Anti-cellulit masszázs a has - édes módszer a fogyás
A megfelelően végzett anti-cellulit masszázs a has nem csak eltávolítja a „narancsbőr”. hanem abban is segít, hogy megszabaduljon a zsírlerakódás a területen.
Masszázs aktiválja mozgás nyirok folyadék, visszaállítja subcutisában szövetet, fokozza a vérkeringést, serkenti az anyagcserét, így a bőr rugalmassá válik. lapos és sima.
Amikor a masszázs a gyomor jobb?
Masszázsok végre egy órával étkezés előtt, vagy két órával étkezés után. Belek így kell érvényteleníteni, és az emésztés inaktív. Ezért a legjobb időt a masszázst tartják a reggeli és az első felében a nap.
Figyelem! A tanfolyam ideje alatt a hasi masszázs ne egyen sok zsíros és cukros ételek, szénsavas italok és alkoholmentes italok.
Típusai és a technika az anti-cellulit masszázs a has otthon
Anti-cellulit masszázs is kényelmesen, otthon végzett, időt és pénzt takarít. Annak végrehajtására nincs szükség szerezni a mélyreható ismerete és a képzés.
Self-masszázs nagyon hatásos. különösen a kezdeti szakaszában cellulit. Ugyancsak jól alkalmazható támogatása során egész évben eljárásokat.
Ahhoz, hogy tudom, hogy az anti-cellulit masszázs otthon, akkor kell obschiepredstavleniya körülbelül cellulit, alap masszázs technikákat és a hatásmechanizmusuk, valamint a magatartási szabályok. Ebben a cikkben fogjuk megvitatni a leghatékonyabb típusú anti-cellulit masszázs a has.
Kézmasszázs a has
Mielőtt a masszázs meg kell venni egy káddal vagy zuhanyzóval, akkor tovább tisztítják a bőrt a krém vagy tónusos. Az eljárás kezdődik a stroke. hasát kell a stroke az óramutató járásával megegyező irányban, majd a középponttól a periféria (spirál). Az izmok a has kell egy kicsit ideges.
Miután simogatta kezd dagasztani has forgómozgást. Különös figyelmet fordít a problémás területek, kifejezett narancsbőr és ahol a legnagyobb felhalmozódása a bőr alatti zsír. Először masszírozzák egyik irányba, majd a másik. Kezdjük az alhasi, majd felkelnek a bordák. Ez a fázis akkor ér véget stroke a oldalsó részek a középső rész.
A következő lépés - mozgás hengerléssel. Anyaguk, hogy növelje a vér áramlását a helyeken, ahol a zsír. Edge of kezét szorítva zsír felhalmozódását zóna, a másik kezével műszak és gyúrjuk redők.
Vétel „fűrészelés” célja, hogy fokozza a vérellátást a zsírszövetet. A kezek helyezik a has, a kezét, és a bordák. Ezután, egy erő mozgó a tenyerek bordák felváltva, először az egyik irányban, majd - az ellenkező irányba. Felvételi is nevezik „sínek”. Ez egy nagyon hatékony gyakorlat, hogy csökkentse a hangerőt.
Kopasztás masszázs. amelyben a fő elem egy feltöltési eljárást, és húzza a redők független lehet egyfajta kézi masszázs, az is lehet egy elem a fenti technikák.
Minden eljárás megnyugtató mozdulatokkal és pat a bőrt. Miután kézmasszázs ajánlott hő és menedéket hazudni.
Köpölyözés masszázs a has
Az eljárás lehet tenni egy speciális szalonban vagy otthon. A masszázs szüksége lesz egy vagy két bank. Ezek lehetnek szilikon, műanyag vagy üveg (az utóbbi manapság már ritkán).
Mielőtt a masszázs meg kell venni zuhanyozó, akkor tovább tisztítják a bőrt tonikkal. Gyomor terület előtt masszírozza meg kell, hogy felmelegedjen - mash, őrölni, és finoman masszírozza a kezét. Ezt követően a bőrre masszírozó vagy hagyományos növényi olaj.
A problémás területek jönnek létre a bankok. Szilikon (műanyag) jar óvatosan nyomja össze, hogy a levegő, és tegye a bőrön. A bőr és a bőr alatti szövet kerül be a jar. Magasság állított bőr és zsír nem haladhatja meg a 1,5 cm-t. A bankok csúszik a kezében lehet helyezni pamut kesztyűt.
A bankok át a gyomorba az óramutató járásával megegyező irányban, majd fentről lefelé. Különös figyelmet fordít a problémás területeket, ahol cellulit dudorok, a „narancsbőr”, a felesleges zsírt.
Masszázs terjeszteni 10-15 percig minden problémás terület. A bőr az eljárás során elpirul. A látható eredmények masszázs tanfolyam tartják egyszer két nap 20-30 nap. A masszázs után, kívánatos, hogy fedezze a meleg takarót és pihenni.
Mézes masszázs a has
Méz lehet folyékony vagy kristályos (ebben az esetben meg kell előre megolvasztott vízfürdőben). Anti-cellulit masszázs mézzel nehéz csinálni egyedül. jobb lenne, ha ezt a szakember. A ház kérhet masszázs valaki a családtagok.
Mielőtt a masszázs meg kell venni zuhanyozó, akkor tovább tisztítják a bőrt a krém a hasán. A eljárás lesz szüksége mintegy 30 gramm mézet (1 evőkanálnyi). Med lapát tenyér és dörzsölni egyenletesen hordjuk fel a has és a csípő. Néhány perc múlva a méz egyenletesen elosztva a bőr, részben felszívódik. Akkor lehet kezdeni a masszázs. Masszázs kezdődik körkörös mozdulatokkal a gyomor.
Figyelem! A mézes masszázs a gyomor kézzel kell mozgatni egy spirál, a köldök a perifériára. Mozgás erősnek kell lennie, energikus, de sima; nem túl gyenge, de nem sérült meg.
Miután ez a masszázs a has és a cikcakk egy egyenes vonal, kezek összegyúrjuk a hasa, fel-le mozgatásával. Ezek a fajta masszázs mozdulatok periodikusan ismétlődő belül dvuhminut.
Amikor a méz teljesen felszívódik, a terapeuta határozottan alkalmazza (paszták) kézzel a bőrt és jelentősen emeli fel. Ha ez a mozgás fájdalmat okoz a bőrön és a bőr alatti rétegek, a terapeuta kell emelni a kezét óvatosan és csak a keze ügyében.
Célszerű „pass” ilyen mozgások körül a hasa és az oldala. Különös figyelmet kell fordítani a terület a köldök alatt, mivel ott általában sok zsírt, vannak lokalizált striák a terhesség után.
Az első ülés nem tart tovább, mint öt vagy hat perc alatt. A masszázs során a méz gyűjt külső keratinos réteg bőr (epidermisz) lesz nagyon viszkózus, elszürkül. A bőr a masszázs után piros, és néhány helyen maradhat kis horzsolás.
Tipp A mézes masszázs adhat narancs, mandarin, citrom, levendula vagy más olajokkal. masszírozással szakértők azt javasolják, vásárlás, virág, hajdina és fehér mézet.
Ha a mézes masszázs jól tolerálható, ez történik egy nap alatt. Általában a tanfolyam fektetik 10-15 ülés. Az eredmény során mézes masszázs. elhalványul duzzanatokat és a megereszkedett bőrt, és a cellulit jeleit. A bőr a gyomor sima és rugalmas.
Anti-cellulit masszázs a has segítségével masszírozó
Jó eredményeket érhetünk el használatával masszázs és vákuum elektromassazhery Electric vibrál.
Roller masszírozó fából és műanyagból, egy vagy több henger. Masszázs végzi gördülő görgők a gyomorban. Az eljárás lehet tenni alatt és után a zuhany alatt, vagy anélkül masszázskrém őket. A tervezés ezen eszközök lehetővé teszik a közvetlen masszázs mozdulatok, de kényelmetlen, hogy egy körkörös mozdulatokkal a testen keresztül.
Masszírozó, kefe használják masszázs az egész test és a has a zuhany alatt, legalábbis - azt követően. Ezek vezettek a testen keresztül körök, cikáznak és egyértelmű. Mechanikus masszírozó pozitív hatással van a bőrre. Ezek hátránya, hogy egy gyenge nyomást gyakorol a szervezetben.
Vákuum elektromos masszírozó bizonyult egy jó oldala a cellulit elleni harcban. Ők több különféle kivitelű vákuumos fúvókák és szabályozza nyomás alatt őket. Vákuumot használnak eszközök egyszerűen:
- A felhasználó kiválasztja a kívánt fúvókát, és biztosítja, hogy elektromassazhery.
- A bőr a has (vagy más testrészek) alkalmazva masszázs krém.
- Masszírozó mozog a test, az első spirális, cikk-cakk majd egyenes vonalúan 10 percig.
- A készülék lassan. Üti a problémás területeket.
Vibro is használják a narancsbőr gyomor, bár sok gyakorló hinni masszőrök rezgés káros a belső szerveket. Ezek elzárók számos különböző fúvókák, ezek után lehet használni alkalmazó masszázs krém vagy anélkül. Időtartam masszázs - 15 perc. Masszírozó vezethet körkörös és egyenes vonalú mozgás.
Titkok erősíteni szempillák ricinusolaj azt mondja a dolgainkat.
Tiltott masszázs technikákat
Amikor az anti-cellulit masszázs nem okozhat súlyos fájdalmat. zúzódások legyen a kivétel, nem a szabály. Az expozíció a bőr és a bőr alatti réteg megy a nő - az enyhétől a súlyosig, és nem fordítva.
Száma masszázskrém kell mérsékelt, különben a keze lesz nagyon csúszik, és nem lesz képes létrehozni az optimális nyomást gyakorol a szervezetben. És természetesen elfogadhatatlan használni újra masszázs elemeket, amelyek nem kerültek után tisztítani az előző ülésen.
Figyelem! Masszázs és ön-masszázs nem lehet megtenni, emelt hőmérsékleten a test, fájdalom, a bőr és a nemi betegségek, visszerek, és a vér betegségek, a rák, menstruációs zavarok és nyirokerek.
Értékelte az anti-cellulit masszázs a has
„Születése után lánya, erősen súlyfelesleget, és hasi redők és megjelent a narancsbőr. Megpróbáltam köpölyözés masszázs magad. A hatás kiváló. gyomor húzta észrevehetően. De néha fáj. "
„Használja a sodrófa masszírozni a has, akkor most vákuum masszázs. Az eredmény! A bőr sima, rugalmas. és az emésztést úgy állítjuk be. Azt javaslom. "
„Hallottam egy csomó kritikákat a mézes masszázs. Azt tervezzük, hogy menjen 15-20 eljárások segítségével egy barát. Ez nem könnyű, de azt hallottam, cellulit kerül sor, az biztos. De, azt hiszem, diétázás nélkül nem fog menni. "
Az emberi bőr képesek regenerálni, és vissza. A masszázs és a saját masszázs tanfolyamok segítenek izbavitsyaot cellulit a has. Megszilárdítsa az eredmények segítenek a kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás (úszás, futás, gyaloglás, aerobic).