Avocado készítmény hasznos tulajdonságok és kezelés avokádó
Avokádó vagy „aligátor körte” (az angol alligátor körte.) - a gyümölcs gyorsan növekvő örökzöld fa, elérte a magassága 20 méter. Szülőfalujában - Közép- és Dél-Amerikában, különösen Mexikóban, Peruban, Chilében, Ecuadorban és Guatemalában. Ma azonban, avokádó termesztik üzletszerűen elsősorban az Egyesült Államok (Hawaii, Florida, Kalifornia), Argentína, Brazília, Kuba, számos dél-afrikai országban, valamint Ausztráliában és Új-Zélandon. Még tenyésztők tenyésztették fajták avokádó, amely kezdett termeszteni a Fekete-tenger partján, a Kaukázus. Avokadófa viseli gyümölcs átlagosan nem több mint 5 éve, az év egyik fa lehet összeszerelni 150-200 gyümölcsöt.
A készítmény avokádó
Avocado lehet pyriformis, ovális vagy gömb alakú, a hossza 10 cm, súlya 1,5 kg. Hámozzuk meg a magzat kemény sötétzöld, hús érett avokádó zolonovato-sárga színű, nagyon zsíros és íze halványan emlékeztet a diófa. A központban egy nagy avokádó magot.
A gyümölcs avokádó gazdag tápanyagok és ugyanakkor nagyon kalória 100 gramm termékben hiszen 245 kalóriát tartalmaz. Ugyanakkor nem tartalmaz káros zsírok és cukrok, így aktívan részt vesz a táplálék bevitel. Ezen túlmenően, ez magában foglalja a komponenseket, különösen olajsav, amelyek gátolják a kialakulását és cleave már felhalmozott vér koleszterinszintjét.
Ásványok kerülnek bemutatásra avokádó széles körben :. kálium (avokádó neki több, mint egy banán), nátrium, kalcium, foszfor, mangán, magnézium, vas, stb Ami a vitaminokat, ők is hiányoznak a C-vitamin, a B csoportban, provitamin Egy, PP-vitamin és D. avokádó - rögzíti a tartalmát az E-vitamin, az anti-öregedés védelmét elősegíti az sejtek és stimuláló azok oxigénellátását. Ezen túlmenően, ez magában foglalja a természetes hormonok és más biológiailag aktív anyagok, amelyek az anti-aging hatása az emberi szervezetre.
Hasznos tulajdonságai avokádó
Avocado egy egészséges hatása a különböző szervek az emberi szervezetben. Úgy tartják, hogy az avokádó javítja a memóriát és csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek miatt tagja többszörösen telítetlen zsírsavak. A tudományos kutatások szerint ez a hiánya az említett savak egyik oka az érelmeszesedés és a betegségek a koleszterin anyagcserét. A kálium-szereplő avokádó segíti a megfelelő működését a szív, normalizálja a víz-só anyagcserét, és enyhíti a stresszt. Ez a gyümölcs is szerepel az étrendben az emberek a magas vérnyomás, hiszen a tulajdonsága, hogy csökkenti azt.
Az egész komplexum ásványi anyagok és vitaminok avokádó nélkülözhetetlen a normális vérkeringést és a vérképzés. Ez egyrészt, réz, megakadályozva anémia (vérszegénység), és másodszor, a vas - a fontos hemopoietikus elemet, és harmadszor, B2-vitamin (riboflavin) részt vesz a kialakulását a vörös vérsejtek. Ezen túlmenően, a kombináció a réz és a vas egy termék jótékony hatást gyakorol az asszimilációs a szervezet által.
Avocado önmagában vagy kombinációban más gyümölcsök és zöldségek, javítja az emésztőrendszer és fel lehet használni a megelőzésére és kezelésére székrekedés.
Recept egészségügyi lekvár
összetevők:
avokádó, füge, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, méz. Minden hozott egyenlő arányban, például, egy evőkanál.
Szárított gyümölcsök áztatott, és a pre-zúzott egy keverőgép vagy daráló. Avokádó tisztított a bőrt és lágyítja a kanalat. Minden alkotórészeket összekeverjük, amíg homogén masszát és eltolódott üvegtartályban. Jam kell tárolni a hűtőben, és enni naponta háromszor, étkezés után gyógyászati célokra, és naponta egyszer (éjjel) - megelőző.
Ezen túlmenően, a gyümölcs a avokádó. Mivel a A és C vitamint, növényi fehérjék és zsírok hasznos fenntartani a bőr rugalmasságát. Préselt abból az olaj közé tartoznak a különböző kozmetikumok, és használják a természetes formájában. Bizonyított, hogy a fizikai tulajdonságai avokádó olaj hasonlít a faggyú, nem képez filmréteget, és jól felszívódik. Tartalmazó készítmények avokádó, alkalmas fonnyadás, száraz bőr és vékony, azok normalizálása intracelluláris folyamatok, egy vonalban a finom ráncokat és javítja a bőr színét. Otthon, akkor tudja előkészíteni a következő maszk az arc alapján avokádó.
A maszk alapján avokádó
Keverjük össze apróra vágott avokádó cellulóz felét egy teáskanál növényi olaj, inkább olívaolaj, len vagy barack. Alkalmazzuk a maszkot az arcodra, és hagyjuk 20 percig, majd öblítsük le meleg vízzel. Alkalmas hámló bőr.
Hogyan enni avokádó
Az avokádó evett nyers formában, ötvözve azt a többi ételek saláták és hideg ételek. Ez megőrzi jótékony és táplálkozási tulajdonságok, valamint a finom diós íze. Ha vásárol avokádó, győződjön meg arról, hogy a magzat makulátlan volt és kissé puha tapintású. Ha még mindig nehéz, hogy az idejét, hagyjuk a hűtőben (kerülje fagyasztás) egy pár napig, akkor érik. Érett gyümölcs van vágva csont körüli, majd lépjünk át a két fél ellentétes irányban (szimulálva a fedél nyitva van). Miután eltávolítottuk egy kanállal, és lekapartuk a csont héja, ha teljesen érett gyümölcs eltávolítjuk egy mozdulattal. Emlékeztetni kell arra, hogy a hús levegőn gyorsan sötétedik, így nem tiszta a gyümölcs előre. Íz avokádó komplement citrusfélék (citrom, narancs), sós és édes fűszerekkel.
Talán a legnépszerűbb étel avokádó - a guacamole - a hagyományos mexikói szósz, tálaljuk kukorica chips, kenyerek és kombinálható más ételeket. Receptek guacamole készlet, azonban a fő összetevője benne kiállnak avokádó, citromlé (citrom) és a sót. A felhasznált adalékok paradicsom, petrezselyem, bors (paprika, chili), a fokhagyma és a különböző fűszerek. Fő FDI előkészíti ezt a mártást, snack idején önteni a cellulóz avokádó citromlé (citrom), hogy megakadályozzák annak lesüljön, és csak ezután hozzáadni a többi összetevő.