Breath of Fire (Agni pránajámák), a szellemi és a fizikai gyakorlatok Zelenograd
Tűz légzés technika
- Breath of Fire - a gyors, ritmikus és folyamatos-ing levegőt szünetek nélkül között belégzés és kilégzés. Hossz-inhalációs hosszával megegyező a kilégzés. (Rólad-teljesül két vagy három légzési ciklus másodpercenként).
- Ez mindig történik az orron keresztül a száj zárva, kivéve, ha másként.
- Breath of Fire származik a köldök központ és a napfonat-én. A kilélegzett levegő erőteljesen kivette az orron keresztül révén visszahúzza a köldök központ és a napfonat felé gerinc-nick. Ez a mozgás automatikusan megy végbe, ha gyorsan tömöríti a membránt.
- A belégzés meg kell pihenni a felső hasi egér-ce, a membrán lefelé nyúlik, és lélegezzük bu-gyerek tűnik része a pihenés, nem a stressz.
- Mellkas marad nyugodt és kissé alatti során felmerült a teljes levegőt.
- Ha a légzés helyesen tette, nem lehet merevség, a kezek, lábak, az arc vagy a hasba.
- Kezdjük a gyakorlat légzés tűz egy perc. Nem-, hogy az emberek könnyen végez légzési tűz 10 percig. Néhány elején WHO felmerül a szédülés. Ha ez történik, megkönnyítve ezzel a szünet. Ez teljesen normális bizsergés és könnyű, mint a szervezet alkalmazkodik az üvöltő szél, hanem egy új és ösztönző az idegrendszert. Koncentráció egy pontra a szemöldökök között enyhítheti th-chit ezek az érzések. Néha ezek a tünetek az eredmény újra azért, hogy vysvo-bozhdayutsya toxinok és egyéb kémiai elemek segítségével ezt a technikát.
A tünetek enyhíthetők fogyasztásával nagy coli ünnepli a víz és ragaszkodnak a könnyű diéta. Breath of Fire - ez nem egy mély lélegzetet, nem okoz hiperventilláció.
Vannak korlátozások a gyakorlatban a légzés tüzet. Viszonyulnak a terhes nők és a macska-ryh tartott a havi ciklus.