Bormentalja módszer
Róla, nem tudom, hallomásból. Volt idő, amikor mérlegelni 30 kilogramm több, mint most. A szülés után három csodálatos gyermek, a súlyom adunk 30 kg. Küzdelem volt vele egy komoly, hosszan tartó, fájdalmas ... Cope magát kivéve a liszt, zsír, füstölt, édes; hogy egy külön adagoló, én is csak 15 kilogramm. Hagyja abba az evést, 18 órával, kiadások álmatlan éjszakák, szinte semmi „emshi” Úgy éreztem, egy teljes bontásban. A vágy, hogy csökken a volumen volt, de nem volt ereje, hogy foglalkoznak velük.
Ez segített radikálisan megváltoztatni a hozzáállást, hogy az élelmiszer-és meggyújtotta nekem egy fényes vidám izzó Bormentalja módszer.
Bormentalja módszer.
Tény, hogy a klinikán, amely segíti az embereket, hogy kényelmesen elérje a kívánt súlyt az úgynevezett „Dr. Bormental”. Foglalkoztat a terület szakértői pszichiátria és a függőség. Egyetértenek abban, hogy a vágy, az élelmiszer komolyan alkohol iránti vágy. Különösen az élelmiszer - ez egy fontos termék, ami nélkül nem tud fennmaradni. És a tanulás, hogyan kell enni, de mikor kell abbahagyni? Mindegy, hogy a szenvedélybetegek hez vypit100 gramm sör és abba?!
Saját vezette csoport szakember 15 éves tapasztalattal betegek kezelésére alkoholizmus. Saját élelmiszer alkoholizmus volt képes gyógyítani! Köszönöm neki, hogy!
A módszer lényege az, hogy változik az evés az emberi viselkedés befolyásolása révén a tudat, a tudatalatti és a lelkiismeret.
A képzés során otthon minden ember a maga számára megtalálni a belső pszichés okai a túlsúly. Az első lecke, pszichológiai gyakorlatok csökkentik a gyomor térfogatának és felgyorsítja az anyagcserét végeztek. És valóban jött haza, miután több mint 4 ehchasovogo képzés nem akar enni. És ha valamit enni, a több mint 200 gramm nem kerülnek, van egy érzés, teli gyomorral!
Az egyik legjelentősebb elemeit Bormentalja módszer számomra -, hogy megtalálja a tartományban örömöket. A kihívás minden volt, hogy meghatározza a minőségi öröm, amely helyettesítheti az élelmiszer utáni sóvárgás. Próbálja ki, behatol öntudatlan ... Mit személyesen képes elvenni a hűtőben? Computer? Már jól van, csak nem ül le a számítógép vagy a TV egy csésze tea és sütemény és szendvicsek. Az agy nem fog emlékezni, hogy már megette! Ő marad éhes, és ha jön le kedvenc helyén - akkor van egy jó (vagy szörnyű) étvágyat.
Amellett, hogy a pszichológiai gyakorlatok, amelyek az alábbi 5 vizsgálatok sok, azt javasolták, hogy kövesse a szabályokat az evés:
- enni nem több mint 1100 kcal (meghatározott mennyiségig Dr. kalória)
- nem kevesebb, mint 4 Chasa (nincs korlátozás, 18 órával - fontos, hogy nincs több, mint 4 órával étkezés után és elalvás)
- Egy nap szükségszerűen kellett használni 1 evőkanál nyers növényi olaj (saláta, kenyér, csak a szájban) - plusz 1100 kcal
- minden nap, biztos, hogy naponta legalább 200 gramm húst (az egészséges haj, a köröm, az ínszalagok) hús - építőanyag a szervezet számára. Ahhoz, hogy a szervezet nem eszik az izmokat, és az étkezési zsír oldalról :-)
- használja vitamin és ásványi anyag
- szállítására glükóz (abban az esetben a folyamat fogyás vezet az a tény, hogy kezd szédülni)
- örömét nem csak az élelmiszer!
A legfontosabb, hogy ahhoz, hogy a fent említett ajánlások nélkül terapeuták, de csak a megfelelő pszichológiai hozzáállás álma megvalósításához az ideális súly pozitív állapotban! És mi történik velünk jó hangulatban, örömmel tér vissza hozzánk! Ha képesek fogyni jó hangulatban - a tömeg nem jön vissza hozzád!
Anekdota a „Fogyni”:
- Én a fogyás.
- Hosszú ideig?
- Majdnem fél órát.
- Már érezhető.
- Tényleg?
Share szociális. hálózatok:
„Korlátozás nélkül”, ez a módszer nem nevezhető semmilyen módon, mert ott lesz, hogy korlátozzák a kalória, de ez az első alkalom, különösen nagyon nehéz, ezért a klinika hangsúlyozzák pszichológiai tényezők, hogy könnyebb mozgatni e kiigazítási időszak, már lefogyott hasonló eljárással csak az számít, ilyen színes bosszantó, hogy mondjuk a legkevésbé. és evés közben nem gondol az élelmiszer és az öröm, és hogyan nem eszik többet, mint 1000 kalóriát, de az eredmény jelentős. A súlycsökkentő módszerek korlátozni magát valamit, különben lehetetlen, hogy lefogy.
Egyetértek veled, abból az alkalomból, hogy együnk kevesebbet. Az osztályteremben azt mondják, hogy a koncentrációs táborokban a háború alatt is voltak emberek, a különböző anyagcsere-betegségek és a pajzsmirigy és a diabétesz ... De nem volt vastag. Csak ki kell igazítani az egyensúlyt a fogyasztás és az energiafelhasználást. A pszichológiai probléma, akik hajlamosak az elhízásra nem olyasmi, amit meg kell enni, kevesebb, de hogyan, hogy kevesebbet egyenek. Végtére is, az étel - ez a megmentő a stressz, kudarc, unalom ...
Azt hiszem, ez az azonosság, hogy lehetetlen, hogy lefogy korlátozás nélkül, mert a logika, hogy ha meg akarjuk változtatni valamit meg kell változtatni valamit tetteinkért. A rendre valamit korlátozni magam, és mi több hely
Andrew ide, hanem azt, hogy kitölti a világ különböző szenvedélyek, élvezetek, a színek, szokások, felejtsük el, hogy szükség van, hogy folyamatosan megy a hűtőbe! Azt vettem észre, hogy ha a munka a számítógép, felejtsd el az éhség. Azonban, ha nincs szokás tartani néhány vállalat egy tányér szendvicset és teát. Kiderült, hogy lenyűgözte érdekes foglalkozás, kevesebbet esznek, korlátozások nélkül, mert igen elfoglalt, mint a lovaglás, jól, vagy számítógépek, ez a feladata: megtalálni ürügyet, hogy elmenjen a hűtőben!
Az eljárás Bormetalya tudja ítélni példája barátom: elvesztette 30 kg egy év alatt. Ebben az esetben nem érezte teste erejét, megfosztják magukat az élelmiszer, hanem egyszerűen a kalória és nehézkes foglalkozik torna. Az eredmény minden várakozást felülmúlt. Ki nem látta hosszú ideig, csak elcsodálkozott, és csodálta, hogy a változás a megjelenés, ami történt azzal az emberrel.
Nagyon sokat beszélnek fogyás módszerek. Mégis, talán, sok függ a gének. vannak emberek, akik esznek mindent, és nagy számban, de nem javul. Mások éheznek magukat, ül a diétát, de még mindig tele van. Nehéz még elmagyarázni szempontjából kalória. Úgy tűnik, ez a funkció a szervezet valamilyen módon kapcsolódó anyagcsere-folyamatokat.
Valaki könnyebb csinálni a műtétet, de attól tartok, és bement Bormental pszichológiailag igazítani. Elvesztette 15 kg, szeretnék egy kicsit többet veszít.
A módszer valóban nincs korlátozás! Meg fogják érteni ezt, amikor szokni szopni kis részletekben, és nem eszik a hasa! EshteChTO szeretne, és amennyire a szervezetnek szüksége van!