Az élelmiszer, mint a kábítószer-naplók
Tudósok végeztek számos tanulmány, amely megállapította, hogy az emberek a kábítószer-függőséggel kiemelt agyi anyagok, amelyek azonosak azokkal, amit a nép súlyos étkezési szokások. És akkor már eloszlott minden kétség, hogy az élelmiszer-függőség - a betegség.
Milyen tünetei vannak ennek a furcsa betegség? Betegek élelmiszer-függőség nem tartózkodhat a nyalánkságokat agyuk függ az anyagokat, amelyek előállítása eredményeként a használata „finom”. És ez a nők, akik szenvednek ez a függés a legerősebben, mert érzelmileg sokkal sebezhetőbb, mint a férfiak.
Élelmiszer - egy drog. És az emberek viselkedése a különböző függőségek szinte ugyanaz: miután elvesztette források öröm, eltartott személy válik ingerlékeny, agresszív, leeshet a depresszió és más hasonló körülmények között. És ha az élelmiszer-függőség van ugyanaz: az élelmiszer válik az orvostudomány és a dopping.
Ha stresszhelyzetben valaki elkezd enni édességet, ő kap egyfajta nyugalom. Ennek eredményeként ez különlegesen reflex: ha a rossz - meg kell, hogy kényeztesse magát édesen és ha ez jó lesz. És idővel, annak érdekében, hogy fenntartsák a jó közérzet és a hangulat a „megnyugtató” kell egyre több, és az a személy nem tud uralkodni magán.
Pischemany soha nem érzi igazán teljes. Ők nem a teltségérzet, és készek enni folyamatosan. Úgy néznek ki, a hűtőben éjjel és reggel, éppen ellenkezőleg, ott nem akar (ez az úgynevezett reggel anorexia). Ezek mindig „elakadt”, mint a feszültségek és gondok és örömök. Emlékezz alkoholisták - ez nem fontos alkalom - még öröm, szomorúság ellenére, hogy „csúszás egy üveget.” Hasonlóképpen, pischegoliki - a hűtőszekrényben.
Ember, függ élelmiszer, eszik nagyon gyorsan, mintha hihetetlenül éhes vagy sokkal siet. Így lehet erősen kötődik bármelyike termék, ami nélkül nem lehet csinálni.
Hogy, hogy nem kap a beteg ezt a kellemetlen gasztronómiai betegség? Mint bármely más betegség, van egy bizonyos kockázati csoportba. Először is, ez magában foglalja az emberek, akiknek az élete nagyon kevés pozitív érzelmek. Ízletes ételek, fokozatosan felváltja az űrt, és átalakult egy egyedülálló és mindig elérhető öröm. De mint a mellékhatása ez a „gyógyszer” túlsúlyosak, elrontott alakja egészségügyi nehézségekkel. És a legszomorúbb dolog, zavarok mindez vezet még nagyobb függés élelmiszer.
A szakértők arra is rámutatnak, hogy miután megszabadulni az élelmiszer-függőség is megjelennek az emberek és más szenvedélybetegségek, mint például az alkohol, a kábítószerek vagy akár vásárlás. És ez is van magyarázat: a void után megszabadulni élelmiszer-függőség ha kell valami, hogy töltse ki. És hogy ne essen bele az ördögi kört, és minden kitörni belőle, hogy semmisnek kell tölteni valami egészséges és hasznos, mint a sport.
És ha valaki a valódi igényeket képes lesz megvalósítani az időben, és segítenek megtalálni élvezet és az öröm az életben, az élelmiszer-függőség nem lesz szörnyű.
Az orvosok úgy vélik, hogy táplálkozási fogyni emberek élelmiszer-függőség nagyon nehéz. A kezelt ilyen pácienst azonnal két szakemberek: dietetikus és pszichoterapeuta.
Kódolás, hipnózis és más módszerek, amelyek kezelésére más szenvedélybetegségek, nem oldja meg a problémát, de csak tompa a tüneteket, és hajtott, hogy beljebb. A legfontosabb dolog - ez egy erős vágy, hogy a beteg és akaraterő.
Ha úgy találja magát a tüneteket élelmiszer-függőség, először meg kell érteni az okokat. Arra is szükség van, hogy megoldja a problémát, akkor fogtak.
Lehet, hogy több okból is: az alacsony önbecsülés, elégedetlenség, bajok és kudarcok személyes életében, az otthoni problémák vagy a munkahelyen. Egy ponton, ezeket a problémákat nem oldotta meg, de ha szeretne megszabadulni az élelmiszer-függőség - azonnal életbe lépnek! Hobbi, sport, tánc, otthon gyakorolni, friss levegő, ápolása virágok, kötés, hímzés és még sok más érdekes dolgot ki lehet cserélni egészségtelen ételek utáni sóvárgás. Nem kell ülni a TV vagy a számítógép - ez is függőséghez vezethet. Keressen magának egy kis örömöt minden, ami körülvesz téged.
Ügyeljen arra, hogy vizsgálja felül az ő hozzáállása az élelmiszer. Felejtsd az élelmiszer - ez a jutalom, előléptetés, az orvostudomány és a stimuláns. És ne feledjük, hogy az élelmiszer - ez csak egy módja annak, hogy az élet fenntartásához a szervezetben. Étkezés a diéta kell ízetlen, egyhangú és íztelen. Sok finom és egészséges ételeket, amelyek nem vezetnek a függőség és hasznosak olyan számot, mint például a friss zöldségek és gyümölcsök. Feltétlenül kövesse az adag. Ismerje meg, hogy elégedett kis adagokban. Ha hirtelen van egy vágy, hogy „megragadja” semmilyen problémát, megpróbálja elterelni a kedvenc tevékenysége, próbál megszabadulni a reflex telepítés „rossz - szükség van enni.” Ahelyett, hogy csokoládé vagy keksz enni egy almát vagy egy banánt, teát inni. Ha a „törés” megy, nézd meg a képeket, csúnya kövér nő, majd a fotó ápolt nő egy szép szám. Hidd el, hogy működik!
A legelején ez mindig nagyon nehéz. A legfontosabb dolog - ne dobja el a kezét, és nem megreked. És szép szám, nem olyan fontos, mint az egészségre. Ne feledje, hogy miután megszabadulni a függőség, akkor kap a szabadság, a könnyű és a lehetőséget, hogy teljes életet élni, anélkül, hogy a hűtőben. Ha a saját megszabadulni a betegsége nem lehetséges - akkor jobb, szakorvoshoz kell fordulni.