Apple - kalória, hasznos tulajdonságok, előnyei és hátrányai
„Napi egy alma - és üldözőbe az orvos az ajtó!” - egy szép, mondhatni, átfogó angol közmondás. Alma egyik vagy másik (friss, sült, reszelt, gyümölcslé) tanácsos fogyasztani mindent. Rosy almát kapsz egy töltő és a jólét és az egészség, és elpirult.
Sok szempontból, ásványi anyagokkal és vitaminokkal összetételét alma fajtájától függ, a hely és a növekedés feltételeinek. De a különbség inkább mennyiségi, mint minőségi jellemzőit.
A cukor az alma dominál fruktóz. Bemutatta almasav (fertőtlenítőszer), citromsav (C-vitamin) és ursolic (normalizálása metabolizmus). Ott gélesedő alap - pektinek, tanninok és a növényi viasz (főleg a bőrben), kis mennyiségű - nitrogéntartalmú anyagok.
Az ásványok vas és kálium túlsúlyban vitaminok - C, P, PP, K, B6. Alma is tartalmaznak természetes élesztő velük a kapott terméket kal'vados, bor, ecet, kuvasz.
Kalóriatartalom alma
Örülünk: ez a termék nizkokalorien. Különösen savas fajták. Például a zöld alma kevésbé édes, mint a vörös, és a kalória mennyiség kevesebb mint 40-50% -os. De nem számít, milyen a színe és íze a gyümölcs lehet venni a táplálkozás, az élelmiszer-ipari alkalmazásra nem veszélyezteti a kiegészítéssel, túlsúly.
Az átlagos fűtőértéke friss alma - 47-50 kcal 100 g szárított gyümölcs van fel időnként - és ez érthető: termelni 100 gramm szárított gyümölcs friss gyümölcs szükséges nagyobb súlyú. Alma tartalmaznak sok vizet a szárítási folyamat alatt elpárolog.
hasznos tulajdonságai
A széles körű anyagok bennük, alma - az egyik leghasznosabb gyümölcs. Ellenjavallt almát csak az aktív gázképződés a belekben, a többiek ott lehet és kell is!
A normalizálás hemoglobinszint, megkönnyítve a problémák a szív, a problémákat a belek (hiánya miatt a salakanyag), csökkenti a koleszterin szintet - összes segítségével alma! Az alma különösen hasznos azoknak, akik ülnek egy csomó a nap folyamán, akik részt vesznek a szellemi munka.
Már fent felsorolt számos jótékony tulajdonságait az alma. De még mindig van egy kezelési módszer almaecet, repedések és a sebek gyógyulnak keresztül alma püré. Amikor a gyermek kijelölt csalit -, mint az első természetesen, az orvosok gyakran azt sugallják, almaszósz. Ízletes és egészséges!
Ne adja át a pult almával és azoknak, akik szeretnének fogyni Alma segít csinálni, minden gond nélkül. Alma héja, alma kuvasz - minden termék saját gyógyító vagy kozmetikai tulajdonságait.
Használata alma a népi gyógyászatban
- Azt akarja, hogy támogassa a szív? Egyél egy almát éhgyomorra.
- Egyszerű és fáj a köhögés? Segítsen állapotának javítására forró tea almával.
- Szeretné eltávolítani a szemölcsök? Törölje le őket 4-5 alkalommal egy nap friss vágott alma a hónap során.
- Az ajkak repedések? Dörzsölje fél alma, 5 percig sűrűn ró az ajkát, majd csak nyalni őket.
- A megelőzés és a kezelés a finom repedések zománc jó alma héja tartalmaz természetes viasz. Chow lassan eltávolítjuk a alma héja után alma evett is.
Használata alma a hazai kozmetológiai
- Szeretné, hogy jól ápolt kezek? Törölje meg egy szelet almát. Ha a bőr enyhén sötétedik, csiszoljuk a teljes felületén az alma héja.
- Meg kell frissíteni az arcát? Nem probléma: dörzsölje egy alma, 2 evőkanál. l. 15% krém -x forrásban elegyedik reszelt alma, keverés, 3 percig melegítünk. Ezután a keveréket kell állni hagyjuk fél órát, alkalmazza az arcon 10 percig, öblítse le meleg tejjel vagy forralt vizet.
- Jön ki a hideg? Keverjük össze a levet egy alma, egy elemet. zabliszt és a kanál 2 órán át. L. 15% -x krém. Jelentkezés 20-30 percig, majd mossa le langyos vízzel. Egy személy nem szenved a hidegtől.
- Repedt sarkú? Vágott alma apró kockákra, tedd egy zománcozott fazékba, adjunk hozzá 100 g tej, lassú tűzön főzzük 15 percig. Strain, vágjuk az almát a kása. Ró a sarkában egy fél órát. A képzés időtartama - az eltűnése repedések.
Diet alma
Igen, az alma diétát már régóta ismert és egyszerű.
A legegyszerűbb - a lemért fél kiló almát, és enni egész nap, vízzel vagy cukrozatlan zöld tea.
Figyelembe étkezés előtt egy kanál almaecet? Egy nagyon ésszerű megoldás: ez gyorsítja az oxidációs folyamatokat a szervezetben, megakadályozza a teljes felszívódását mind zsírok és szénhidrátok.
Jó segítséget és alma-sárgarépa étrend 5 nagy alma, 3-4 nagy sárgarépa enni adagra elosztva a nap folyamán semmilyen formában: friss, főtt, apróra vágott. Kombinált alma-sárgarépalé lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabadulni a felesleges kilogramm.
Hasznos tudni,
Tény, hogy az alma nem afrodiziákumok. De a teljes hatás élénkítő hatása normalizálására merevedési funkció férfiak. Nem hiába, ó, nem hiába, csábító Éva általában ábrázolták egy almát a kezében.
És aki gyerekként sokat evett alma, garantált az érett öregségi a vastagbélrák és a súlyos fogágybetegség. Alma erősíti a fogak a lyukakban, szigorítása a bőrt és kezelésére gumi.
Csemege - bor almából
Rengeteg recept: almabor, calvados, házi borok. Nézzük meg, hogyan, hogy a házi almabor. A legjobb az egészben - a alma a kertben, ahonnan még nem távolították el, nem mosott el a természetes élesztőt. Az almát mossuk, ha szükséges - csak súrol piszkos helyen, vagy a jó bor nem lehet látni.
Tehát, apróra vágott alma negyed és távolítsa el a magját a magok (hagyhatja, ha úgy tetszik bor keserű). Ezután az almát készítünk egy durva püré bármilyen eszközzel, amelynek segítségével a facsaró, dörzsölés egy durva reszelő, akkor potoloch őket egy fa tolkushkoy.
Az így kapott levet lecsapolt ugyanakkor, hogy csak inni öröm. Egy vastag váltás az edényeket egy nem-oxidáló (zománc, műanyag, fa, üveg.
Hagyjuk 2-3 napig az elsődleges erjesztés. Fel bukkan okok (cellulóz), az alján a folyékony frakció marad vissza. A keveréket kell naponta többször keverjük egy fa vagy műanyag spatulával, sűrű levet és megfordult egy ideig homogén tömeget.
Aztán az első napon hagyjuk állni. Szag a tömeges kivándorlása a bódító vagy ecetsav-szag. Vastag óvatosan távolítsuk el (via zománcozott szűrőedény vagy más eszköz). A felhős gyümölcslé adjunk hozzá cukrot. A kevesebb cukrot adunk - az alacsonyabb fokú a bort. Ajánlott - 200-250 g per liter gyümölcslé.
A indokok az öböl kis mennyiségű vizet, akkor kap almaecet. A gyümölcslé cukorral összeolvad nem oxidáló edénybe (a legjobb - üveg nagy mennyiségben), amely tele van egy kicsit kevesebb, mint a fele. A nyak a palackot lezárjuk, és hogy nem robbanás - használja közös cső egy koktél: az egyik vége a mélyített 10 cm a palackban, és a második, miután a hajlítási, behelyezzük egy pohár vízzel. Meglátod gázbuborékok kijutását. Csak jön ki, de nem része a hajó.
Amikor a fermentációs folyamat véget ért, a bort ismét szűrjük, a csapadékot szűréssel eltávolítjuk, öntjük egy zárt tartályba, és hagyjuk, hogy „érik” 2-3 hétig hőmérsékleten 20 és 35 fok. Nem vegyszerek - természetes ital. És boldog, és a fej nem fog beteg.
Alma a terhesség alatt
Várandós anya eszik, és lélegzik a kettő. Szüksége van egy magas szintű hemoglobin a vérben. Ezért terhes nők enni minden nap két friss alma.
Akkor cserélje ki őket, szárított, de aztán hozzá a diéta egy pohár természetes almalé (nem sűrítményből!). Ez lehetővé teszi, hogy a normális hemoglobin szint.
Hogy van-e allergiája alma?
Ha felemelte a gyümölcsök és kezelt fa koronája a veszélyes anyagok nem okoznak allergiát alma; Ezzel szemben, a termékek között jóváhagyott allergia, mindig vannak almát.
Apple a piacon, vagy egy boltban -, aki tudja, hogyan kezeljük? Olyan anyagok, amelyek a fa permetezzük, ritka esetekben, allergiát okozhatnak, bélrendszeri rendellenességek megnyilvánult, duzzanat arcon és a kézen.
Vettem almát egy idegen kereskedő? Kell feláldozni valamit. Alma általában nem tanácsos mosni evés előtt, de a gyümölcsök mások ér egy jó dörzsölje ecsettel, és mosás után - törölje le a törülközőt.
Ember, allergiára hajlamos, akkor először meg kell enni csak egy negyed almát. Ha egy órán belül nem mellékhatások nem jelent meg -, akkor nyugodtan enni illatos gyümölcsöt.
Hogyan száradni alma
Ő már érett egy jó termés? Ne dobd el! Kiválasztása egy védett helyen, közvetlen napfénytől, terjed tiszta gézzel vagy ronggyal. Alma vágva keresztben, gyűrűk és feküdt a szövet. Felülről ajánlott fedezni a háló, géz, természetes anyagból készült. Szárított az árnyékban alma megőrzi maximum tápanyagokat.
És legyen az édes gyümölcs kedvedre bármikor az év!
Különösen netkilo.ru - Irene Cassini