Az erős immunrendszer, erősíti az immunrendszert
Az erős immunrendszer - minden nő álma. Ez a téma mindig fontos, de különösen - a tavaszi és a téli, amikor megtámadta őket mindenféle vírusok és baktériumok, és a test szenved a vitaminok. Mi az immunrendszert. Valójában ez - képes a testünk, hogy ellenálljon mindenféle sebek, nagyon különböző. Ez - az alapja, alapja az egészségünkre.
Immunitás mindannyian, de a lehetőség, hogy más. Sokszor nem is tudják, hogyan gyengül, és az írja le a gyakori betegségek és a stressz. ökológia, a vírusok és egyéb okok miatt.
Az immunrendszer csökkent, és meg kell erősíteni, ha:
- Gyorsan elfárad, úgy érzi, hiányzik az energia;
- ha több mint két alkalommal egy héten fáj a feje;
- van egy közös fájdalmak izom- vagy ízületi fájdalom;
- Ön része a „Night látogatók” - álmatlanság;
- nap szenved álmosság;
- Ön beteg a hurutos betegségek több mint három alkalommal egy évben.
Immunity minden ember lehet a specifikus és nem specifikus. Az első típus eljutunk az öröklődés, a gének a szülők és más rokonok. A második típus dolgozunk saját maguk, egy életen át, amikor a testület úgy ítéli eszközökkel kell kezelni ezeket, vagy más sebek (vírusok). És ez a védelem a biztonságos, a mentelmi segítségre van szükségük.
Amikor kérjen tanácsot a szakemberek, sok orvos írja elő a különböző immunszabályozók de szükségünk van rájuk?
Szerencsére sok más módja is erősíteni és javítani az immunrendszert a világon. Itt fogunk beszélni konkrétan róluk!
1. Tevékenységek a friss levegőn. Egy nagyon fontos tényező a mentesség a friss levegő és az aktív cselekvés, miközben az utcán. Nagy ötlet - gyalog néhány megálló séta, ha megy dolgozni, vagy menjen vissza hozzá. Ha azt szeretnénk, hogy erősíti az immunrendszert, a lábad legyen gyors. Fontos, hogy a teste jó rakodási és felgyorsult szívverés.
2. mezítláb (fű, föld, hó) is kiváló módszer erősíti az immunrendszert. Ezek rendkívül hasznos azok számára, akik nem tartoznak azok az emberek, akik a beteg, séta fel a hideg padlón. Például a hollywoodi csillag Dayan Kiton, a saját „ötven” néha szeret mezítláb utcáin New York, tekintet nélkül a piszkos járda. Egy idő után, egy séta a nyomában az aktív pontok aktiválódnak, ami a normális működéshez, nem csak az immunrendszert, hanem az egész szervezetre.
4. jóga - egy másik eszköze immunitás „lassan, de biztosan.” Ha nem veszi észre semmilyen problémát, hogy a sürgős kezelést, de erősíti az immunrendszert, még nem fáj, itt az ideje, hogy jógázni! Ez - meglehetősen bonyolult és szokatlan hobbi, de ha lapozunk jóga legalább heti három órát, akkor garantált, hogy megszabaduljunk a sok probléma. Meg kell javítani a testtartást. erősíti az izmokat, egyre kecses. Ezen kívül a javuló hangulat és a jó közérzet, akaraterő, az erő az új eredményeket, álmatlanság eltűnnek. Sok csillag szeretem jóga, köztük Sarah Dzhessika Parker, Cameron Diaz és Gvinet Peltrou.
5. Jó hangulat és a pozitív gondolkodás - előfeltétele az erős immunitást. E nélkül a tétel, bárhol, nincs más módszer nem fog működni. Ne feledje, hogy az emberek, akik gyógyulni és egyszer nyert egy súlyos betegség, igaz nem csak azért, mert a tabletták és az orvosok, hanem a hit maga, bízik a siker, pozitív hozzáállás, és egy vas lesz. Ez minden, és az egyik legfontosabb tényező az életünk, ami nélkül gyorsan tört le. És ha szerencséd van, és van egy pozitív hozzáállás, sportolni, megkeményedik és fenntartani az egészséges életmód, akkor az immunrendszer minden bizonnyal nagyon erős, legyőzhetetlen!
6. Kommunikációs - szokatlan módon, hogy erősíti az immunrendszert. Modern orvosok úgy vélik, hogy a kommunikáció - ez egy nagyszerű módja annak, hogy növelje az immunitást, bár egyesek úgy vélik, ez képtelenség. Amikor kommunikálni másokkal, akkor jelennek meg a külvilág felé, és tele van a vírusok és baktériumok. De ha otthon ülni egész idő alatt, egy tökéletesen tiszta szoba, a szervezet hozzászokik, és negatívan reagál a külső ingerekre. A legtöbb tudós azt állítják, hogy az emberek gyakran korcsolyázni a metró kevésbé valószínű, hogy beteg, miután felvette a vírus. És azok, akik lépni saját közlekedési, vagy akár otthon ül, nem a vonat az immutitet napi és kap a beteg gyakrabban. Az első típusú ember már kialakult egy erős immunrendszer, és a második - nem.
A hagyományos módszerek erősíti az immunrendszert
Semleges csipkebogyó. amely hatalmas mennyiségű C-vitamin, akkor már régen felismerték, mint az egyik legjobb módja, hogy erősíti az immunrendszert. Hogy előkészítse a tea vadrózsa, meg kell őrölni (pl habarcs), két evőkanál szárított gyümölcsök, felöntjük 0,5 liter tiszta vízzel, és fel kell forralni alacsony lángon. Pokipyatit tea öt percig, hagyjuk az éjszaka. A kész italt, akkor adjunk hozzá mézet, így teszi még értékesebbé.
Használd tippjeinket, és erősíti az immunrendszert, bármely rendelkezésre álló eszközök és kellemes. De ha már beteg, akkor kell menni az orvoshoz, és még mindig kezelésen esnek át, és erősíti az immunrendszert, hogy nem később. Kívánok egészséget!
Pokidina Svetlana
A női magazin InFlora.ru