majd lecsapnak az élelmiszer- és mindent megeszik, ami az útjába.
és az a tény, hogy az étrend ó, milyen káros. de ahol láttál hasznos diéta? Természetesen, ha meg van elégedve a fogyás sebességgel 1 kg / hónap (és ez az a ártalmatlannak tartott), a kérdés különbözik. de ha fogyni 50 kg, így szükség van sok nem szeretnék megszabadulni tőle, 4.
ez a diéta - nem állandó életforma, nem egy módszer „hogy nem fog a zsír”, és nem a minta az egészséges táplálkozás. ez egy módja annak, hogy lefogy, és hidd el, nagyon megfelelő.
Persze, igazad van)
Ha beszélünk az egészségügy, még mindig lassú és egyenletes nyer - folyamatban van.
De amikor a megjelenés, mindez nem gurul. Egyedül én tudom, mikor lefogyott, én köpni bensőm, hogy podkashyvalis lábak és sötét szeme. Meg tudnék enni egy hétig, amíg egy normális ember eszik egy nap. Számomra a cél szentesíti az eszközt, és én nem egy kicsit az, hogy mi nem bántam. Szerencsére, a haj nem a szenvedés, a köröm meglepő módon csak lesz jobb, és a bőr állapota nem romlott.
Talán a lényeg az, hogy valami kislány aluli 20 év meg fogja győzni a beszélni az egészségügyi, amikor a megjelenést.
Meglepő először találkozom a szép propaganda rovására az egészségre.
Kedves fiatal hölgy, én nem beszélek azonnali változások megjelenése, hogy kapsz 30 év. Hogy, hogy nem jó, és a probléma a gyomorban és a belekben határozottan mutatják az arcán. Van egy csodálatos mondás: „A 30 éves, akkor kap az a személy, aki megérdemelte”
Wow, hol vagyok támogatja, hogy vagy. Azt javaslom, hogy vagy nagyon ritka, mert mindegyiknek megvan a saját fejét, hogy támogassák az általános alig elhagyható. Csak korrigálni a rossz nyilatkozatot. de úgy hangzik, nagyon abszurd, ha eszébe jut, hogy nincs egyáltalán fény nem teljesen egészséges ember. bár talán úgy gondolja, hogy a világon nincs igazán szép ember, bármi megtörténhet. Ebben az esetben én sajnállak, valószínűleg nehéz együtt élni a valóság észlelésében.
és igen, tudod, ha én lennék ebben a helyzetben, én inkább fogyni gyorsan egy viszonylag nagy számú kg, és nem a kategóriába „én fogyás 1 kg 365 nap”, még akkor is, ha ez, kapok gyomorpanaszok vagy belekben. kezelik. de valamilyen oknál fogva minden szabad elfelejteni, hogy a túlsúly - is olyan betegség, amit egy nagyon komoly dolog.
Nem fogjuk megérteni egymást. Miért kapcsolja a szavaimat? Én nem beszélek a gombás fertőzések, megfázás, és így tovább. Arról beszélek, hogy konkrét krónikus betegségek, mint ők másodpercenként.
Mindegy, hogy milyen értelmetlen? Tudja, hogyan kezeljük gyomorhurut, vagy legalábbis mi ez?
Én semmilyen módon nem nézi el az elhízás, hogy az Ön adatait, szintén megegyezik a kezelt betegség, de nem olyan spártai módon természetesen a megfelelő étrend és a testmozgás. Milyen jó hét koplalás? Nos, hagyjuk a felesleges folyadékot a szervezetből, és azt követően, hogy a probléma nem fog megoldani.
Elég, ha elkezdenek enni rendesen, csökkenti a kalória, hagyja abba az evést követően 7, gondoskodjon hetente egyszer böjt nap, és nagyon gyorsan visszavonja az igazi eredmény, ez megerősíti minden orvos.
Ui Zhelet És én nem akarom, hogy a normál súlyú, én biztosan nem viselnek mérete 40 és 44, de van minden normális gyomor és semmi sem akadályozza, hogy a ciklus.
És irigyellek, még mindig olyan naiv és fiatal megjelenik))) Ne vigyük túlzásba a diétával, semmi sem jó ez a hobbi még mindig nincs vége. Barátom dobta férje, miután a rendszeres táplálkozás ő megzavarta a ciklus havi megszűnt menni, a gyerekek nem is fog.
Igen, tisztában vagyok gyomorhurut át, ez volt a mostohaanyám ..) Tudom, hogy milyen szörnyű ez, de csak tudom, hogy úgy tűnt, hogy meg kell enni minden pár nap, mint hogy vtechenie oly sok év.
Nos, ha beszélünk őszintén, ez nem minden. Ismeri a helyzetet, amikor az orvos felírt éhezés és ő elég hosszú. Nem tudom megítélni, hogy ez a módszer helyes, hagyja is, hogy megvitassák a dietetikusok a világ.
És én a súlya miatt sem, és nem beszélnek. És nem a szokás sajnálni a kövér embereket.
Nem sok naiv vagyok, de a fiatal, igen. Én sem szeretem a diéta, nem tudok állni mellette zárkóznak tömeges őrület ..) Én, mint a soványság, és megértem az embereket, akik így akár néhány áldozat. A félreértések elkerülése végett tisztázni: soványság, de nem Dystrophiás csontokat, és megfelelő áldozat, igen.
De nem tudok állni, ez valamiféle mániákus ellátás. Bár, talán 70 év múlva, ha Isten ments fogok élni, én meg tudom érteni.
Athena, a személy, aki 50 kg túlsúly, az orvos szükség van, és még inkább, ha bármilyen gyors módszerek és a beszéd nem lehet. Sokkal jobb, hogy kérje ezt az embert, ennek az oka súlyát. Nyilvánvaló, hogy minden világos lesz, ha őszintén elismeri, hogy mennyi eszik egy nap. Tehát diéta? Ezután vegye fel még, nem evett minden élet.
Amennyire tudom, ez a diéta szénhidrát váltakozás, a szép silueta.V elv nagyon sbalansirovannaya.Za 3 napos tisztító tej nem ihlebe nem umret_eto még polezno.I ellen 2 cherez2 tozhe.Mozhno lombozat bármilyen zöldséget és minden myasko csak külön, mert míg a test nincs túlterhelve hlamom.Eta étrend sokkal hasznosabb, mint a fehérje, amely lehetséges, hogy lefogy, és szívproblémák
Sajnáljuk, de ha a tej és a kenyér - a tisztítás? A rosszul emésztett tej, kenyér erjed a gyomorban. Nem bánom, böjt nap és önálló étel, de ez van, ezt a diétát, ahogyan kicsi logika (((
Bármilyen diéta - oly módon, hogy az elhízás, egy ördögi kör! Csak kell egy kiegyensúlyozott étrend, kevés, és csak akkor, ha azt tapasztalja, hogy az éhség (nem tévesztendő össze a kifejezés, mint például az étvágy!) Sok szerencsét mindenkinek!