Az előnyök és a veszélyeket mezítláb
Az előnyök mezítláb
Köztudott, hogy a láb a területen sok biológiailag aktív pontok, ez a funkció közülük sok éve használják az orvosok és gyógyítók hatékony kezelésére a különböző betegségek. Rendszeres stimuláció ezen területek fejlesztéséhez járul hozzá, a belső szervek, fokozza az immunitást, a normalizáció elmeállapot. Rendszeres mezítláb a homokban vagy laza talaj segít megszabadulni a lúdtalp, és jelentősen csökkenti a terhelést a talp és a lábfej ívében és csökkenti a fájdalmat okozta izomfeszültség rendszertelen a láb formáját.
Mezítláb kiválóan alkalmas ez a keményedés. felnőttek és gyerekek számára egyaránt. Hideghatás a biológiailag aktív pontok segítenek javítani a hang minden szövetben, fokozza ellenálló vírusos és bakteriális fertőzések.
A modern orvostudomány megerősítette, hogy mezítláb jót tesz az egészségnek. Mezítláb fű, homok vagy föld, hogy megakadályozzák a betegségek kialakulásához, mint a stroke, miokardiális infarktus, angina, magas vérnyomás, és mások. Ezen kívül, mivel a hatását temperáló eljárás jelentősen csökkentette a heveny légúti fertőzések és a megfázás.
Mivel a kísérletek eredményei, leengedésekor a láb vízben hőmérsékleten körülbelül 12 fok rögtön leejti a hőmérséklet a belső felületének az orr, és a víz hőmérséklete 4 fok az alanyban megfigyelt első megfázás tüneteit (orrfolyás, torokfájás, egy érzés rossz közérzet). Azt is megállapították, hogy ha minden nap körülbelül ugyanabban az időben, vízbe merítjük lábánál 12-14 fok 10-15 percig, majd 3 hét elteltével a belső hőmérséklet az orrnyálkahártya nem esik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberi vitalitás függ a veleszületett és szerzett reflexek. Ha többször érintenek konkrét irritálja a bőrt receptorokhoz, a reflex alakul ki, amelyek miatt gyors hőképződést testet. Ugyanez a hatás figyelhető meg, ha minden nap, hogy mezítláb a fűben borított reggeli harmat.
Javasoljuk, hogy rendszeresen mezítláb, míg a szaruréteget a bőr a láb fokozatosan vastagszik. Sokan azt hiszik, hogy ez ismerős számunkra bőrkeményedés és tyúkszem, de ez nem az. Leállítja ebben az esetben marad rugalmas és vonzó megjelenés.
Nordic Walking a legjobb kezdeni a melegebb hónapokban, hogy megszokja az új érzés, és a megfázás megszerezni kiváló immunitást. Az is lehetséges, hogy összekapcsolják ezt a tevékenységet a napi gyakorlatokat. Javító hatás erősebb lesz, ha séta aprókavicsos vagy levágott fű, mivel ezek a felületaktív hatása van a bőrre láb. A legjobb az összes fajta felület folyamatosan változik. Először is, akkor fut a kavics, majd a meleg homok, fű, majd ismét a puha úton por vagy szennyeződés nyomvonalat. Persze, a városban, hogy magát az ilyen fajtákat elég nehéz, de akkor is gondoskodik a „kombinált” track az országban. Ha nincs ilyen lehetőség, akkor lehet, hogy egy „út az egészség”, és a haza. Meg kell készíteni körülbelül 2 kg közönséges tengeri vagy folyami kavics, majd tedd egy lapos medencében, és töltse le hideg vízzel. Ezen az oldalon kész. Hogy növelje a javító hatása a vizet adhatunk tengeri só és főzetek a gyógynövények.
Harm mezítláb
Egyes orvosok azt mondják, hogy mezítláb káros. Az a tény, hogy a bőr a láb ennek az embernek nagyon finom és könnyű, hogy fáj, hogy ugyanaz a fenyegetések a modern világban a lábak sokkal hosszabb, mint a régi időkben: a különböző típusú szemetet, törött üveg és a dolgok. Még ha sokáig gyakorolni mezítláb járás, a bőr a láb nem ogrubeet ahhoz, hogy teljesen megvédeni a lábát.
Ezen túlmenően, a mi időnkben, szinte nincs hely, ahol lehet sétálni mezítláb biztonságos az egészségre. benzin égéstermékek, növényvédő szerek, gyomirtók - mindez könnyen behatolnak a bőrön keresztül a láb, helyi irritációt okozhat, és tovább károsítja a szervezetet. Mégis meg kell jegyezni, hogy akkor mezítláb kizárólag természetes felszínek - föld, homok vagy fű. Szerelmesek mezítláb gyakran mozog cipő nélkül otthon és a város környékén, de az emberi láb nem igazodik a séta egy sima felületre - a padló, csempe vagy aszfaltbeépítés. Ez okozhatja a deformáció a láb, hozzájárulnak a lúdtalp. Séta a kövén okozhat hypothermia láb, és ez viszont okozhat a betegségek a kismedencei szervek és húgyutak. Különösen káros az egészségre kövén padlófűtéssel. A tény az, hogy minden szerve van a kellemes hőmérsékletet, és az alsó végtagok ez valamivel alacsonyabb, mint az emésztőrendszer és az agy. Az alacsony hőmérséklet biztosítja, teljesen megáll a vér áramlását az agyba, meleg a padló, éppen ellenkezőleg, okoz a vér lefolyjon, ami ahhoz vezethet, hogy súlyosbodását nőgyógyászati betegségek, ami veszélyes a stagnálás a lábak, ennek eredményeként - visszerek. Azt se felejtsük el, hogy a szintetikus műszálas felületekkel szőnyeg, linóleum felhalmozódnak statikus elektromosság, ami nagyon negatív hatással van az energia teret, ami a gyakori fejfájás. A legjobb fa felületek tekinthető az egészséges láb (legjobb tölgyfa parketta) és a földet. Így a ház, ha lehet, hogy megszerezzék a parketta, és az országban megpróbálja elvégezni az összes munkát mezítláb.
Mint minden egészséget javító technikák mezítláb, van néhány ellenjavallat. Nem ajánlott a séta a homokban cipő nélkül néhány déli országban a lehető fertőzöttség paraziták keresztül jut a szervezetbe védtelen bőrt. Lehetőleg ne vegye le a cipőt az ismeretlen és feltérképezetlen terület - a réteken nagyon sűrű és magas fű, vad partjai, parkokban, tereken, mert akkor véletlenül rálép egy darab üveg vagy traumás háztartási hulladékba.
Tehát, ha azt szeretnénk, hogy felejtse el az összes betegség, igyekeznek a lehető mezítláb a harmat, és nem csak a nyári, és mielőtt az első hó. Ebben az esetben a séta után, kívánatos, hogy a víz a száraz természetesen ez segít megszabadulni az ödéma, és sok betegség. Is megpróbál járni mezítláb a hóban - ez csak egy hihetetlen érzés, akkor azonnal látni egy kellemes bizsergés és megkönnyebbülés. Próbáld ki, és nem fogja megbánni.