Amely hasznos bél joghurt vagy hó, vagy erjesztett sült tej
A fermentált élelmiszerek nagy előnye, hogy a testünket. Ezeket fel lehet használni, hogy normalizálják az anyagcserét és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Ezek fontos, hogy a belekben, a magas tartalma baktériumok, amelyet tisztítunk a büdös zsír és toxinok. Amely hasznos bél joghurt vagy hó, vagy erjesztett sült tej?
Hogyan lehet a helyes választás?
Kefir - ez az egyik legrégebbi italok, amely megtartja az összes előnyös tulajdonságait a tej és is tartalmaz számos hasznos baktériumok. A szerkezet áll joghurt tejsav streptococcusok, ecetsav-baktériumok és számos élesztő. Közül az A-vitamin lehet megkülönböztetni, N, C, B, PP, A, E, valamint a vas, kalcium, foszfor, jód, króm, és a nagy számú aminosav.
Használata joghurt nem csak hasznos elemeket tartalmaz, hanem számos probiotikumok. Van egy pozitív hatása van a bél, és normalizálja az emésztést tökéletesen. Étkezés joghurt szükség dysbacteriosis és bélrendszeri rendellenességek. Ez pozitív hatással van, és a székrekedés.
A hátránya, joghurt abban jelen lévő etanol. Ezért a gyermekek ne használjon nagy mennyiségű italt. Az emberek, akik nem tudják elviselni a toxikus hatások is, hogy hagyjon fel, és cserélje ki a joghurt, erjesztett sült tej.
Ellentétben kefir ryazhenka gazdag nemcsak streptococcusok, hanem bolgár baktériumok, továbbá tartalmaz nagy mennyiségű tejsav baktériumok. Készül erjesztett sült tej ghee. Kefir gazdag kalcium és a foszfor. Ez ital tartalmaz vitamin, C, PP, E és D.
Cook és erjesztett sült tej lehet otthon alapján a tej és tejföl. Ehhez felforraljuk a tejet, és amikor lehűlt 50 fok - adjunk hozzá egy pár kanál tejfölt. Ez a termék teljesen kész, meg kell várni a körülbelül nyolc óra.
A készítmény hó belép a bolgár coli és a tejsav baktériumok. Bizonyos fokú hó jelentése joghurtot cukorral. Nagyon gyakran a hóban hozzáadott szirupok. Ez az ital vonzza a gyerekek a finom íz és ugyanabban az időben, alacsony kalóriatartalmú.
Ha figyelembe vesszük a hasznos tulajdonságai az ital hasznos emésztést, valamint Kefír az olvasztott tejből kefir. Hó gazdag vitaminokban és nyomelemekben sajátos tejet.
Közötti választás kefir és a hó, meg kell figyelni, hogy a lejárati dátumot és a termék összetételét. Sok gyártó növelni eltartható, hozzáadni a termék számos élelmiszer-adalékanyagok, ami erjesztett tejtermék káros, és bizonyos esetekben allergiát okozhatnak.
Ha joghurt nem kívánatos használni magas a gyomor savasságát, majd erjesztett sült tej és a hó nem növeli a gyomor savasságát. Ezen túlmenően, ezek a termékek nem tartalmaznak a bolgár bacillus, amely szükséges a belekben. Ugyanakkor, ryazhenka egy természetes termék, és ez elég egyszerű, hogy otthon.