Az igazság és fikció, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
Mark Tven azt mondta: „A dohányzás egyszerű. - De ki: - Én már ezt több mint százszor ... "
Csak 5% -a cigaretta túlzott engedékenység nevezhetjük kellően ártalmatlan szokás. Ha ebbe a boldog minimum, meg tudja-e leszokni a saját, és megteheti meglehetősen könnyen és minden kellemetlen tüneteket. Sokkal bonyolultabb a maradék dohányt szerelmeseinek.
Az esetek 95% -ában a dohányzás - ez nem szokás, egy olyan betegség, orvosi besorolás hivatkozik a „mentális és viselkedési zavarok kapcsolódó szerhasználat.” Gyógyítja meg egyszer és mindenkorra nem csak. Év dohányzás alkotják az úgynevezett hányzásiviseikedés, ami abban nyilvánul meg, hogy nagyon rögeszmés vágy, hogy a szája a „mágikus” pálcát. Ha nem, akkor van a szorongás. Is megjelenik, a vegetatív függőség: erős dohányosok dohányzás nélkül kezdődik a remegés az egész szervezetben, fokozott nyálelválasztás, vagy éppen ellenkezőleg, van egy szájszárazság, fejfájás. Ezen túlmenően, a dohányzásról tapasztalni erős pszichológiai stressz. Az a személy válik ingerlékeny, nehéz koncentrálni, mert minden gondolatát szentelt egyetlen vágya - a dohányzás! De ne essen kétségbe - dohányfüggőség még kezelni.
öt módszer
A modern orvostudomány, számos módszer létezik, amelyek hozzájárulnak egy személy nem csak kilép, hanem távolítsa el a kellemetlen tünetek ebben a nehéz időszakban.
Része nikotin. Amikor egy dohányos megpróbálja „folytatni” a cigarettát, akkor gyakran kezdődik törés nikotin. Ennek elkerülése érdekében, akkor drogok, amelyek szállítják a test minimális mennyiségű nikotint. Ez a terápia az úgynevezett nikotinpótló. Ez magában foglalja a régóta bevált speciális javításokat. Ezek ragasztott a bőrt egy dohányos, amelyen keresztül a vér folyik a nikotin. A dózis különböző lehet, és attól függ, milyen szoros a személy barátok egy cigarettát, és milyen gyorsan akar megszabadulni egy rossz szokás. A tapaszokat beragadt egy nap vagy 12 órán át a nap, egy kúra 2-3 hónap.
Az ugyanazon elv az inhalátor, de ebben az esetben a nikotin a tüdőbe kerül a légutakon keresztül és leszokni a dohányzásról, még úgy néz ki, mint egy dohányos. A nikotin koncentrációja a vérben a használat során, a szájrész az inhalálókészülék lassabban nőtt, mint amikor a dohányzás, és a maximális háromszor alacsonyabb, mint egy cigarettát.
Minden termék kapható a gyógyszertárakban és könnyen hozzáférhetők, de ki kell jelölnie egy orvos, mert az a személy veszélyben válassza ki a megfelelő adag nikotin.
Jelenlegi vezetője. Cranial elektromos ingerlés - hatással van a jelenlegi alacsony intenzitású egyes pontjain a dohányos fejét. Ugyanakkor a 10 ülés eltávolított minden zavaró tüneteket - a vegetatív és pszichés, jobb hangulatot és aludni, hagyja ingerlékenység. Kedvező különbség az utóbbi módszer az akupunktúra, hogy ebben az esetben lehetséges, hogy teljesen elkerülni a kellemetlen érzés, és természetesen ez a módszer alkalmas a valaki, aki attól tart, hogy eljárva révén tűk, az orvos hozza a test fertőzést.
„Hegyi levegő”. A dohányfüst a szénmonoxid, amely, ha a füstölt a testtel, kapcsolva azt a hemoglobin. Az eredmény karboxihemoglobin. nagyon mérgező anyag, amely kiszorítja az oxigént, miáltal a szövet nem kap a teljesítmény -, hogy van, van hipoxia. Ugyanakkor az előfordulását az egyik előnye - ezen a ponton a szervezet immunrendszerének aktív.
Rendesen lélegezni. Drogszakemberek ma aktívan használja az eszközt „Biofeedback”. Úgy tervezték, hogy javítsa a személy érzelmi állapotát a levegőt. Ha leszokik a dohányzásról lélegzik megfelelően a számítógép képernyőjén kép egy kép, festette át a számokat, épített egy mozaik. Ha a légzés leszáll, a kép deformálódik. Rekeszizom-légzés tanított 5 -10 ülés. Ezt követően, a stresszes helyzetekben, ha valaki azt akarja, hogy a füst, ő is emlékszik, hogyan kell lélegezni, és az érzelmi állapot közel normális és kóros vágy a cigaretta csökkenni fog.
Dohányzás - a kommunikáció hiánya
Megtörni a cigarettát, nem elég, hogy megnyugtassák a dohányzás utáni vágyat és megszabadulni a kellemetlen tüneteket során leszokás. Átfogó kezelése szükségszerűen magában foglalja a kommunikáció korábbi dohányos pszichológusok és pszichoterapeuták. Először szakember megpróbálja meghatározni, hogy a beteg valóban készen áll, hogy a probléma kezelésére, és feltárja a figyelmét, gondolkodás, a memória, a motiváció és az önbecsülés. Minden terapeuta használja a technikákat dolgozó dohányosok, ugyanakkor amellett, hogy a fő cél -, hogy elkerülje a fogságból nikotin -, és megoldja a kapcsolódó problémákat.
Váltsd szükség. Gestalt pszichológusok dolgoznak a kiterjesztése „mező tudatosság” a beteg egy korábbi dohányos barátnője nézett, hogy mi történik vele, és talált egy pont a támogatás, ami segít neki talpra az eredeti érzelmi egyensúlyt. A szakértők úgy vélik, hogy ez vagy az összefüggés, mint egy módja annak, hogy „visszafizetni” követelményeinek, hogy egy személy nem tud eleget tenni. Úgy gondoljuk, hogy az emberek rabja cigarettát és alkoholt, így próbálják helyettesíteni a vágy, hogy kommunikálni. Ha geshtaltsituatsiya „nincs lezárva”, ő súlya férje hiányos, és rágyújt, mert nem ismeri az utat, hogyan kell kezelni a problémát. A szakértők segítik a dohányos, hogy megértsük, mi történik vele valójában. Néha, miközben folyamodik ilyen módszerek terápia pszichodráma, amelyben játszott „problémás” helyzetet.
Telepítés - dobni egy cigarettát! Munka pszichológus és pszichoterapeuta mindig épül külön-külön. Vannak, akik sokkal alkalmasabb az autogén tréning, hogy valaki - gipnosuggestiya, azaz hipnózis, amikor az állam a hipnotikus transzban fogoly dohányfüst telepítjük a dohányzás abbahagyása (ez a kezelés lesz a hatása, ha egy személy könnyen befolyásolható). Szinte mindig a dohányos van, hogy konzultáljon a pszichiáter-narkológiai - sajnos, a dohányzás néha kiderül, egy nagyon komoly pszichológiai, sőt pszichiátriai problémák. Ebben az esetben beszélhetünk a terápia során az antidepresszánsokkal és más specifikus gyógyszerek.
Csillag a dohányzás
- Apukám katona, ő volt a gyerek próbált csatolni, hogy a sport és a fegyelem. Ha apám meglátott egy cigarettával a kezében, akkor nem tűnik elég. De bevallom, a középiskolában, még mindig megpróbálta a dohányzást. Nem szeretem az ízét a cigaretta levegőt. Különben is, elkezdtem énekelni elég korán, és a dohány is rossz a hangszálak.
- Mindig is füstölt, de csak akkor kezdett komolyan készülni a következő olimpia, csökkentette a cigaretta egy havonta. Cchitaetsya hogy amikor egy személy célja van az ő tudta legyőzni a rossz szokás. Ha akart, nagyon megkötve cigarettát. De úgy tűnik, az idő még nem jött el, de én, mint a füst.
- Én egész életében dohányzott, és egy bizonyos ponton kezdett felébredni, hogy a hang a légzése. Egy reggel nagyon beteg mellkasát. „És te, Michael Z., többet dohányoznak!” - mondta az asszisztensem. Számomra ez a mondat annyira járt, hogy mióta abbahagyta a dohányzást. Cigaretta és hazugság a régi helyén - Megvannak már nem érint.
Mi leszokni a dohányzásról az Ön számára!
Kattintson az alábbi gombra. Ez a módszer megéri!
A jelen erőforrás tartalom is lehet 18+.
Felhívjuk figyelmét, hogy a megadott adatok a honlapon található megismertetése és oktatási jellegű, és nem célja az önálló diagnózis és az öngyógyítást. A kiválasztás és adminisztráció gyógyszerek, kezelések, valamint az irányítást azok alkalmazása csak akkor hajtható végre a kezelőorvos. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon szakemberrel.
Leszokni a dohányzásról nem probléma!
Ingyenes támogatás 30 napig!
- # 10003; Akkor lesz sikeres. Nálunk leszokni a dohányzásról nagyon egyszerű.
- # 10003; Nem kell semmi akaraterő. Nem dühös fájdalomtól.
- # 10003; Sikeresen leszokni a dohányzásról. Továbbra is az első lépést # 11015;
A második lépés - egyre támogatása az e-mail!