Az előnyök hastánc - Home Moms
Hárem szépségek, amit társítani egy darázs derék, széles csípő és rendkívüli rugalmasság, valamint a képesség, hogy könnyen nemz utódokat szultán. És nem csoda, - a modern orvostudomány azt állítja, hogy a tánc, hogy a lányok képzik a keleti, ez nagyon hasznos a nők egészségét.
Ha már egy kicsit több mint harminc
Tudjon orientális tánc bármely korban, ezek nem olyan bonyolult, mint amilyennek látszik első pillantásra. Mellesleg, a keleti úgy vélték, hogy egy igazi táncos született 30 éve, mert ő is érez, tapasztalatok, vágyak, ami könnyen lehet helyezni a test mozgását. Tehát ez egy hobbi - csak nekünk.
Gyakran panaszkodnak nőgyógyászati problémákat kezelni a gyulladást és a betegség jön vissza. Amennyiben az ilyen támadás? Hívei nem gyógyszeres orvoslás afelől, hogy az egészséges gerinc, az izmok és meghúzni rugalmas szalagok segítenek elfelejteni a betegség. És itt jön a támogatás speciális gyakorlatok, amely lehet cserélni dance: mozgás az azonos, és szórakoztatóbb.
A gerincvelő indulnak idegvégződések, amelyek szabályozzák a működését az összes belső szerveket. Ha a gerinc egészséges és rugalmas - a „gondolat” a gerincvelő gyors és közvetlen tűz. Lassú és hajlított - kezdenek meghibásodást. Megszabadulni a lapított ideg a hát alsó és keresztcsont, mi normalizálja a belső szervek működésének.
Ezt úgy lehet elérni révén orientális tánc. Milyen mozgás hasznos? Abszolút mindent! Csak az idő, növeljék amplitúdója. Fontos az is, hogy mindezek a kecses fordul lehetetlen csinálni púpos. A tánc, a hátsó felegyenesedik, és megszokja a büszke testtartás.
Ha a csontváz egy sima, rugalmas szalagok, izmok vannak húzva, a megállapodás a belső szervek megfelelő. Ezek nem pangó vér, ami azt jelenti, hogy nincsenek előfeltételei gyulladásos folyamatok. Azonban anélkül, hogy speciális gyakorlatok, a modern ember nehéz fenntartani a jó alak. Végtére is, sok fontos izmokat a mindennapi életben nincs stressz, így nem működik, egyszerűen „alvó”. A hastánc csak az őket foglalkoztató, eredményezhet hang, enyhíti a stresszt, javítja a vérkeringést.
Rotációs és hullámok hatnak az izmok a has, comb és a fenék, mint egy mély masszázs - ezek felváltva feszültség és relaxáció a hasfal, ami nagyon hasznos a reproduktív szervek. Egy úgynevezett „dudorok” lehetővé teszi a mély hatást gyakorol az összes alapvető szövet.
Melegítsük elő az izmok, hogy néhány tánclépéseket. Ne próbálja meg elérni a nagy tartományban mozog. Sima és nyugodt - ez a legjobb ápolók. Az első edzés, válasszon egy lassú dallamot. Jobb, persze, részt irányítása alatt egy mentor. De lehet próbálni, és most egyértelműen követi ezeket az irányelveket.
1. Tartsa vissza. Légy egyenes, lábad váll szélesség mellett, vagy valamivel közelebb. Próbáld érezni a gerinc - meg kell sima. Hígítsuk behajlított könyök oldalán.
3. „A kanál”. Képzeld el, hogy a szemérem fix egy kis merőkanál, amit meg kell óvatosan merje fel a folyadékot az alján. Próbálja meg, hogy simább mozgást. Ugyanez a helyzet a „lapát” a farkcsont.
4. sodorják. Ne emeld fel a csípőt, forgassa a medence oda-vissza, mintha, a gerincre. Lábak vannak érvényben.
5. forgatás. Ügyelve, hogy ne hajlítsa meg, felhívni egy nagy kört a medence-oda.
6. Rázó. Pihenjen a fenék, lift egyik dolog a másik után comb gyors egymásutánban.
Osztályok fejlesztésére ilyen mozgások a hastánc, mint egy shimmy vagy shake, a legjobb elvégezni, amelyhez egy dobszóló, amely az úgynevezett dumbek. Rázó kell tulajdonítani a csoport mozgások végre gyors ütemben. Emellett az a tény, hogy gyakran a fő eleme egy hastáncos, fel lehet használni, hogy erősítse a keringési rendszer és az izmok a különböző csoportok között.
Emellett meghatározza a feladatok, beleértve az ilyen mozgásokat végezni, naponta többször, lehetővé teszik, hogy viszonylag rövid idő alatt, hogy lefogy.
Így a képviselő a gyönyörű emberiség felének, hogy érdekel a hastánc órák, a lehetőséget, hogy összekapcsolják az üzleti szívesen: meghódítani kedvese csábító gesztusok, elfog a szíve, és ez a szám ellenállhatatlan.
Rázó lehet két csoportra oszthatók: az egyszerű (váll, csípő, kicsi) és komplex (fel és le, vagy algériai háromnegyede).
Alapját képezik remegő mozgás vagy váll, vagy a combon. Ugyanakkor mozgassa a vállak és a csípő nem. Ha a leírt dance mozog a kéz legyen enyhén behajlítva, amikor n található egy képzeletbeli vízszintes vonal mentén rajzolt mentálisan a derék vagy a csípő.
Ma reggel kellett vennem a fiát a tanulságokat. Tartott-házig, így a CO, azt viszont, hogy menjen vissza. És akkor a nagymama az ő osztálytársa hátam mögött azt mondta: „Kötött összetartó, de nagyon gyerek elhagyott gyermekek foglalkozni kell!” Ezért van így, mert én kézimunka rovására saját szabad idő, alvás általában, hanem az időt a gyerekek.
Lányok, ugyanazon a helyszínen ma gyorsan telt beszélgetés „Amit nem fog nikogla a következő javítás.” A téma annyira fontos és érdekes, hogy úgy döntöttem, hogy vedd fel itt. Osszuk a hibáinkból, és sikereket javítási és beállítási mi gnezdyshek. Kezdjük magad.