Bran a fogyás - lefogyott véleményeket, funkciókat és előnyöket korpa és típusok
Tulajdonságok búzakorpa
Búzakorpa - jó forrásai a rost, és ezen kívül, egy kiváló forrása a vitamin elemei A, E, B, ásványi és egyéb mikroelemek. Rost is befolyásolják a működését a teljes emésztési és bél rendszerekben. B-vitamin is be lehet vonni a metabolizmus, szétosztására a testen keresztül a szénhidrátok, zsírok, fehérjék, energia, a víz és sók.
A vitaminok olyan jótékony hatással van a keringési létrehozását, mert részt vehet a fehérjeszintézist a hemoglobin, amely része az elemek, mint a vörös vérsejtek. Ezen kívül részt vesznek az emésztőrendszer, az izmok, a szív, erek és idegek. Segít normalizálni hormon egyensúlyt.
Vitamin elemeket is segíthet regenerálódni szövet, javítja a bőr, a köröm és a haj. Ha enni korpa minden nap lehet erősíteni az immunrendszert, és a szokásos látás.
A korpa rész és a kén, a mangán, a foszfor, a réz, a cink, jód, amelyek szükségesek az emberi szervezet.
Használata búzakorpa
Az a tény, hogy a korpa búza pozitívan hozzájárulhat a munkát a holttestet megtalálták Hippokratész és Avicenna, aki egy időben kezelt betegek korpa. Úgy kezelték a problémát a bél és emésztőrendszer az emberek.
Azóta jött velünk tapasztalataikat, és így most az orvosi gyakorlatban kezelése mellett a problémák ezeken a területeken kezelni több betegség és a rák, hanem profilaktiruet segítségével korpa.
Bran, mozog a test, megtisztítsák a toxinok és a szennyeződéseket, következtetések és egyéb káros anyagok, redukáló rák semmi a szervezetben. Emberek, akik esznek korpa dysbiosis nem betegednek meg, mert normalizálja bélműködést, és megjeleníti a rossz koleszterin a szervezetben.
Ezen túlmenően, a korpa képes normalizálni a működését, a szív és érrendszer, segít elkerülni a ritmuszavarok kialakulása, tahikardicheskogo, aterosklerosticheskogo, stroke, miokardiális stunning folyamatok.
Ezen túlmenően azt találtuk, hogy a korpa lassíthatják a cukor a véráramba. Ezért, a cukorbetegek is hasznos enni.
típusú korpa
- Búza. A korpa búza rendelkezik a szükséges emberi vitaminok, B1, B2, B6, PP és mások. Küzdenek a fejlesztés a rákos megbetegedések a vékonybélben.
- Árpa. A korpa árpa hatalmas számos rost, amely tekinthető oldódik. Ez csökkenti a koleszterinszintet emléktábla a keringési rendszerben.
- Corn. A kukorica korpa szál egy nem-oldószer, amely segít csökkenteni a rákos daganatok növekedését.
- Zab. A zabkorpa ugyanolyan oldhatatlan rost, amely segít csökkenteni a kockázatát rákok és megölik a koleszterin plakkok.
- Rice. A rizs korpa tiaminovye, niacin és vitaminok elemek fent felsorolt. Megölik a koleszterin plakkok.
Bran a fogyás - hogyan segít a fogyásban?
Miután a szervezetben, akkor telíti azt duzzadás belsejében gyorsan kiürül a széklettel. Tisztító és segít csökkenteni a súlyt gyorsan.
Bran nem szívódik fel a vérbe, így csökkentik kalória-bevitel az élelmiszer. Így evett étel gyorsan kiürül a szervezetből, hanem a személy egyidejűleg nem éhes.
Természetesen vannak felvételének feltételeit korpa a fogyás. Meg kell fogyasztani 2 liter naponta, mert a korpa megduzzad, azaz, hogy a kívánt hatást a fogyás, ha a test a víz van jelen. Emiatt szükség van korpa, ivóvíz.
Diéta, hogy lefogy, így kell kinéznie:
- Reggeli - korpa egy pohár vizet.
- Ebéd - joghurt vagy egy ital korpa és két Art. a víz.
- Vacsora - gyümölcsital Ezekkel a gabona két Art. a víz.
Hogyan készítsünk vág fogyás?
Persze, vannak szabályok vétel korpa. Tehát, hogy egy nap nem kell több, mint három evőkanál őrölt korpa. Emiatt általában megoszlik a vételi reggelire, ebédre és vacsorára. A túladagolás veszélyes ember szenved flatulencia, bélbetegség és más betegségek.
A legjobb idő, hogy használja a korpa, mint azt a fogyás - 15-20 perccel étkezés előtt. Ne felejtsük el, hogy igyon vizet velük, különben az ilyen vitaminok hiába.
És ne felejtsük el: annak ellenére, hogy sok kiváló minőségű, korpa - ez nem egy csodaszer. Kívánatos, hogy használja őket, mint egy további eszköz, hogy lefogy.
Elfogadott, a kedvéért figyelembe korpa étrend, nem eszik sokat, kellően 1 tk 3-szor egy nap 15-20 percig. étkezés előtt. Feltétlenül kell inni a teljes pohár vizet, és előnyösen nedves, de nem főtt. Bran funkciót abban az esetben, ha elegendő vizet megduzzadnak; Természetesen ez lehet a nektár infúzió kefirchik, de mielőtt a korpa jobb inni tisztított víz.
Fokozatosan, a dózis korpa ját 3 evőkanál naponta, és lehetőleg oszd el 3-szor, annak érdekében, hogy ne okozzon problémát a puffadás vagy bélrendszerben, az igazság és az eredménye, hogy vétel ebben az esetben lesz.
Lehet vásárolni mindenféle korpa. Bran lehet használni a különböző alternatívák - például szervezni őket kellően merev böjt diéta, de csak miután a tényt, mivel a test hozzászokik egy kicsit a fogyasztásukat.
Búzakorpa diéta a legjobb?
Az egészségügyi bármely korpa hasznos lesz - bebizonyosodott a szakértők. Nincsenek korlátozások részesülő ételüket. Lehetetlen megmondani, az biztos, ami korpa jobb, mert mindegyikük által speciális technológiai rendszer eltér egymástól csak az alapanyag, amely gyártásához használt.
Mondanom sem kell, hogy ez a korpa. Ez hulladék gabonapehely termék, amely fokozatosan alakítjuk keveréke liszt. Ie korpa gabona és maghéj a gabonát.
Minden korpa egyedülálló összetétele. Rozs, például a leggyakoribb, mert a rozs - százas népszerű növények termesztésére. Bran rozs tartalmaznak szelént, mangánt, foszfort, B-vitamin búzakorpa gazdag vasban, omega-3 és 6.
Hogyan lehet hatékonyan fogyni?
- Természetes fogyás összetett. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan elégetni a felesleges súly, narancsbőr elleni és megszünteti a pattanások és mitesszerek. Aztán megtudta, hogy néhány hazai csillagok ők is élvezhetik.
- Elveinek betartását a megfelelő táplálkozás. Vélemények és útmutatást a diéta és más típusú élelmiszerek megtalálja az oldalakon oldalamon
- Aktív életmód.
Zabkorpa tartalmazza az összes vitamint. Ezért azt mondhatjuk, első pillantásra, hogy a zabkorpa több vitamin és így azok jobban a test és a fogyás. De ott volt.
A szempontból a szakértők, mindenféle korpa küzd többlet a szervezetben, eltávolítja salakanyagokat és tisztítja a testet a toxinok és a zsír.
Mindenféle korpa a gyomorba, és kezdjük a vízzel együtt ad a csodás hatását a gyors tisztítását a test, telítő azt, és megszünteti a toxikus anyagok. Mindenféle korpa gyorsan és könnyen felszívódik az emberi szervezetben.
Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a vásárlás korpa csak akkor szükséges, porított formában, sok gyártó ampulla korpa szükségtelenül a szervezet tartósítószert.
A diéta korpa étrend
A diéta korpát és joghurt
Kefir étrend korpa szigorú, de hatásos. Annak érdekében, hogy fogyni kell bizonyosodni arról, hogy a korpa és a joghurt öt százalék. Néhány napon belül minden 4-5 órában meg kell inni egy italt készült joghurt és a korpa. Minden csésze hozzá kell adni egy kanál korpa.
Az utolsó üveg inni három órával lefekvés előtt. Étrend nem szigorú tekintve megfelelést. Ez jobb csinálni a segítségével böjt nap, azaz tartsa be korlátozásokat részesülő magas kalóriatartalmú ételek néhány napig egy teljes tisztítása a test, és a többi napon csak enni mérsékelten.
Egyéb diéta lágyabb. Ha ez lehetséges, hogy a korpa a szokásos élelmiszer. Természetesen ez a kérdés nem lehet káros élelmiszerek (zsíros és sós), mert nem lehet fogyni eszik káros élelmiszerek és ételek.
Tehát, ez a diéta jellemzi a közelítő étrend naponta:
- Reggeli - gabona korpa, egy pohár vizet, és bármilyen gyümölcs.
- ebéd - egy pohár gyümölcslé svezhevyzhetogo.
- Ebéd - zsírszegény levest.
- vacsora - egy csésze joghurt korpát.
Akkor használható, és a méz étrend korpa. Ez jellemzi ugyanazt az étrendet, valamint kefir. Ugyanakkor a szükséges hegesztési zselé gyümölcs vagy bogyók, majd hozzáadjuk a felaprított pot búza, árpa vagy zab a narancs vagy citromhéj.
Minden zselé nem lehet több, mint öt liter. Azt megelőzően, hogy egy pohár zselé, akkor adjunk hozzá mézet és felmelegedjen. Kiderült, nagyon finom és kielégítő inni minden nap, ami segít a fogyásban gyorsan.
Ellenjavallata korpa
Bran nem ajánlott használni gastritis, poloska betegség, vastagbélgyulladás és a fertőző etiológia. Amint a gyulladás elmúlik, akkor újra megkapja korpa, figyelembe kis adagokban.
A következő túlzott attitűd alkalmazása hasznos korpa, sok veszélyben vannak, hogy kap egy betegségek súlyosbodásának a bélrendszer - ha a takarmány és a vitaminok elemek lesznek arra a pontra, gyorsan hagyja el a bélrendszerben, hogy a kis időt, hogy elsajátítsa elemei a belek. Emiatt, légy óvatos! Egyél korpa csak jelezzük, és minden bizonnyal megadja a kívánt hatást.
A gyógyszereket nem szabad együtt használni a korpa egyszerűen annak a ténynek köszönhető, hogy felszívja a frakció a meglévő elemek. Így a gyógyszer először el kell fogadnia, és 7 óra múlva ott kell korpa.
Bran vette, hogy lefogy. Két héten belül ivóvíz joghurt őket, majd joghurt ital velük, és eszik gyümölcsöt. Az éhségérzet nincs jelen. Néhány nappal később láttam akció diéták, lefogyott kilogrammonként.
Mindig is voltak problémák a szék, így nem a diéta és a gyógyszerek nem segítenek a fogyásban. Aztán azt tanácsolták, hogy a korpa együtt joghurtot. A hatás a hosszú várakozás. Egy nap lehet tisztítani a testet és ezáltal fogyni 500 gramm. Ez a rekord.
Friend sokáig nem tudott lefogyni, de a helyes táplálkozás, teljesen zárni az étrendből a zsíros ételek, az alkohol és a sót. Hatások, hogy ez egy kicsit, majd tanácsolta neki, hogy kiegészítse a diéta korpát. Egy héttel később, úgy érezte, könnyű, és képes volt lefogyni kilogrammonként.
Sok diéta nem segít, amíg nem próbált inni joghurtot és pudingot korpát. Az éhségérzet eltűnt, bár minden alkalommal este éhes.
Nem tudok betelni a tény, hogy négy évig, továbbfejlesztett testmozgás és a táplálkozás látta a dédelgetett szám „-8” kilogramm a mérlegre. Minden köszönhetően darabok, hogy egy valóban mágikus tulajdonságait tisztító a szervezetben a méreganyagok és a rossz zsírok.
Irina, Novgorod
A tanácsot a dietetikus elkezdett korpa teljes megfelelő táplálkozás. Azon túlmenően, hogy vékonyabb tőlük, így egyre több és képes volt javítani az egészségre: fokozott tónusával a test, nehéznek érzi eltűnt, és a gyomor puffadás.
Most már nem vagyok aggódik a túlsúly!
Ez a hatás érhető el pár hónap alatt, anélkül, hogy a fogyókúra és fárasztó edzések, és a legfontosabb - tartósító hatás! Itt az ideje, hogy mindent megváltoztat. A legjobb karcsúsító komplex évben!