Az előnyök masszázs serkenti a vérkeringést, hogyan masszírozza serkenti a vérkeringést - on
Egyszerű és bevált módja, hogy megszabaduljon a szemölcsök és szemölcsök nélkül veszélyes következményekkel. Ismerje meg, hogyan >>
Rossz vérkeringés okozhat a szervezet visszafordíthatatlan. Miután a vér oxigént szállít, tápanyagok, salakanyagok hulladék kimenettel. Csökken a sejt táplálkozás, légzés romlása vezet zavar összehangolt munkáját az egész szervezetre. Segít helyreállítani forgalomba rendszeres masszázs, amit meg lehet tanulni az alapokat magad.
Az előnyök a masszázs keringés
A fő célja az eljárás -, hogy javítsa a vérkeringést a problémás területek a test, javítja a szervezet általános tónusát. Masszázs elősegíti a gyors helyreállítását sérült izmokat, serkenti a regenerációs a belső szerveket. Ez növeli a rugalmassága a szalagok, izomszövet, elősegíti telítési hasznos anyagok, amelyek hozza a vér.
Mivel a hatása masszázs serkenti a vérkeringést a szervezetben
Masszázs széles spektruma, javítja a vérkeringést lokálisan hat a szervezet egészének. Az eljárás hatására stimulálása véráramlás megy a szíve, aztán rohan vissza a sejtek a szervezetben. Előnyei masszázs az alábbiak szerint:
- Fokozott izomtónus, torlódás eltűnik.
- Javítja a sejt metabolizmust, a bőr kisimul, és kap egy szép színes.
- Stimulálja a sejtek regenerálódását, aktiválja a folyamat eltávolítása toxinok és a szabad gyökök.
- Normalizálja az anyagcserét, serkenti az immunrendszert.
- Javítja a belső szervek működésének, a légzésfunkció a bőrt.
Kiegészítik a masszázs akció segít speciális fürdő serkenti a vérkeringést. tenni, hogy meg lehet házat könnyen.
Hogyan kell csinálni masszázs serkenti a vérkeringést: gépek és alapvető technikákat
A legegyszerűbb, könnyen technika végrehajtás tekinthető klasszikus masszázs. Osvov masszázs technikákat, akkor képes lesz arra, hogy masszírozza a vérkeringést a lakásban.
Alapvető masszázs technikákat, hogy javítja a keringést:
- A kezelés kezdődik egy könnyű simogató, amely ellazítja az izmokat, a test visszatér a normális.
- Ezután folytassa a dagasztás, préselés a hüvelykujját, hengerelt a másik a test szöveteit, amíg megnyugtató.
- Dörzsölés rossz vérkeringés - hatékony módszer fokozza a vér áramlását, ami a melegség a masszírozni területen.
- Megnyomása pad a hüvelykujját serkenti a véráramlást, növeli a hang.
- Nyomás a különböző testrészek lehet erősíteni, ha a gyakorlat nem csak az ujjak, de az egész kezét.
Eleinte masszázs területek költségek körülbelül 10-12 percig. Néhány alkalom után a kezelés idő megnő, 20-30 perc. így a végén akár egy órát vagy többet. Mozgások kell irányítani felfelé a perifériáról a középpont felé.
Ellenjavallatai masszázs
- Masszázs ellenjavallt során súlyosbodása krónikus betegségek, akut gyulladás a bőrt, szerveket.
- Az eljárás tilos, ha a test, vannak zsebek a gennyes gyulladás a szervezetben.
- Fokozott vérzés - az egyik tünete a ellenjavallatok az eljárás. Törékeny kapillárisfalakon lebontják a hatása alatt masszázs, vérzést okoz.
- Ha van egy gombás bőrelváltozások, allergiás kiütések a test sérülés, az eljárás ellenjavallt.
Mielőtt a masszázs, különösen, ha van egy krónikus betegség, szükséges forduljon orvoshoz.
Unod már a fájdalom az ízületekben?
Megszabadulni a zsémbes fájdalom, az ízületek és vissza