Bath - az előnyöket, árt a tulajdonságokat fürdők, wellness, gyógyító tulajdonságai fürdők
Menj a fürdő!
Bath finn. A szauna olyan úgynevezett száraz levegő fürdő, valamint a római, török és arab. A különlegessége az a kombináció magas hőmérséklet (70-90 ° C, majd 100 ° C) az alacsony páratartalmú (10-25%). Emiatt azt át sokkal kényelmesebb, mint az orosz fürdő.
Török fürdő - utódja a távon. Mielőtt a gőzfürdő egy külön helyiség fűtésére. A padló a párban melegítjük, ezáltal biztosítva egyenletes hőmérsékletet az egész térfogata a szobában. A hőmérséklet a hammam megközelítőleg megegyezik a szauna, azaz 70-100 C. És itt kávézni.
Ofuro - japán fürdő (általában otthon) - ez egy nagy fahordóban vízzel közepes „goryachesti”, és a sütő alatt. A hordó ülés úgy van elrendezve, hogy a test teljesen elmerül a vízben. Sessions 5 percig. Ezen kívül vannak olyan nyilvános fürdő - sento hasonlítanak egy nagy csoport fürdő.
Bath nem minden, de sok. Először is, a megnövekedett izzadás, serkentése a központi és autonóm idegrendszer, valamint a keringési és a légzési anyagcsere egy új szintre, és elősegíti a kiválasztását toxinok és a szenvedés test anyagcsere. És ők minden felhalmozódott annyi, különösen azután, hogy a számos fesztiválon, hogy külső segítség nélkül a test megbirkózni velük nem lehet. Ezután a hőt maga nyugtató hatása a hang az izmok és inak, ami nagyon fontos, és folyamatosan kénytelen ülni irodai dolgozók, valamint a fizikailag aktív emberek.
Ezenkívül pedig az orvosnak tanácsot közvetlen gőzfürdőn esetén „nem-specifikus betegségek a felső légúti,” azaz a megfázás és kísérő csúnya köhögés és orrfolyás. Valójában, a hatás a szauna is egyértelmű, hogy azok, akik nem ismerik a gyógyszer: felmelegedett, és ezzel kezdetét vette a gyógyulás felé vezető úton - ez nagyon egyszerű. És végül, egy pár 15 perces ülés a gőzfürdőben elég adására képes bemutatása valaki még toleráns rokonok selejtezett miatt inphotogenic miatt másnaposságot vagy alváshiány. Erek kitágulnak a fürdőben, és ez azt jelenti, hogy a visszatért sápadt elpirult; egy seprű készült egyszerű, de hatékony masszázs; és azt sem szabad elfelejteni, hogy a gőzfürdőben, akkor elveszíti akár 1,5 kg vizet, különösen az is, hogy a fogyás egyének.
A gyógyító tulajdonságait fürdő mind biztosan olyan mértékben, hogy nem veszi észre, mennyire komoly ez a dolog. Például nem kell menni a fürdőbe, miután egy zajos párt, mint ez lehet az utolsó az életedben. Szervezet, és az így éli hatalmas megterhelést jelent a szív- és érrendszeri, valamint az autonóm rendszer miatt az alkohol, hogy megbirkózzanak a hő nem lesz képes - és különösen világosan meg kell emlékezni hipertóniás. Továbbá, nincs értelme, hogy gondoskodjon a pár eljárást, ha hideg beköltözött egy komoly színpadon. És, persze, igénybe a fürdő, amint tudnak, hogy a visszaállító erőt gyógyszert, akik megszokták, hogy ez a „sport” formában.
Kutatás a káros hatások az orosz fürdő nincs, de a finnek tanulmányozták a kérdést alaposan. Azt találtuk, hogy a szauna a forrása sok baj aránya szívbetegségek Finnországban, mint Európában; Finnek szenvednek tüdőrák kétszer nagyobb valószínűséggel, mint a norvégok, míg erős dohányosok nem. De a kutatók figyelmen kívül hagyni a finnek szeretnek erős italokat, így az eredmény kell osztani kettő.
De a tudósok végeztek vizsgálatokat szauna-hatás segítségével az önkéntesek, sportolók és úgy találták, hogy javítja a teljesítményt és felgyorsítja helyreállítási fizikai terhelést követően. Azonban csak abban az esetben, ha használja a szaunát a szabályok szerint: 10 perces foglalkozás a gőzfürdő és az azt követő többi 45-60 percig. És persze nincs alkohol!
Megtalálta a választ a kérdésére?