Az arginin mi ez, x teljesítmény klub
L-arginin nagy szerepet játszik az anyagcsere-folyamatok - ez nagy mértékben növeli a növekedési hormon (samotropina). Az arginin népszerű az orvosi területen, akkor használják, hogy állítsa vissza a májat, az immunrendszert. Ez egyszerűen elengedhetetlen a megelőzésére májzsugor, ízületi gyulladás, vesebetegség.
Mi arginin hasítva is, a férfiak inkább felgyorsult termelését tesztoszteron és a növekedési hormon. Ez az anyag nagyon kapós gyógyászati célokra, mivel ez megakadályozhatja bizonyos rákbetegségek.
Aktív arginint alkalmazunk, hogy telítse az emberi szervezetre aminosavak a szükséges mennyiségben. Ez a széles körben népszerűvé vált a sport. A aminosav elkerülhetetlen a sejtek regenerálódását a izomrostok és meglehetősen erős szintjének csökkenését a bőr alatti zsír.
Arginin vesz a testépítésben
Sok sportoló, akik részt vesznek a testépítés és az a célja, hogy a szervezet több megkönnyebbülés, tudják, első kézből jótékony tulajdonságait arginin. Különösen szükséges, hogy megszünteti a katabolizmust, negatív folyamatok az izmokban.
Tünetek, hogy sújtja a sportolók - testépítőknek: teljes elnyomása immunitás, izomsérülés, sokkal valószínűbb, hogy rosszul - mindez annak a jele, túledzés, hanem, hogy segítsen állapotának javítását és segíteni a sportoló táplálékkiegészítő - arginin. Egy aminosav közös sport-kiegészítők a sportolóknak edzés előtt. Az ügy elég nagy előnye van:
- Során, ha a yohimbin, növeli a szintézis a tesztoszteron;
- Különösen befolyásolja a növekedési hormon;
- Egy sor izomtömeg növekszik és csökken a testzsír gyorsan és hatékonyan;
Hogyan kell szedni az arginin a testépítésben?
Vegye esszenciális savak van szüksége:
- Megkezdése előtt a képzés egy sportoló;
- És a végén a nap (étkezés után, hogy amino tanult is), valamint a kazein fehérje;
- Kapja meg a szükséges dózist az arginin 3- 9 gramm. Ez elég ahhoz, hogy a sportoló tudott szerezni izomtömeget;
Az arginin előnyei és hátrányai
Ez az aminosav csak a közelmúltban ítélték nagyon káros anyag, az emberi szervezetre. De a legújabb vizsgálatok tudták cáfolni a véleményeket, és bizonyítani egy meglehetősen nagy szívességet aminosavak:- Az aminosav felelős az épület az izomszövet. Miután értesült ilyen hasznos tulajdonságokkal, sok sportoló kezd használni. Ez az aminosav egy alkotóeleme fehérje és hozzájárul a izomnövekedés;
- Javítja szív robot, figyelmeztet görcsöket. A használata aminosavak segít normalizálni a vérnyomást, javítja a szívműködést;
- Aminosav egy pozitív hatása az emberi potencia, annyi vér kering a medencében;
- Segít működésének javítása érdekében az idegrendszer;
- Javítja a máj. A májbetegség, biztosítja eltávolítása káros anyagok;
- Az arginin segít csökkenteni a koleszterin és az emberi megelőzni az érelmeszesedést;
- Aminosav segít sportolók, hogy éget testzsír;
- hányinger;
- Hasi fájdalom;
- A gyengeség, és a rossz közérzet;
- Csökkentett nyomás;
A legtöbb esetben az ember maga teremti a probléma, ezért kell, hogy kövesse az ajánlásokat dózist. Ezek a mellékhatások csak vészharangot, hogy meg kell, hogy teljesen hagyja abba az aminosavak. Egyébként kár, hogy a test is elég komoly.
A legtöbb esetben az előnyök az aminosavak több, mint kárt.
Mely élelmiszerekben található arginin
Nem szabad elfelejteni, hogy az aminosavak megkapjuk az élelmiszer. Ezért egy listát, amely tartalmazza az arginin:
- Magvak és diófélék mandula;
- dió,
- földimogyoró;
- Tökmag (Elég sok arginin);
- Fenyőmag;
- sertés;
- marhahús;
- kacsa otthon
- Csirkemell;
- máj
- Csirke sötét hús vagy világos;
- Tyúktojás;
- Túrós;
- A tehéntej;
Halak és tenger gyümölcsei:
Szintén jó tudni édesszájú, azaz arginin és édes:
Az arginin valós értékelés
A válaszokat az emberek között, és a sportolók pozitív és néha ugyanaz:
Sok megfigyelni egy tört az energia, jó hangulat, nem egy nehéznek érzi után zsíros étkezés, a sportolók, elég pozitív hatással az égő zsír, és egy sor izomtömeget.