Boldog elkülönítés vagy megszakítani a kapcsolatot anélkül, hogy komoly következményei
Miután úgy döntött, hogy különböző irányban megy - a legjobb megoldás, hogy kapcsolat szakadás folyamat lehet elég idegtépő feladat, hiszen a két szív összefonódik.
Íme néhány lépés, amely segít át ebben a szakaszban, és tippeket, hogyan lehet csökkenteni a fájdalmat, amit okoz, hogy egy másik személy:
Győződjön meg róla, hogy érti, hogy miért csinálod. Néha az oka, hogy fekszik a felszínen - nem igaz. Dig mélyen magadba, hogy megtalálja az igazi oka. Az a tény, hogy Ön a helyzet, akkor akadályozzák a tisztánlátást. Külön magát a helyzetet, és eltölteni egy kis időt egyedül. Ez segít szert egyértelműség, hogy így kell.
Adj magadnak egy szót őszinte magaddal, és a másik személy. Az igazság szabaddá tesz. Ne változtassa meg az utat.
Rendeljen egy értekezlet időpontja
Mielőtt a találkozó jel állapotban együttérzés másik emberi lény. Az állam együttérzés akkor sugároznak szeretet és a megértés, hogy meg kell, hogy segítsen egy másik személy, hogy gyógyítsa a sebeket. Íme néhány tipp, hogy segítsen be az állam a részvét:
Mély légzés - Stand felálló, csukja be a szemét, és a kezét a szívet. Mélyen be és ki lassan. Miután belélegzésben poggyásztér 5 fiókot, majd lassan kilégzéskor. Ismételjük legalább 15 alkalommal.
Köszönöm - Ülj kényelmesen, csukd be a szemed és képzeld el mindent, amit hálásak. Tegyük fel, hogy az egyik a másikat, legyen az kép az emberek, helyzetek, helyek és dolgok jelennek meg a fantáziáját. Vagy alternatív próbálja írni az egészet le, de nem szellemileg jelen.
Fókuszban a szerelem - Csukd be a szemed. Ha szeretné, kapcsolja be a lassú zene, amit szeret. Értelmi visszamenni az időben, hogy minden a pillanat, amikor úgy érzi, szeretett és amikor érezzük a mások iránti szeretet. Emlékezz az idők, amikor te voltál igazán boldog és szabad. Képzeld el magad egy kisgyerek, aki boldog, és úgy érzi, a szabadságát. Ezt a gyakorlatot legalább 5-10 percig.
Az ülés során, koncentrálni, hogy jól, és tisztelettel közli az oka, hogy a másik személy. Íme néhány további tipp, hogy mit kell tennie során magyarázatot az ülésen:
Ha magyarázni, összpontosítani, milyen érzéseket ébresztett, hogy mi történik, úgy, hogy a partner nem érzi szükségét, hogy bemegy védelmet. Adj neki / neki egy világos üzenetet, hogy ez a helyzet - nem az ő hibájuk, mert a vád ebben az esetben - nem asszisztens.
Beszéljen arról, hogy mit tanultak a kapcsolatot, és hogy te hálás.
Légy őszinte tekintetében minden, amit beszél. Ha nem igazán hiszem, nem mondja. Az emberek könnyen azonosítani, ha őszinte.
Az Ön partnere lehet, ugrott az érzelmek, ő is nagyon ideges. Érzelmi állapot ingadozhat. Az Ön feladata -, hogy ott számukra. Legyen egy megfigyelő a helyzet. Legyen tudatos, nyugodt és éber.
Szereted őket, függetlenül a helyzet. Ezek az emberek, és ők vannak érzései. Ne feledje, hogy szereted őket, anélkül, hogy velük egy romantikus kapcsolat. Van nekik az állam a szeretet és az együttérzés, függetlenül attól, hogyan reagálnak. Ez segít megtalálni az egyensúly és ugyanakkor továbbra is nyugodt, hogy segítsen egy másik személynek kell kezelni a helyzetet a lehető legjobban.
Ha azt szeretnénk, hogy sírni - sírni, és nem is teljes erővel. Ez felszabadítja az érzelmi elzáródása a tudatalatti.
Ami ahhoz szükséges, hogy segítsen nekik gyógyítani a sebeket, és ne veszélyeztessék saját értékeit. Legyen elérhető számukra, amikor szükségük van rád.
Adj nekik helyet. Ők továbbra is éreznek fájdalmat, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy mindent annak érdekében. szükséges idő.
Többször a kezdeti szakaszban a rés állapotának ellenőrzésére annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindent annak érdekében, és tudassa velük, hogy nagyon sokat jelentenek az Ön számára. Emlékeztetni őket, hogy ott, ha kell, hogy segítsen nekik gyógyítani a sebeket.
Lehet érezni, bűnösnek, mert - a kezdeményezője a különbség. Láthatjuk, hogy már fáj, és ez hatással lehet az Ön állapotát. Íme néhány tipp, ami segít elengedni ezt az érzést:
maga ideje
Gyakorlat az energia felszabadítását
Hogyan lehet túlélni a partner ellátás
Mindannyiunknak van egy története, amikor a szív megszakad, és mindannyian tudjuk, hogy milyen érzés, hogy megtörje az áldozat. Fáj, fáj nagyon. Úgy érzi, mintha a világ véget ért, és csak csodálkoznak azon, hogyan lehet túlélni. Ön úgy fogja érezni a fájdalmat és a kétségbeesés, de ígérem, lesz legyőzni azt. Time - egy mágikus eszköz. Írok egy értelmes cikket ebben a témában, de most - néhány tipp azoknak, akik áldozatává válhat egy szakítás.
Beszéljen barátaival - ha szavakba gondolatait és lehetséges cselekvési, akkor ezzel fog jobban megértsék a kilátások, és meglátjuk.
Körül magát pozitív energiával - körül magát a barátaival és családjával. Ön mellett boldog és optimista emberek. Ön közel az emberekhez, hogy tetszik. Közel vannak az emberek, akik meg tud nevettetni.
Szeresd magad - Időt elszigeteltek az önszeretetből. Tegyél valamit, ami segít értékelni és szereted magad, akkor egyúttal segít szert a bizalom és a függetlenség. Mikor volt az utolsó alkalommal, amikor magad értékes magát a valódi ér?
Semmi, ha sírni fogok - Sőt, azt is ajánlom. Kifejezni a fájdalmat, és engedje el kívülről. Ne fogd vissza magad, és adj magadnak szabad kezet, sírni. Ez lehetővé teszi, hogy elkerülje. Tears - jó volt.
Keresse meg a leckét - ismeri őt, mert ez a kapcsolat? Meggyőződésem, hogy valami jó lehet tanulni minden helyzetben, akár azt, amit érzékelünk rossz. Fókuszban a tényt, hogy az élet lecke, amit vásárolt, és mi talán nem is tudja más módon.
Úgy érzi, teljesen fájdalom - Mikor jön a fájdalom, mi ösztön - megszabadulni ez. Mi megzavart egyéb feladatok ugyanakkor elnyomja a fájdalmat. Tény, hogy nem a fájdalom megszüntetésére. „Amit ellenállni, az továbbra is létezik.” A legjobb módja annak, hogy foglalkozik a fájdalom - menjen vele találkozni. Becsukta a szemét, teljesen kap egy éles fájdalmat érez a mélyben lényed, és nézd meg. Külön a megfigyelő a fájdalmat.
Látványterv és hála - Kezeket a szív és csukja be a szemét. Képzeld el azokat a dolgokat, a tapasztalatok és az emberek, a jelenléte, amelyek akkor hálásak. Ha egy ember magát, próbálja látni az arcát mosolyogva rád öröm és kedvesség. Hálát adni a dolgokat, hogy természetesnek veszünk, része a test, hogy szeretjük a munkánkat, az emberek, akik szeretnek minket. Köszönöm a szíved, hogy fáradhatatlanul, és ami nélkül egyszerűen nem lennénk itt. Köszönöm az otthonunkban, ahol biztonságban érezzük magunkat, rengeteg étel és ruházat, melegítő minket. Köszönjük az emberek, akik kedvesek nekünk. Hála hozza meg az állam a szeretet, az elfogadás és a megértés.
Mi az előnye a számomra? - koncentrálni, hogy miként ezt az új helyzetet, amely segítséget nyújthat. Lehet, hogy meg fog jelenni a szabadidődben, hogy kövesse, mi a fontos neked. Talán tudod szerezni függetlenségét és szabadságát, amit szeretnék megtapasztalni.
Csend lechit.Posidite csendben, és figyelje az érzelmek és a gondolatok. Mellé egy naplót és egy tollat. Amikor eljön az eszébe, írd le a naplódba. Használja ezeket a felvételeket, mint egy csipetnyi, amely lehetővé teszi, hogy foglalkozik a gondolatait. Hatalmuk van, és segíthet szert világosság.