Az egészséges életmód és a fizikai kultúra
Az egészséges életmód és a fizikai kultúra
Van egy szükséges és elégséges szintű fizikai ak-humán hatásfokú jellemezve általános mutatók racionális-közi tartalma, szerkezete és használata az aktív MOTOR Tel'nykh módban. Ez a szint határozza meg anabolikus-tained RESET után az aktív munka, amelyben megnő és a felhalmozási műanyag és energetiche-nek szervezet források, növelve annak kapacitását és rabotospo-lities.
A rendszeres testmozgás, megnövekedett motoros üzemmódban minden korosztály hozzájárulnak a működését a szervezet-közi, gyógyítás (N. D. Graevskaya, R. D. Dibner, V. P. Kaznacheev, R. S. Karpov, AV dobozok, IV hangyák LN Nifontova. V. S. Fomin et al.). Különösen ez a pro-egyéneknél, akiknek szakmai tevékenysége van egy kis mozgó jellegű, nem igényel fizikai megterhelés, valamint az idős emberek.
1) Megalakult a szellemi szféra a személy.
2) az egészségfejlesztés, a tanulás a szabályok és normák az egészséges életmód, a magasabb szervezet ellenálló a külső kedvezőtlen tényező, hogy a belső környezet teljes megőrzését biztosítva homeosztázis mechanizmusokat.
3) A fizikai (több testedzés) kialakulása a diákok többek között a kialakulását speciális ismeretek FC; ko-vershenstvovanie koordinációs képességek és motoros tapasztalatok bővítése három dimenzióban, térben és támogatja a különböző körülmények között.
4) javítása funkcionális tulajdonságait lakás nyos lehetőségeket, amelyek meghatározzák a siker a motor de-tiéd elf.
Azt is kifogásolja, hogy az állami oktatási programok fiatalok számára FC minden zárt szintjén fizikai fe-javítás. Nincs jele annak szükségességét, hogy a kialakulását egészséges életmód, azaz a. A. a képesség, hogy enni, hogy tartsa be a rendszer a nap, alkalmazza higiénikus és temperáló eljárásokat, szavazni a konkrét esetben a megfelelő sor gyakorlatok meghatározni a racionális-szekvenciája és dózisa a teljesítményüket, és sok egyéb alkatrészek a FC.
Amivel azt az előző fejezetekben, arra kell következtetnünk, hogy az FC megvalósulhat, és a jó egészség megőrzéséhez, évszak-Coy és fenntartható általános és különleges teljesítmény, a megbízhatóság és az ellenállás labilis alkalmazkodni a változó és komplex feltételei a külső környezet. FC segíti a kialakulását és megtartását jót tesz az egészségnek rendszer racionálisan szervezett munka és a háztartási tevékenységek biztosítják a teljes közvetlen és elégséges motoros aktivitás, valamint aktív gyomor, vagyis racionális vezetési mód (DDR).
A tényleges végrehajtása HLS növekvő szerepet játszott az orgona-nizuyuschaya és szabályozó tevékenysége a társadalom, és különösen annak szükségességét, hogy a szabványosítás életmód és felvételét eszköz kormányzati foglalkoztatási FC. Progresszív szabványosítás szerkezete a mindennapi élet - a racionális önkéntes és szándékos korlátozása fogyasztó de-tiéd elf és megtölti azt a leghasznosabb és a szociálisan ár-CIÓ osztályok azzal a céllal, hogy a legjobb megvalósítása a kreatív Po-tial emberek számára teljes körű fejlesztése és javítása, teljes körű fejlődését az emberi képességek és ennek alapján, eléri -zheniya legnagyobb hatékonysággal hasznos munkát. Belföldi út szabványosítás tartalmazza racionalizálásának szükségessége; elrendelő motor és higiéniai rendszer azt jelenti, FC, kivételek céltalan eltöltés, kötelező felvételét az aktív munkában FC az idő szerkezetében költségvetést.
Vizitey N. N. életmód. Sport. Személyiség. Chisinau., 1980.
Volozhin AI Subbotin YK Chikin S. Ya. Út az egészséghez. Budapest., 1987.