Breast Emlőrák szükséges minden nő
Nehéz találni valakit, aki ma valahogy szembe a rákkal. Ma, a rák válik az egyik leggyakoribb betegség. A nők leggyakrabban diagnosztizált mellrák, ezért fontos szerepet játszik a mellrák megelőzésére. A statisztikák szerint a betegek, akik részt rendszeres szűrések, halálos betegség 30-50% -kal kevesebb, mint azok, akik nem.
típusú megelőzés
Ma, az orvosok közvetlen erőfeszítéseiket nemcsak a rák kezelésében, hanem a figyelmeztetést, hogy megnöveli a beteg esélye a pozitív kimenetelű betegség. Mellrák megelőzésére lehet két típusa van:
elsődleges megelőzés
Harcolj kockázati tényezők
Az okok a degeneráció a sejtek a malignus még ismeretlen, de a tudósok azonosítottak egy számos tényező, amelyek jelenléte növeli a szerződő halálos betegség. Annak érdekében, hogy csökkentsék a negatív hatás, meg kell figyelni, hogy a következő megelőző intézkedések:
- elutasítása abortusz;
- Súlynormalizálás;
- megszületik az első gyermek 30 év;
- szoptatás legalább 6 hónapig;
- születéstől 2-3 gyermek;
- elkerülve alkohol és a dohányzás;
- küzdenek a stresszes helyzeteket;
- A helyes kiválasztását fehérnemű. Ha bebizonyosodik, hogy nem megfelelő, akkor megsérül és irritálja a bőrt a mell. Bra kell választani a megfelelő méretet, akkor nem sérti a anatómiailag helyes pozícióban a mell. A legveszélyesebb tekinteni, hogy a modell, nincs pánt vagy fém csontok (mivel vezethet mellkasi trauma);
- hatásának csökkentésére a test minden rákkeltő;
- fenntartani az aktív életmód, a, a tudósok szerint, az állandó fizikai aktivitás csökkenti annak az esélyét, mellrák 10-25%. Ezen túlmenően emlékeztetni kell arra, hogy a normális működését a mell kell körül erős izmok, amelyek támogatják azt;
- elutasítás (ha lehetséges) hormonpótló terápia menopauza idején;
- növelése mennyiségű D vitaminnal Ez nem csak segít, hogy erősítse immunitást, hanem gátolja a malignus emlő- sejtek.
Tréning
Magyarországon a legtöbb ember nem megy át az éves orvosi vizsgálat, és ezért figyelemmel kíséri az egészségügyi kell saját.
Önvizsgálat nem egy bonyolult vagy hosszú távú foglalkoztatás azonban a statisztikák szerint sok nő orvoshoz, a rák szakaszban 3-4. Szakértők azt tanácsolják csinálja havonta egyszer, kezdve a 20 éves, harmadik az ötödik napon az elejétől a menstruáció. Önvizsgálatot kell végezni a következők szerint:
- Állj egy nagy tükör és egy ellenőrző a mell. Ügyeljen arra, hogy az alakját.
- Forduljon egy fél fordulatot, és nézd meg az egyes mirigyek. Ezután emelje fel a karját, és a nyak a mellkas izmai megfeszülnek. Ahhoz, hogy vizsgálja meg a mellkas újra.
- A szonda minden egyes mirigyek jelenlétében a tömítések, és szükség van megtapogat a jobb mell bal kezével, és fordítva.
- Ellenőrizzük a nyirokcsomók a hónalj és környékén a kulcscsont.
Ha minden rendben van, nem szabad megváltoztatni nem lehet. A megjelenése ezen betegségek legyen okot közvetlen látogatás egy szakembert:
- duzzanat a mellkasban;
- a létezését bármely tömítések a szövetekben;
- megsértése a mell alakja vagy mérete;
- bármilyen szivárgást a tőgybimbó, különösen a vér;
- emlő bőrelváltozások (bőrpír, hullámai, stb);
- duzzadt nyirokcsomók.
Diéta rák megelőzésében
Mint már említettük, a pontos oka ennek a betegség nem ismert, amíg a végén, de a szakértők tanácsot, hogy rendszeresen enni élelmiszerek, amely megakadályozza a daganatok kialakulását:
- Zöld tea. Ez az ital antioxidáns. Amerikai kutatók azt találták, hogy a zöld tea hatása az aktin (sejt fehérje) részt vesz a kémiai változások zajlanak a szervezetben a korai szakaszában a rák. Azon a napon kell inni öt kis csésze teát.
- Sárgarépát. Ebben a zöldség tartalmaz falkarinol (természetes növényvédőszer), amely megvédi a formából. Minden nap meg kell enni a répát.
- Alma. Ezek tartalmaznak antociános megakadályozza a rosszindulatú sejtek burjánzásának. A kísérleteket a Cornell University tudósok kimutatták, hogy ha a kapcsolót a patkányok antocián (szám egyenlő 3 foglalt alma), a mellrák kockázatát 39% -kal csökkent.
- Áfonya. A tag Pterostilbene egy természetes antioxidáns. És megakadályozza a tumor kialakulását által elpusztítja a ráksejteket, és egyidejűleg gátolja a specifikus gén felelős ezeket a folyamatokat. Minden nap meg kell enni egy csésze ez hasznos bogyó.
- Hagymát. Flavonoidok (antioxidánsok) abban foglalt, és elpusztítja a káros szabad gyökök. Úgy véljük, a leghatékonyabb fajtákat, amelyek markáns szaga.
- Káposzta. Ez a növényi elengedhetetlen a mellrák megelőzésére. A folát a benne lévő kis mennyiségben is, hogy megakadályozzák a kialakulását a rákos sejteket. Azon a napon meg kell kapnia két adag káposzta.
- Paradicsom. Likopin szerepel összetételük, úgy viselkedik, mint egy szabad gyökfogó, negatív hatással az egészséges sejteket. Ezen túlmenően, ezek gazdag C-vitamin szerint holland kutatók, likopin lassú tumor növekedését 50%. A legjobb az egészben, hogy felszívódik az emberi test konzerveket. A nap meg kell enni 2 teáskanál paradicsompüré.
- Brokkoli. Glükozinolátok bennük képesek elpusztítani az anyag felelős a kialakulását a rosszindulatú sejtek, és fokozza az emberi immunitás. Ez a zöldség jó enni hetente 3-4 alkalommal. Ez a leghasznosabb, ha párolt. Szükséges anyagok leginkább brokkoli puha fejét.
- Vízitorma. Ő növekedést okoz a béta-karotin és lutein érintő szabad gyököket. Vízitorma legyen jelen az étrendben mennyiségben 85 gramm.
- Chili. Ez elpusztítja a rákos sejteket a nevükben eljáró mitokondriumok és bevonása nélkül a folyamat egészséges sejteket. Ez annak köszönhető, hogy tagja a kapszaicin. Lakói Mexikóban és Indiában, akik azt folyamatosan, ritkán kap rákot, mint az európai polgárok. Mennyibe kerül, hogy, amíg meg.
szekunder prevenció
A korai szakaszában a betegség hiánya jellemzi a fájdalom, ezért nagyon fontos, másodlagos rák megelőzésére, amely magában foglalja a folyosón a számos diagnosztikai eljárások és a látogatások egyes orvosok:
- A mammográfia. Detect tumor korai szakaszában lehet, amikor elhaladnak mammográfia (mell X-ray). Minden nő, 35 éves és 50 év között van, hogy menjen át egy ilyen felmérés 2 évente, és ha tartozik kockázati csoportba - minden évben. A betegeket figyelmeztetni kell, hogy ez több, mint 50 éve évente.
- A látogatás a nőgyógyász. Minden nő kell minden évben (még ha nincs semmilyen panasz), hogy keresse fel a nőgyógyász.
- A látogatás az onkológus. Ha van a családban a rák, a nőknek meg kell vizsgálni az onkológus.
- Emlő ultrahang. Ez a vizsgálat megfelelően informatív, akkor képes felismerni egy nagyon kis tumor (mm 3). Általában tartott 5-7 nap a menstruáció.
- Korai betegségek kezelésére, amely degenerált a rák. Nem várhatjuk, hogy a betegség elmúlik magától, vagy önálló gyógyít, mint a következmények is rendkívül kedvezőtlen.
Mint már említettük, az embereknek a száma mellrákban szenved, évről-évre növekszik. Nem meglepő, hogy a mellrák megelőzésére nem kevésbé fontos, mint a kezelés. Minél korábban betegséget észlel, annál nagyobb az esélye, hogy a beteg, hogy ki ez a helyzet sértetlenül. Minden nő kell vigyázni a saját egészségügyi és emlékezni arra, hogy a betegség könnyebb megelőzni, mint kezelni.