Apple - kalória és tulajdonságai
Budapest és Moszkva régióban.
Úgy tűnik, almákról mindenki által ismert minden. De ugyanakkor, a gyümölcs, ami ismerős mindannyiunk egyik legtitokzatosabb, mert sok részleteket is zavart kelt, és zavart, sok pletyka és mítoszok. Tehát itt az ideje, hogy megtudja, hogy valójában mi tudni almát, és hogy lehet tekinteni igaz.
alma úgy született a közép-ázsiai, a terület a mai Kazahsztán és Kirgizisztán. Ezeken a területeken az almafa még mindig megtalálható a vadon termő formája. Onnan kezdődött egy nagy és győztes március alma világszerte. Nehéz elképzelni, hogy egy olyan terület, ahol nem nő, vagy nem használják az élelmiszer-alma.
Annyira népszerű gyümölcs, ami nagyon nehéz beszélni a kulináris használatát. Az alma lehet használni, hogy készítsen szinte minden étel, a hús és befejező mindenféle desszertek. És mindegyik ad egy különleges ízét az alma és egy fantasztikus ízű. Kalória alma 47 kalóriát tartalmaz. 100 gr.
Ez az egyik legnépszerűbb diétás termékek közé alma szinte minden diéta. Úgy tartják, hogy a legjobban a súlycsökkenést zöld alma, de valójában előnyös tulajdonságait különböző fajtájú almák (ami mellesleg van egy leírhatatlan szám) közel azonos.
az alma
A leggyakoribb fajta almát, amelyek a leggyakrabban használt hazánkban étkezési célokra:
előnyeit alma
alma összetétele hihetetlenül gazdag és változatos. Közelebbről, a találmány szerinti készítmény alma vitamin B, C, E, PP, valamint a kálium, vas, kalcium, magnézium és jód. Érdemes megjegyezni, hogy a tárolás során tápanyagok mennyisége az alma csökkenti nagyon kicsit, így még a tavalyi termés alma nagyon hasznosak. Amellett, hogy ezeket a komponenseket, alma tartalmaznak rostot, keményítő, csersav és a pektin.
Mindez azt eredményezi, hogy előnyben Apple minden rendszerek a szervezetben. Például, alma pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre tükröződik, hogy képesek, hogy erősítse a érfal, hogy növeljék azok rugalmasságát és áteresztőképességét.
Alma enyhe hashajtó és vizelethajtó. Ez magyarázza a használata az alma a gyomor-bélrendszer és a húgyúti rendszer. Anyagok, az almán, képesek kötődni ártalmas és toxikus anyagok és távolítsa el őket a test.
Az Apple egy természetes antioxidáns, így rendszeres fogyasztása segít megelőzni az alma számos vírusos és fertőző betegségekre. A széles körű hozzáférhetősége alma teszi őket gyakorlatilag elengedhetetlen a megelőzés a tavaszi beriberi.
alma kár
Azonban minden előnyével, az alma, meg kell emlékezni arról az ellenjavallatok, amelynek a használatát. Először is, az alma kárt okozhat, ha a túlzott használat alapjául mono-diéta. Nagyszámú szál üzemzavart okozhatnak a gyomor-bélrendszer, különösen akkor, ha már jelen fekélybetegség, gastritis, colitis.
Alma negatívan befolyásolhatja a zománc, a túlzott használata alma okozhat vékonyodik. Sőt, a szakértők figyelmeztet, hogy alma magokat tartalmazó hidrogén-cianidot, amely tekinthető egy toxikus anyag.
Kalória alma 47 kcal
alma energia értéke (aránya a fehérjék, zsírok, szénhidrátok - bzhu):
A energia arány (B | x | y): 3% | 8% | 83%