Árpa zabkása tejjel 1
Kása - a legjobb megoldás a megfelelő táplálkozás. Ez tartalmaz sok rost, vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a szervezet. Árpa zabkása tejjel - a nemzeti kedvencem az összes felnőttek és gyerekek. Ez egy kiváló étel azoknak, akik szeretnék, hogy az izomépítés, mert tartalmaz sok fehérjét. Rendszeres fogyasztása árpa kása kukoricadara elősegíti a kollagén előállításához, ami javítja a bőr állapotát, így tiszta, sima és rugalmas. Nézzük megosztani veletek, hogyan kell főzni finom és árpa kása.
Recept árpa kása tej
- tej - 200 ml;
- árpa kukoricadara - 50 g;
- cukor - ízlés;
- víz - 50 ml;
- vaj - 10 g;
- só - ízlés szerint.
Öntsük a tejet egy serpenyőbe, adjunk hozzá egy kevés vizet, és tedd a tűzhelyen. Várja meg, amíg a keverék forrni kezd óvatosan öntsük árpa dara, és egy kevés sót is. Cook-át alacsony hő, folyamatos keverés közben, körülbelül 30 perc alatt, amíg a kása besűrűsödik. 5 perc múlva a főzés vége hozzá cukrot ízlés, vaj és alaposan keverjük össze.
Recept árpa kása tej és sütőtök
- tej - 200 ml;
- víz - 100 ml;
- árpa dara - 4 evőkanál. kanál;
- sütőtök - 100 g;
- . Vaj - 1 tk;
- só - ízlés szerint.
A far alaposan mossuk, válogatni, tedd be egy vas-pot öntsük a vizet, és felgyújtották. Forraljuk körülbelül 25 percig, és fedjük le fedővel, és így kása sört. Ekkorra mossa és tisztítsa meg a sütőtök, vágjuk apró darabokra. A serpenyőbe öntsünk tejet, tedd sütőtök és felfőzzük. Hogy a tűz kevesebb, és főzzük 20 percig, folyamatos keverés közben. A tejsavas őrölni a sütőtök tömege útján keverőbe, és az árpa dara. A kész árpa kása sütőtökkel, hogy egy darab vajat és alaposan keverjük össze.
Recept tejsav árpa kása banán
- árpa kukoricadara - 0,5 v.;
- Víz - 0,5 v.;
- Tej - 0,5 v.;
- banán - 1 db.;
- só és cukor - ízlés szerint.
Árpa kukoricadara előre hozott hideg vízbe, és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel öntse ki a maradék vizet, és öntsünk forró kukoricadara. Főzzük 5 percig alacsony lángon, majd hozzáadjuk a cukor és só ízlés. Egy jó mix. Forraljuk még 3 percig, majd feltöltjük tejjel. Ha a zabkása kiderült túl vastag, akkor adjunk hozzá egy kevés tejet. Főzzük körülbelül 5 percig, és kapcsolja ki. Banana hámozott, apró kockákra vágjuk, és tegyük egy káosz. Minden jól keverjük össze, elterjedt egy tányérra, és adjunk hozzá egy kis vajat krémet! Kiderült, nagyon ízletes, egészséges és tápláló!
Tej árpa kása gyümölcsökkel
- árpa dara - 4 evőkanál. kanál;
- tej - 500 ml;
- Só - 0,5 tk ;.
- cukor - 1 evőkanál. kanál;
- vaj;
- bogyó keveréket (ribizli, eper, cseresznye, sárgabarack).
Öntsük egy serpenyőbe a tejjel és melegítjük egy kicsit. Fokozatosan öntsük árpa dara, állandóan zavaró,
