Hogyan lehet megszabadulni a betegség, a szellemi és fizikai fejlődését

Tapasztalja Aleksandra Kurbatova az utat a szellemi és fizikai fejlődését. Gyakorlata egészségének javítására nem gyógyszeres, tisztítja a testet, növeli az energiaszintet, immunitás, a hosszú élettartam, új ismeretek megszerzése, készségek fejlesztése nagyhatalom.

Mintegy 10% -a felnőttek és a gyerekek 60% szenved mozgásszervi betegség. Ez kapcsolódik a problémák a vesztibuláris készülék található, amely a belső fül az ember. Ez az egység felelős az ember a térbeli orientáció és az egyensúly fenntartása. Kialakulása általában befejeződik 10 ÷ 12 év, de sajnos egyáltalán nem.

Motion betegség, hányinger, abból a szokatlan gyorsulása és lassulása a forgalom, a billegés különböző irányokba, mert az ellentmondás a vesztibuláris, vizuális és érzékelésnek.

Tól mozgásszervi betegség lehet küszöbölni rendszeresen végző egyes gyakorlatok és az azt követő néhány ajánlást.

Fejlesztése és erősítése a vesztibuláris apparátus reggel javasoljuk, hogy ezt a következő feladatban:

• Ringató egyik oldalról a másikra, egyik lábáról a másikra;
• Döntsd a fejed oldalra, hogy a vállak;
• Döntse előre a fejét - vissza;
• Fej balra fordul - a jobb;
• Sima forgatás a fej és a óramutató járásával ellentétes irányban;
• Törzs előre - hátra;
• Torzó az oldalon bal - jobb;
• Rocking egyik oldalról a másikra, hogy kapcsolja a test 90 fok, karok szabadon lógni;
• Rocking egyik oldalról a másikra a ház elforgatható 180 fokban;
• Forgatás a test körül az óramutató járásával megegyező, a kezek helyezik az oldalon.

Kezdje 2-3 ismétlést minden mozgás és fokozatosan hozza a 6-8 ismétlések és összpontosítva egészségügyi foglalkoztatás során.

Annak érdekében, hogy megerősítse a vesztibuláris rendszer is segít, hogy a swing a hinta egy függőágyban, trambulin, lovaglás különböző körforgalomban, túrák. Ugyancsak tanácsos rendszeresen masszírozza a füle.

Érdemes aerobic, tenisz, kosárlabda, röplabda, futball. Mozgás közben a bíróság vagy a helyszínen, különböző sebességgel, adaptációja a vesztibuláris rendszer a terhelés, amely segít a személy, hogy megszabaduljon a mozgásszervi betegség.

Ha még mindig tengeribeteg, használja a következő irányelveket:

Lásd még:

• 
  Hogyan lehet fogyni, és távolítsa el a gyomrot, míg az ágyban fekve!
• 
  Tinnitus - kezelése Fül
• 
  Az eredmények a nyers étrend az év
• 
  Care a gerinc és a test
• 
  Recovery tekintve - a teljes körű gyakorlatok

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet megszabadulni a mozgás betegség, az abc-orvostudomány

• Kaukázusi jóga - az összes fizikai és lelki fejlődése

• A kialakulását és fejlődését a városi személyszállítás