Alvászavarok stroke után
Az alvási problémák gyakoriak stroke után. Több mint a fele, akik agyvérzést, bármilyen probléma alszik. Alvászavarok stroke után is lassú gyógyulás és depresszióhoz vezethet, valamint az emlékezet.
Alvó fontos szerepet játszik, nem csak segíti az agy, hogy meggyógyítsa, hanem fontos szerepet játszik a fizikai gyógyulás. A jó hír az, hogy vannak olyan módon, hogy segítsen javítani az alvás.
Álmatlanság jellemzi állapot előfordulása. Míg néhány ember gondja túl sok alvás, közös alvászavar vezet álmatlanság éjjel, majd álmos napközben.
Problémák kap elegendő alvás okozhat meghibásodása stroke utáni rehabilitáció.
Alvászavarok után a stroke és a légzési elégtelenség.
A leggyakoribb alvászavarok van az obstruktív alvási apnoe. Ez egy súlyos állapot. Az alvási apnoe növeli a stroke ismétlődésének. Ezt az okozza, kóros típusú légzés. Hangos horkolás, légszomj alvás közben is jelentheti, hogy az alvási apnoe.
Sérti a „alvás-ébrenlét” ciklust.
Miután a stroke, sok ember nem alszik éjszaka. Lehetnek nehéz felébredni reggel. Ez akkor fordul elő, amikor a menetrend „alvás-ébrenlét” már nem függ a napfénytől és az éjszaka sötétjében.
Egészségügyi segíthet az alvási problémák.
álmatlanság kezelésére lehetnek vényköteles nyugtatók vagy változtatásokat a hálószobában vagy a munka éjjel.
Folyamatos pozitív légúti nyomás az egyik leggyakoribb módszer, amikor egy alvási rendellenesség stroke után, annak hatékonyságát bizonyított. Használt autók, hogy adja ki a sűrített levegő rövid kitörések megelőzése elzáródás a légutak, segít abban, hogy egy megszakítás nélküli alvást.
Ha ez nem segít, akkor vannak más módszerek légzőszervi betegségek. Speciális fúvóka lehet az Ön számára, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket. A cél a szócsöve -, hogy megakadályozzák összeszorította fogait vagy beavatkozás a nyelv légzés.
Bizonyos esetekben a műtét a felső légutak vezethet szélesebb légutak és enyhíti az alvási problémák.
Van még néhány gyógyszer, amely segíthet.
alvászavar stroke után, és a „alvás-ébrenlét” módban lehet kezelni a különböző módon. Beszéljen orvosával. Lehet javasoljuk, hogy erős fény, a kezelést általában adnak reggel és tarthat körülbelül 30 percig.
A melatonin - ez a hormon lehet regisztrálni elfogadásra éjjel. Úgy viselkedik, mint egy nyugtató és segít altatóként éjjel, és az időben, hogy segítsen helyreállítani a megfelelő alvási ciklus.
Cycle zavarok „alvás-ébrenlét” általában nem állandó, ez időt vesz igénybe, és a legtöbb esetben úgy kell tekinteni.
Itt van egy lista az általános irányelveket, hogy meg tudod csinálni otthon, ha van egy alvási rendellenesség stroke után:
- tartsa a hálószobában a sötétben, és kellemes hőmérsékleten;
- megakadályozzák a zaj zavarhatja az éjszakai;
- Növelni kell a mozgás és a testmozgás;
- fény érné a nap folyamán;
- tartsa a rendszeres alvás ütemtervet;
- menj aludni és ébredjen minden nap ugyanabban az időben;
- hogy egy meleg fürdő lefekvés előtt;
- hallgatni nyugtató zenét, vagy olvasni egy könyvet;
- A hálószoba csak alvásra vagy nem;
Táplálkozási ajánlások, ha az alvászavar a stroke utáni:
Fogyasszon ételek és italok koffein nélkül. Kerülje a kávét, teát, néhány üdítő és csokoládé vacsora után.
Azt tervezem, hogy enni vacsorára három órával lefekvés előtt. Győződjön meg róla, hogy tele vannak-e vagy sem éhes lefekvéskor. De, ne nehéz ételeket, ami okozhat rossz alvás. Limit üdvözlő ital két órával lefekvés előtt.
Folyékony éjjel vezethet a gyakori éjszakai kirándulásokat a fürdőszobában. Kerülje az alkoholtartalmú italok éjjel. Az alkohol segít aludni, de az alvás nyugtalan.
Az alvás fontos a jó egészség. Meg kell tennünk mindent, hogy egy jó éjszakai alvás és az alvászavar a stroke utáni hamarosan eltűnik. Azt szeretném, ha jó egészséget!
- Technológiai polifázisosnak alvás
- Célszerű a földön alszanak
- Többfázisú alvás - kár
- Egy normális, egészséges alvás - okai alvászavarok
- alvási fázis emberi idő
- Gyors alvás gépek
