Árpa a bankot csirke - lépésről lépésre recept fotók
Árpa zabkása főztünk ritka, és ez nem érdemelt. Végtére is, ez annyira finom és egészséges. Ha megfelelően előkészített - lehetetlen elszakadni.
ÖSSZETEVŐK
- Csirkehús 800 g
- Árpagyöngy 500g
- Sárgarépa 1 Minden
- Hagyma 1 Minden
- Paradicsom 1 Each
- Pepper 1 Each
- Zöldek 1 csokor
- Növényi olaj ízlés
- Szójaszósz ízlés
- Só, fűszerek ízlés szerint
A főzés előtt áztassuk árpagyöngy néhány órára (ideális esetben - az éjszaka).
Hús karaj, adjunk hozzá fűszereket és a szójaszósz pácolja néhány órára.
Vágjuk fel a hagymát, sárgarépát és a paradicsomot. Először megsütjük a hagymát és a sárgarépát, majd hozzáadjuk a paradicsomot és egy kis pörköltet.
Majd keverjük össze zöldségek árpa pre lefolyó vizet. Sütjük a húst, amíg a fele.
Az edényeket feküdt árpa zöldségekkel, majd darab kaliforniai paprika és a hús. Fedjük le a fedőt, és küldje el a sütőben, előmelegített 200 fokos fél órát. Tálaláskor díszítsük zöldségekre kása.