Bran kenyér - előnyei és hátrányai
Korábban a korpa tekintettük nem más, mint egy hulladék, de minél több ember kezdett érdekelni a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód, a népszerűbb a termék. A kutatók már bebizonyították, hogy az emberi test kenyér korpa sokkal hasznosabb.
A készítmény korpa kenyér
A vitaminok részeként korpa kenyér, mint a PP, K, B-vitaminokat is gazdag szelén. foszfor, kálium, nátrium, kolin, mangán és kalcium, melynek javára az emberi test nehéz túlbecsülni. Kalória korpa kenyér 100 gramm 248 kalóriát, de ennek ellenére meglehetősen magas, a találmány diétás termékeket. És mert az egyedülálló vitamin és ásványi anyag összetétele a termék tartalmazza a terápiás menüt.
Mennyire hasznos korpa kenyeret?
Használata korpa kenyér elsősorban jelenléte miatt a vitaminok. Tartalmazza a kenyeret a sok B6-vitamin fog vigyázni a pszichológiai egyensúly. Normális működését a idegrendszer biztosítja a B12-vitamin. Beszéljen a használatát aszkorbinsav és E-vitamin, nem kell, mert ezek a vitaminok a kenyér és a korpa szereplő felesleges. Sokan ezt a terméket és lipominovoy sav, amelynek során a szervezetnek szüksége van sok életfenntartó rendszereket. Cink foglalt ezt a kenyeret, szükséges a normális agy működését. Természetesen ez a fajta kenyér nem olyan finom és ismerős a legtöbb ember, de hogy ez egy kiváló helyettesítője a szokásos kenyér.
Bran kenyér diéta
Ha úgy dönt, hogy foglalkozik a túlsúly, és tartsa be a diétát, hogy feladja a kenyér teljesen nem feltétlenül. Rendes kenyér helyettesítheti kenyér korpa. Fiber, hogy tartalmazza, nem csak egy teltségérzet, hanem elősegíti a kiválasztást a felesleges ez a „tartalék”. Ül a diéta, akkor engedd meg magadnak egy pár darab a kenyér egy nap. Még ha nem ragaszkodik a diétát, akkor ajánlott néha intézkedik böjt nap, amit használni ebben az időben csak a zöld tea, saláta és a korpa kenyeret. Azt javasoljuk, hogy ezt 3 hetente egyszer.
Ellenjavallata korpa kenyér
Annak ellenére, hogy annak minden előnyével, korpa kenyér és képesek kárt okoz az egészségre. Ez azonban csak akkor lehetséges, betegségek, így kolitisz, hasnyálmirigy-gyulladás, aranyér, fekélyek a gyomor és a nyombél, gastritis akut stádiumban. Ez azzal magyarázható, hogy a tartalmazott kenyér korpa, mint a durva szemcsék, létrehozhat további nehézségek a feldolgozás vagy sérülés a beteg szerv.