Az alultápláltság jelei
Mint a rossz szokások, a rossz vagy gyenge tápanyagok élelmiszer okoz kárt a testünkben. Hibás vagy nem megfelelő táplálkozás lehet azonosítani valamilyen külső megnyilvánulásai. Tekintsük a legnyilvánvalóbb is.
Problémás fogak és az íny
Cukor - a fő oka a problémák fogak és az íny. Különösen káros visszaélés szódavíz. Ha azt szeretnénk, hogy fenntartsák az egészséges fogak, hogy ezeket a italok és többet enni C-vitamin
Gyors elvesztése vagy súlygyarapodás
Indokolatlan fogyás kellene zavarni annyi extra súlyt. Az éles fogyás okozhatja betegség vagy a mérgező anyagok. Egy sor tömeges mondja visszaélés kalória, de tápanyagszegény élelmiszerek.
Ha megbetegszik rendszeresen felülvizsgálja az életmód, beleértve a napi rutin, a fizikai aktivitás és a táplálkozás. A hiány vitális anyagok kimerítése az immunrendszert.
Mindenféle emésztési mondani, hogy nincs rost az étrendben. A kellemetlen következményei, amelyek eredményeként túl savanyú, fűszeres, vagy feldolgozott élelmiszerek.
Lassú gyógyuló sebek
Ha a legkisebb karcolás nem gyógyul, akkor nagy valószínűséggel nincs elég tápanyagot. Lassú kilábalás miatt lehet hiány az esszenciális zsírsavak, vitaminok A, C, B12.
A válasz egy egyszerű kérdésre okoz neked komoly baj? Ez történik, ha az alváshiány és a rossz táplálkozás. Különösen fontos az agy zsírsavak omega-3 és 6.
Lehet, hogy érdekli: 8 hasznos reggel szokások, felébresztheti még kávé nélkül