Alvás, az örömöm, milyen a növény magát az egészséges alvás készségek, Marie Claire
Ha úgy gondolja, a szakértők a tanulmány az alvás, akkor tízből nyolc esetben álmatlanság pszichológiai jellegűek. A stressz és az állam állandó szorongás nem a dolog: nem csak nem kap elég alvás - nem alszunk. Beszéljünk arról, hogy mi akadályoz bennünket rendesen elaludni és felébredni könnyen örömmel üdvözölje az új nap.
A test nem volt ideje megbirkózni ezekkel mennyiségű információ „mindent”, hogy megértsék, ahol ezek terabájt hajtva és a laikus, hogy milyen reakció hatékony. Korábban könnyebb volt: látta, hogy egy tigris, ijedt és vett egy egyszerű megoldás ─ védekezni, vagy menekülni távol. Az algoritmus egyszerű, és biztosítja a fizikai aktivitás, ami annak a következménye, stressz is segít eltávolítani. És most? Azért jöttem, hogy a megbeszélést, majd a vezető fajta, bántja mindenki, call nevű obszcén szavakat, azzal fenyeget, hogy elvegye a díjat. Ezzel párhuzamosan egy másik iskolába, hogy a gyermek okozott gyakorlat látogatóba érkezik, a jelentés „ég”. Tömör kiszámíthatatlanság, és így nem hit, nem fut. Ha a „küzdj vagy menekülj” nem történik meg, akkor úgy tűnik, hogy lebeg az állapotot, amikor a villogó piros fény azt jelzi, hogy van némi bizonytalanság, ez is egy fenyegetés, és tennie kell valamit.
Ismét elérkeztünk a tény, hogy minden szigorúan külön-külön. Gyakran létrehozni egy működőképes stratégia van az ügyfelekkel egy tisztességes részesedése az időt töltenek próbálja megérteni, mi és hogyan teremt a káros stressz minden rendszeren. Mégis, van néhány közös források szorongás, álmatlanság szülés. Ha osztott minden élet az ágazatban, az átlagember a legfontosabb - ez a személyes kapcsolatok, a munka és a saját „én”. Ott is élnek a problémákat, amelyek kapcsolatban vannak a mély értékeket. Ők azok, ahol jelentős, száműzni normális alvás.
Amikor elkezdtem a karrierem, majd megpróbált egy független és sikeres üzletasszony, aki népszerűsítette a nyugati filmipar termékeket. Ott azt mutatják szuperemberek akik napi tizenöt órát (és gyakran éjszaka), távolítsa el a stressz és az alkohol általában nagyon gazdag él. Ezen felül, ezek a szuperhősök sikerül józan maradni gondolatok, friss megjelenés, valamint a szép ruhák és frizurák semmilyen körülmények között. Miután egy pár évig ilyen szép az élet szimuláció, a magas színvonalú, a pihenés hiánya és az állandó „dostigatorstva” nem kezdtem azt hinni, hogy valahol van egy rés ez a koncepció. Ezért a testem úgy döntött, nem várja meg, amíg befejezem azt teljesen és kaptam egy vidám életet. Majdnem megállt aludni, és ha igen akkor, az ő nyugtalan álmok tovább kommunikálni a problémás ügyfelek és bizonyítani a szempontból a következő ülésen. És ez a helyzet többek között vált számomra a kezdet a radikális hozzáállást az élethez és az igen életmód. Változások nem azonnal jelentkeznek, majd egy-két alkalommal vertek ki a mérlegben az egyéb okok miatt. További statisztikák kiegészítve példák a mások életét, és az ügyfeleim. A káosz a munkaszervezés folyamatok és az idő, a pihenés hiánya, giperotvetstvennost, felfújt szabványok és egyszerűen alkalmatlan személy működését -, hogy ezek a vezetők a lista közvetlen források emésztetlen a munkahelyi stressz.
kölcsönös kapcsolatok
Egyszer jött a vétel a nő, aki nem tudott megbirkózni a rögeszmés félelmek egy felnőtt lánya, bár nem volt nyilvánvaló oka. Szorongás és forgalomba zavaró gondolatokat, mint oly gyakran megtörténik, eléri csúcspontját közvetlenül lefekvés előtt. A gyökerek kerestünk egy hosszú idő, és ezen okok álmatlanság és érzések fáj, és a félelem. Amikor a kislány, aki nem látta az apját sok éven át, úgy döntött, hogy őt keresik, és elrejtette az anyja. A hősnő nehéz elfogadni a helyzetet, és nagyon megsértődött a lányát. Ezen kívül ő rendezte az elvesztésétől való félelem a szeretet, és bizalmon alapuló kapcsolatot a gyermek lelkében. Ezután az agy végezték munkájukat, és megállapította, hogy a legjobb módja annak, hogy kapcsolja be a folyamatot ellenőrzött - „vigyázni”. Azonban, az egészségügy, és a kapcsolatok csak szenvedett és unlived sőt fájt és tudattalan félelmek felkeltette a figyelmet és több kitartóan követelte magam dolgozni, és elengedte. Sértéseket, megoldatlan konfliktusok, a kommunikáció hiánya és a megértés, és megpróbálta irányítani az összes szeretteiknek, nem realizált szükségességét szeretet és gondoskodás - indikatív jegyzékét a nehézségek a kapcsolat, ami rontja az alvást, álcázott semmit.
Saját „I”
Összefoglalva, a gyökerei minden bajok és a felesleges riasztások vannak elrejtve valahol a mélyben mi saját. A megoldatlan belső konfliktusok, félelmek és más bajok bennünket, hogy ezeket a döntéseket, amelyek nem mindig vezetnek a harmóniát. Lettünk túszokat a gyűlölt munka, elavult kapcsolatok - és így tovább. A férfi, aki összebarátkozott egy kicsit, azonnal elkezd terjedni a harmonikus állapotot, hogy az élet más területein. Ne feledje, még egy boltban pénztáros tehet mosolyogni az egész hely, és vannak emberek, akik szeretnek létre plakk szürkeség körülötte. Mi zavarja a harmóniát, és megfosztották az alvás? Az én statisztikák szenvednek leginkább, akik nem: a kedvenc dolgok, vagy hobbi, „saját” célok, készségek, „tárgyalás” magukat és kezelése kedvezőtlen körülmények között, rossz szokások, az alváshiány és a testmozgás hiánya.
Hallgassa meg magad, tanulni, felfedezni a gyönyörű belső világ - és akkor valószínűleg, hogy sok érdekes felfedezést. És velük együtt fog jönni, és változik.
pszichológus tanácsát: hogyan kell elhagyni
Linda Evangelista, „Azt akarom nézni nem fiatal, de jó. Ez nem ugyanaz a dolog "
A legszebb régi hollywoodi színésznő
Eva Mendes: „Nem emlékszem, már alig várom a pillanatot when'll a reflektorfényben”
Svetlana Hodchenkova: „Magyarországon playboy - ez egy bók, nem veszélyezteti”
Miért a nők nem szeretik egymást
Pszichológus Tipp: a férfi miért nem akar férjhez menni?
