Ananász előnyei és hátrányai a friss, konzerv és szárított terményekben
Ananász jött hazánkba a távoli Brazíliából. Az ezzel a trópusi gyümölcs hatalmas emberi egészséget - pozitív hatással van szinte minden rendszeren. Gazdag vitaminokban és ásványi anyag készítmény biztosítja a telítettség, a test és a teljes működését.
kémiai összetétel
Mintegy 85 tömeg% az ananász van a vízhez. Ennek köszönhetően a gyümölcs tökéletesen oltja a szomjúságot. 100 g terméket szükséges 11,8 g szénhidrát, 0,3 g fehérje, és 0,1 g zsír. Amellett, hogy a komponenseket kijelölt tápértéke jelenléte határozza meg a cellulóz, szerves savak, mono- és diszacharidok, hamu. Ananász vitaminokban gazdag A, B csoport, C, E, PP és a béta-karotin.
Az ásványi készítményt bemutatott kalcium, kálium, nátrium, magnézium, foszfor és vas. Kandírozott gyümölcsök nagy mennyiségű egyszerű szénhidrátokat, mert ezek előállítására használ cukorszirupot.
Egyedi növényi enzim bromelain képes hasítani bármilyen fehérje, és még megtámadják a rákos sejteket. A jelenléte a komponens vonzódik a gyümölcs a figyelmet a tudósok a világ minden tájáról.
Energia értéke friss ananász csak 52 kcal 100 g konzerv terméket valamivel magasabb kalóriatartalmú - 57 kcal, de a kandírozott gyümölcs, és az összes húzta a vezetést egy értéket 91 kcal / 100 g
Ezért abból a célból, fogyás és az egészség jobb használni a nyers terméket.
Pozitív hatással van az egészségre ananász
Az előnyök az ananász a test kiegyensúlyozott vitamin és ásványi anyag készítmény. Tilt ezen komponensek által támogatott más hatóanyagokat.
- létrehozása fehérje- és zsíranyagcserét;
- elleni küzdelem megfázás és gyulladásos betegségek, mint például a mandulagyulladás, tüdőgyulladás, akut légúti vírusos fertőzések, sinusitis, és mások;
- erősíti az immunrendszert;
- csökkenti a vérnyomást, hígítása a vér, a trombózis megelőzésére és a visszér;
- Figyelmeztetés miokardiális infarktus, stroke és más szív-érrendszeri betegségek, ami úgy érhető el csökkenti a koleszterinszintet a vérerek és fenntartása egy jó formában;
- segít a rák kezelésére, a metasztázisok gátlásánál növekedés;
- kioltása izomfájdalom és ízületi;
- erősítése az idegrendszert, javítja az oxigén anyagcserét az agyban;
- stimulálása emésztőrendszer javításával fermentációs a gyomornedv
- megszabadulni a stressz és a depresszió;
- fiatalítás a szervezetben.
Az előnyök ananász vezethető vissza, hogy a nők és a férfiak. A gyümölcs segít létrehozni a valós szex a menstruációs ciklus, csökkenti a fájdalmat és a fájdalom. Termék kivonatok gyakran használják a kozmetika krémek és maszkok.
A férfiak esetében az ananász is fontos összetevője. Helyreállítja a fizikai erőt, miután a kemény munka, és a rendszeres használata a gyümölcs lehetővé teszi, hogy fenntartsák potencia magas szinten.
Feldolgozott ananász - igen vagy nem?
De kandírozott nincs ilyen „barátságos” a szervezet számára. Ezek tartalmaznak jelentős mennyiségű színek és ízek, hogy kárt okozhat a szervezetben. Azonban egy természetes termék, különösen akkor, ha főzött otthon, akkor előnyös az egészség. De, sajnos, szinte az összes cukrozott gyümölcsöt, amelyeket értékesített a szupermarketekben kezeljük tartósítószert.
Konzerv ananász, főtt cukorszirup, kedvezőtlenül befolyásolhatja a teljes ember. A termék tartalmaz nagy mennyiségű szénhidrátot, és nem túl sok tápanyagot. Túlzott fogyasztása a finom összetevő vezethet súlygyarapodás. De ha a gyümölcsöt sínylődik a saját levében, nyugodtan, hogy vesz egy jar.
Ellenjavallatok
A következő betegségek és állapotok nem ajánlott, hogy használja a terméket:
- gyomor-bélrendszeri betegségek: gyomorhurut, fekély, hiperaciditás a gyomor;
- problémák fogzománcot: ananász komponenseket vezet a pusztulástól (elfogyasztása után a gyümölcs vagy származékai öblítsük ki a száját vízzel);
- hajlandóság allergia: egy többkomponensű készítmény károsíthatja allergiások;
- Terhesség: éretlen ananász van abortív tulajdonságai, és egy pohár gyümölcslé növeli a koraszülés;
- 6 éves korig: a gyerekek nem ajánlott a termék és a lé, mert a savasságot.
Ananász az egészséges emberek nem okoz kárt, de minden esetben meg kell enni mérsékelten.
Egy kis kitérő
Sokan úgy vélik, hogy az ananász képes zsírt éget. De nem ez a helyzet. Hatóanyag bromelain működik csak a bélben, és nem férnek hozzá a zsírsejtek.
De ha diéta alatt, hogy tartalmazza az étrendben a friss ananász, és természetesen megfelelnek az alapokat a megfelelő táplálkozás, akkor valóban lehet jelentősen átalakult.