Anti-cellulit masszázs otthon gépek és alapvető technikákat
Mivel a növekvő érdeklődés a fitness és az egészséges életmód általában cellulit probléma okozza a figyelmet. Minden nap kezelés „gödröcske” a comb, has kezdték tanulmányozni részletesebben és alaposan. Az egyik legjobb módja, hogy megszabaduljon a gyűlölt ellensége minden nő - cellulit cellulit masszázs otthon.
Szinte minden nő szembesül a probléma néven - narancsbőr
A nők leginkább hajlamosak a narancsbőr, mint a férfiak. Ez akkor fordul elő, általában a csípő, fenék, a has, karok, lábak. De ne aggódj - mi megmondjuk, hogy milyen fontos masszázs narancsbőr otthon, milyen hatása lehet elérni rendszeresen végző masszázs, és a gyógyszer tulajdonságait.
Milyen eredményeket lehet elérni
A fő cél az elérni kívánt masszázs narancsbőr ellen - stimulálása Vérmikrocirkuláció az érintett területeken a test. Ezért az első dolog, javítja a kapilláris véráramlást.
A fontos tényező az, hogy javítja az anyagcserét a sejtek között és az intercelluláris folyadék. Anti-cellulit masszázs jelentősen javítja a folyamat, amely elvezet egy intenzív felújítási és táplálkozási sejtek. Az eljárás megszüntetésére anyagcsere melléktermékeket a sejtközi térben és megkezdhesse a munkát gyorsabban, így a stagnálás a szövetekben.
Helyreállítja nyirokkeringést
Nyirokkeringést - egy nagyon fontos folyamat. Performing masszázs, keringési folyamat gyorsan indul támogatni, ami vezet megszabadulni a gyűlölt „dudorok és gödröcskék” az érintett területeken a test. Bőre fogja találni kifogástalan simaságát és rugalmasságát.
A felesleges folyadékot extra súlyt a számunkra. Anti-cellulit masszázs serkenti a eltávolítása felesleges folyadékot a szervezetből. Ödéma, amely sok éven át megakadályozta a normális élet, akkor is eltűnik.
Ezen túlmenően, a masszázs serkenti a méreganyagok eltávolítását a test, normalizálja a tevékenység a faggyúmirigyek és a hormonok. Ez segít megszabadulni cellulit, növeli az immunitást és javítja az általános állapota a test egészére.
Ellenjavallatok
Nem mindenki tudja használni ezt az eljárást. Olvassa el figyelmesen az ellenjavallata, annak érdekében, hogy elkerüljék a negatív következményeket.
- Gyenge a véralvadást.
- Szabad nyílt vérzés test.
- A jelenlét a szervezetben és a göbös gyulladásos folyamatok.
- Visszér.
- Túlérzékenység a test, az egyes alkotóelemek, amellyel az eljárást hajtottuk végre (olaj masszázs. Krém)
- Szívelégtelenség.
Szabályok és eszközök anti-cellulit masszázs
Mielőtt elkezdené elvégzi az eljárást otthon, feltétlenül olvassa el a fontos szabályokat és az alapvető technikákat, amelyek elvégzéséhez szükséges helyesen.
Mielőtt elkezdené van szüksége, hogy felmelegedjen az egész testet
Minden mozgás anti-cellulit masszázs otthon kell végezni egy egyszerű ütemben, fokozatosan növelve az intenzitás a mozdulatok. Kezdjük egy lassú masszázs, fokozatosan gyorsuló ütemben.
Mielőtt elindulna maga az eljárás, szükséges, hogy felmelegedjen az egész testet, hogy az izmok teljesen nyugodt. Fordítson különös figyelmet a kezét: hogy ne legyen hideg és nedves. Akkor tegye a kezét a hintőpor, csak abban az esetben, ha nem használ más eszközt masszírozni.
Tedd az eljárás az otthon kell lennie legalább egyszer egy héten, ha azt szeretnénk, hogy a kívánt eredmény eléréséhez. A időtartama egy kezelés - 30-tól 60 percig.
Testmasszázs otthon el kell kezdeni alulról felfelé a szív felé.
Tudni kell, hogy az ágyék, belső comb és a szeméremcsont környékén poplitea üreg nem lehet masszírozni, de a fény nem volt a tevékenységét.
Nagyon finoman költség kapcsolódik a has. A bőr ezen a területen nagyon finom, érdemes eltölteni egy masszázs gyenge fény, simító mozdulatokból.
Az alapvető technikákat masszázs technikákat otthon
Öt fő módszerek, amelyekkel a teljes eljárást végzik.
simogatás
Bármilyen masszázs mindig kezdődik ezzel a technikával. Ez végre azt egészen egyszerűen: enyhén puha simogatva ügyében. Ezzel a technikával is nagyban javítja a kapilláris keringés. Ecsetvonások lehetnek egyenes és kör alakú.
Enyhén simogató végre
súrlódás
Technika kicsit hasonlít az előzőhöz. A különbség az, hogy ez a technika az ujjak egymástól távol helyezkednek el és meglehetősen erősen a bőrt. Ha teljesítenek dörzsöli a lábát, akkor el kell végezni az alulról felfelé, ha a csípő -, körkörös mozdulatokkal.
Ez a módszer nagy mértékben növeli a bőr tónusát, megjeleníti a felesleges folyadékot a szervezetből, és csökkenti a bőr alatti zsírréteget. Eldörzsöljük elosztott végezhetjük két módja van:
- Az első esetben, az ujjak egymástól távol helyezkednek el, és erősen a bőrt,
- Második - teljesen le kell zárnia a boka, a lassan emelkedik alapján comb szorosan tartja az ujjakat.
Dörzsölő végezzük intenzívebb mozgások
nyomás
Felvételi préselést végezhetjük két módja van:
- Az első esetben, a bőr ki van húzva, és megjelent
- Második - elfog a lehető legnagyobb területen a bőr és elkezdik gyúrjuk, mint a tésztát.
Erőfeszítéseket ne legyen túl erős, és erős. Ezzel a módszerrel lehet megszabadulni cellulit és tone szövetekben.
Az órás megnyomásával rögzítse a bőr tónusát
pat
Ez a technika ellazítja a bőrt után súlyos expozíció. Ő igen egyszerű, ujjakat végezzük az egész testen, váltakozó intenzitással.
Pat megnyugtatja és előkészíti a bőrt a következő lépésben
Ez az elfogadás kell különös figyelmet kapnak. Még kiemelkedik a berendezések a fenti négy szakaszban vannak a felszínen, és a markolat - mélyebb. ez a módszer hatása nagyon erős, és az alkalmazás módja meglehetősen egyszerű - meg kell ragadni a megragadása mozgása meghatározott bőrfelületre, majd hirtelen megjelent. Ez az egész technika. Csak 10 perc egy nap - a bőr állapota sokat javult.
A rohamok érinti a mélyebb rétegeiben a bőr
Masszázs technikája a különböző zónák
Anti-cellulit masszázs kézi kétségtelenül javítja az általános bőr állapotát. Tekintsük masszázs technikákat a különböző zónákban.
hasi cellulit masszázs
Mint ismeretes, a bőrt a hasi területen igen szelíd. Az alkalmazás masszázs ezen a területen, nyomja a kezét az öklét, és ujjpercek kis ráfordítással tölteni felfelé. Nyomon követése, amíg a bőr vörös lesz. Ahhoz, hogy nyugtatják a bőrt, nem könnyű simogató két kézzel az óramutató járásával megegyező irányban.
Anti-cellulit masszázs a lábak, combok és fenék
Ahhoz, hogy az eljárást meg kell hajtani ujjakkal és kis erőfeszítéssel, hogy végre körkörös mozdulatokkal át a felületet. Talpmasszázs a következőket tartalmazza:
Masszázs csípő és a fenék intenzív kör őrlésére.
Masszázs a belső comb és a belsejében a kéz
Masszírozni ezeken a területeken is nagyon finom és gyengéd. Be kell, hogy rögzítse a bőrt a hüvelyk- és a többi. Ugrás az alulról felfelé kisimítja a bőrt. Megragadta a bőr ne legyen túl nehéz. Képezhet zúzódások.
Csak a szokásos eljárások tudja mutatni a kívánt eredményt elérni a végén. Ne légy lusta, kövesse az összes forgalom hatékonyan és helyesen. Csak ezen a módon lehet megszabadulni a narancsbőr és a megereszkedett bőrt.
Oszd meg barátaiddal