Az élet visszeres tánc!
Visszér - súlyos betegség, amely korlátozza az aktív. De vajon tényleg így van?
A visszértágulat tartják komoly korlátja a sokféle élénk tevékenységet, beleértve a sport és a tánc. Muszáj, hogy feladja az örömöket, ha visszerek? Vagy van egy ésszerű tevékenység opciók engedélyezve vannak visszerek, és még segíteni lelassítani fejlődés? Ahhoz, hogy a visszerek nem haladnak, össze mérsékelt megterheli a lábát, a helyes táplálkozás és a testmozgás véráramlás szabályozása a vénákban.
A visszértágulat: a probléma
Mint ismeretes, a vér átfolyik a artériákban a szív az egész testben, hordozó oxigén és a tápanyagok. És visszatér az ereiben vissza, szállító szén-dioxid és a salakanyagokat. A rugalmassága érfalak és ritmikus munka szelepek, amelyek szabályozzák a mozgás a vér akár a szív, ez nagyon fontos a zökkenőmentes működését a keringési rendszert.
Ugyanakkor előfordul, hogy gyengíti a falak erek, szelepek nem tud megbirkózni a szabályozás vénás vér áramlását. Ennek eredményeként, az erek tágulnak, és közel a szelepek is megduzzad, egyre hasonló a komponensek és a kis dudorok - akkor az orvos diagnosztizálja visszerek (a „varix” - „csomópont”, „duzzanat”).
Leggyakrabban visszerek megtalálható a lábát. Először is, úgy érezzük, a lábak és a nehézség túlzott fáradtság, látszólag nem összefüggő nagy terhelés alatt. Aztán ott van a duzzanat, főleg a vége felé a nap. A bőr alá a kis erek „csillag”, és seprűvénák. Később széttaposhatja csomózott szövik visszeressége.
Varicositas: miért pont én?
Okai visszér elképeszt egy és távol maradnak a többiek, a tudósok még nem teljesen tisztázott. Között a bűnösöket nevezik visszerek és az öröklődés és a környezeti hátrányok, és különösen az életmód és étkezési szokások.
A fő fiziológiai oka visszerek tekinthető túlzott stressz retroperitonealis ereket, mert amit a fokozott véráramlás az alsó végtagok és a vénák a lábak a nyereség nem áll fenn.
Retroperitonealis vénák tud gyakorolni, amikor a helytelen táplálkozás (tűnő miatt székrekedés) a túlsúly, a rendszeres nehéz emelés és táncosok és sportolók mellett a túlzott feszültség láb izmait és a sajtót. Ennek oka az visszerek lehet hormonális gyógyszerek, és fogamzásgátlók, amelyek csökkentik a rugalmassága a falak vénák. A visszértágulat alakulhat ki a rossz pick up ruhákat, ha túl szűk farmer. fehérnemű fűző, vagy tömöríteni a vénákban a lágyéki és megzavarják a vér áramlását.
Visszértágulatok: hogyan kell élni?
Visszér - ez egy abszolút oka, hogy vizsgálja felül az utat az élet, mert a betegség progresszióját vezethet trombózis vénák, lábszárfekély, vérzés és egyéb veszélyek. Orvoshoz-phlebologist a feltétele a vénák és megerősítése intézkedéseket, hogy megakadályozzák visszerek.
Lehetőleg ne vegyék előzetes egyeztetés nélkül a kozmetikus mély hámlasztás testpakolásokkal és más szalon kezelések, amelyben a feltételezett melegítő hatását a lábakon.
Írja be a napi étrend több gyümölcsöt és zöldséget, különösen azokat, amelyek az E-vitamin és az F, ami erősíti a vérerek falában - búzacsíra, zöld hagyma, bab, csipkebogyó, dió.
Felülvizsgálja a tartalmát a szekrény, és nem sajnálja rasstantes közeli szobrászat dolgokat. Hidd el, a gyümölcs és zöldség diéta add meg a karcsúság nem rosszabb, mint derék farmer, és ezen kívül is lesz hozzá egészségre.
A visszértágulat - nem ok arra, hogy teljesen lemondani a kedvenc cipőt az hajtű, de hogy ez a szabály, hogy a magas sarkú cipő több órán át egy nap, és időről időre le, mondjuk, egy kis kényelmes kisharckocsi.
Mint a tánc - tökéletes! Végtére is, tánc közben használja a láb izmait és a vér szabadon áramlik a hajó. Ne tagadja magát az öröm, a tánc miatt visszerek, de azt egy kényelmes, stabil cipő, egy kis sarok, a terhelés nem koncentrálódik a lábujjak és a lábfej.
Különösen kívánatos a visszér hosszan tartó állás még ha megzavarják egyenletes véráramlást a vénákban. Ezekben az esetekben a szokásos pereminanie megmenteni a lábát lépve egyik oldalról a másikra, hajlító és egyengető a térd - a mozgások, amelyek serkentik a vérkeringést.
Varicositas: hasznos díj
Ha visszér nemkívánatos gyakorlatot nagy terhelést jelent az izmok, különösen a sajtó, de nagyon hasznos mozgás, felgyorsítja a vérkeringést.
Tartalmazza a napi reggeli torna következő feladatokból áll:
- Ha a hátán fekszik, emelje le a lábad a földre 30-40 ° felváltva könyök, kiegyenesedik a lábát, majd forgassa el a lábát a boka ízületek különböző irányokba.
- Hajlítsa be térdét, és végre egy körkörös mozdulatokkal a térd ízületeit a jobb és bal oldalon.
- Climb állvány „Birch”, és a mozgás az „olló” kiterjesztett lábakkal.
- Ugyanebben állvány hajlítsa be térdét, és forgassa a „kerékpár”.
Minden gyakorlatokat végeznek 2-szer 8 ismétlést.
Betartása egyszerű szabályok mozgás és erő, hogy segítsen megállítani a visszértágulat kialakulását, lehetővé teszi, hogy élvezze a táncot és sporttevékenységek félelem nélkül, hogy visszerek a lábon erősebb.
Nyilatkozatot tenni!
