Bab - hasznos tulajdonság és ellenjavallata bab
Bab - ez a gyümölcs a különböző hüvelyes növények a hüvelyes növény család. Ezek közé tartozik a borsó, bab, vörös, fekete és fehér, lencse, szójabab, csicseriborsó. bab, gabona kerek vagy ovális lapított alakja. Grow hüvelyben. A bab színe a nagyon változatos és sárga, fehér, piros, sötét lila és még fekete. Minden országban vannak a leggyakrabban használt termékeket a hüvelyes növény család. Magyarországon ez például a borsó és a bab, míg Kína szójabab. Bab pörkölt hús és zöldség, add, hogy az első tanfolyamok, fiatal bab teszik saláták. Bean hogy a liszt és a használt sütés. Főzés előtt a babot ajánlott áztatás több órán át az arány 1 csésze hüvelyesek 4 csésze vizet. Rendszeresen meg kell engedje le a vizet, és helyette friss, akkor főtt gyorsan és könnyen emészthető.
Hasznos tulajdonságai bab:
A hüvelyesek egy nagyszerű helyettesíti a hús bennük sok növényi fehérje. Kalória kicsi csak 56 kcal 100 gramm. A legtöbb hüvelyesek C-vitamin, ez a természetes antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyököket a szervezetben, és megakadályozza a korai öregedést. Vannak-vitamin, B1 és B2 kis mennyiségben. Persze a legtöbb ilyen vitaminokat eltűnik a hőkezelés során, de a fiatal bab is hozzá saláták, ahol így a legnagyobb hasznot. Innen ásványok legfeljebb 44 mg foszfor per 100 gramm, van vas. Szintén jelen mono- és diszacharidok, szerves savak és élelmi rost. Mivel a bab nagyon kevés kalóriát a termék vonzóbbá tétele, akik szeretnék, hogy egészséges, és nem kell a túlsúly. Fehérje - építőanyag sejtjeink elengedhetetlen testünk, elegendő a babot, és még inkább azok megfizethetők. Mi is fontos, ha nem lehet megvenni a húst, akkor nyugodtan menjen impulzusok, a szervezet csak köszönetet mondani. Jelenléte élelmi rost pozitív hatása van a gyomor-bél traktus, megszünteti a székrekedést, távolítsa el a rossz koleszterin szintjét. Vas hüvelyesek tartalmaznak, segíthet, ha van egy alacsony hemoglobin-szintet. Foszfor együtt kalcium a szervezetben alkotnak csont és a fogzománc, felelős erejüket.
Ellenjavallata bab:
Mivel a bab maradnak a gyomorban, 3 óránál hosszabb, és az oka a fermentáció, akkor kárt emberek szív - és érrendszeri betegségek, az epehólyag betegségek. Ha sújtja a colitis akkor ellenjavallt felhasználása hüvelyesek. Nagyon óvatosan hüvelyesek kell etetni a kisgyermekek és az idősek. Minden gyerek tudja, hogy a bab képeznek puffadás a gyomorban hívják zenei leves, ezért szükséges, hogy korlátozzák a használatát, hogy az emberek bármilyen probléma vagy a gyomorban.
Ha van egy kis képernyős mobil eszközök, a teljes verzió nem ajánlott.