Alulértékeltek és a magas önbecsülés okai és tünetei

előző ◈ a következő

A praxisomban, én folyamatosan szembesülnek azzal a kérdéssel, hogy kérjen az ügyféltől: „Miért az emberek, mi nekem a baj az én önbecsülés?” Először is nézzük megérteni, mi az önbecsülés egyáltalán. Ez egy becslés maga előnyei és hátrányai. Önértékelés:

alulértékeltek - alábecsüli saját erejét;
felfújt - túlértékelése saját erők
Normál - megfelelő értékelése saját maguk, a saját erők bizonyos helyzetekben a megfogalmazása a célokat és feladatokat, megfelelő világérzékelés foglalkozó emberek.

Mik a jelei az alacsony önbecsülés?

Attitude mások mutatóként. Mint az a személy beszél magáról, valamint mások hivatkoznak rá. Ha ő maga nem szereti, ő nem tartja, és nem értékelik, akkor szembesül ugyanazt a magatartást az embereknek.
Képtelen kezelni a saját életüket. Az ember azt hiszi, hogy nem tud megbirkózni a valami, amit nem dönteni, tétovázik, azt hiszi, semmi nem függ ebben az életben, de a körülményektől függ, mások az állam. Kételkedő képességeiket és hatáskörét, ő sem csinál semmit, vagy hárítani a felelősséget a választott mások.
Tendencia, hogy töltse fel másokat, vagy önostorozás. Ezek az emberek nem tudják, hogyan kell felelősséget vállalni az életükért. Ha vannak nyereséges, vesznek részt, önostorozás, hogy a sajnálkozás. És ha úgy dönt, hogy nem az önsajnálat, és önigazolás, a vádlott az összes többiben.
A vágy, hogy jó lesz, kérem, hogy alkalmazkodni tudjanak a másik személy rovására saját maguk és a személyes vágyak.
Gyakori panasz, hogy mások. Egyesek alacsony önbecsülés hajlamosak panaszkodni a többi, folyamatosan egymást okolják, kizárva a felelősséget a kudarc magunkat. Végtére is, nem csoda, hogy azt mondják, hogy a legjobb védekezés - támadás.
Összpontosítva hiányosságokat, hanem erény. Különösen, a kritikus a megjelenésük. A jel alacsony önbecsülés válogatós a megjelenése, az állandó elégedetlenség a szám, szemszín, magasság és a test általában.
Állandó szorongás, alaptalan agresszió. És fordítva - apátia és a depresszió a veszteség az önálló, az élet értelmét, hogy történt meghibásodások, kritika, mivel nem egy vizsga (interjú) és mások.
A magány, vagy fordítva - a félelem a magánytól. Veszekedések a kapcsolatokban, a túlzott féltékenység, ennek eredményeként a gondolatot, hogy „Ezt nem szeretem.”
Fejlesztési szenvedélybetegségek, függőségek, mint úgy, hogy átmenetileg menekülni a valóságtól.
A hagyatkozni a mások véleménye. Képtelenség, hogy megtagadja. Fájdalmas reakció a kritika. Hiányzó / elnyomása saját vágyaikat.
Izolálása, titoktartás az emberek. Az érzés az önsajnálat. Képtelen elfogadni a bókokat. Állandó feltétele az áldozat. Ahogy a mondás tartja, az áldozat mindig találja magát a hóhér.
Fokozott bűntudat. Kritikus helyzetben megpróbálja a nem megosztó bűnösségét és szerepe a körülményeket. Bármilyen szétszerelés vesz kapcsolatban magát, mint egy hős a helyzet, mert ez a „legjobb” bizonyíték a kisebbrendűségi.

Hogyan működik a magas önbecsülés?

Arrogancia. Man helyezi magát a többiek fölé: „Jobb vagyok, mint ők.” Állandó verseny olyan módon, hogy bebizonyítsam, „kiemelkedés” parádézó érdemben.
Titoktartás, mint a megnyilvánulása arrogancia és tükrözi azt az elképzelést, hogy a többiek követik az állapota, az intelligencia és egyéb tulajdonságokat.
Önbizalom és állandó bizonyítéka ennek, mint a „só” az élet. Az utolsó szó mindig marad vele. A vágy, hogy ellenőrizzék a helyzetet, hogy meghatározó szerepet játszanak. Mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy saját belátása szerint, a környező kell táncolnia, hogy ő „dallam”.
Staging felfújt célokat. Ha ezek nem teljesülnek, ott jön a frusztráció. Ember szenved, depressziós, apatikus, gnobit magukat.
Képtelenség, hogy elismerik a hibákat, bocsánatot, bocsánatot kérni, hogy veszít. értékelés a félelem. Fájdalmas reakció a kritika.
Félelem, hogy egy hiba, úgy tűnik, gyenge, védtelen, bizonytalan.
Képtelenség, hogy segítséget kérni, hogy tükrözzék félelem megjelenő sebezhető. Amikor segítséget hív, ez több, mint egy követelmény sorrendben.
Hangsúlyozás csak magukat. Helyezi saját érdekeit és hobbi az első helyen.
A vágy, hogy megtanulják a mások életét, „piszkálni” őket elkövetett hibák, és nekik megmutatni, hogy szükség van a példa magát. Önmegerõsítést rovására mások. Nagyképűség. Over-megszokás. Arrogancia.
Az uralkodó beszéd névmás „I”. A beszélgetések többet mond, mint ügyben. Megszakítása a tárgyalópartnerek.

Mi okból lehet kudarcok önértékelés?

A gyermekkori traumák. indokok, amelyek lehetnek érdemi esemény a gyermek, és rengeteg a források.

Ödipusz időszakban. 3 éves kortól 6-7 éves. A tudattalan szinten, egy gyerek jár ki partneri szülő az ellenkező nemű. És hogyan viselkedik a szülő, befolyásolja az önbecsülés, a gyermek és a kiépítése a forgatókönyv kapcsolatok az ellenkező nemű a jövőben.

Serdülőkorban. Életkor 13 17-18 év. A tinédzser keres magának, és megpróbál a maszkok és szerepek, az épület a karrierjét. Megpróbálja megtalálni magát, kérve a kérdést: „Ki vagyok én?”

Bizonyos attitűdök gyermek számára fontos felnőtt (hiány szeretet, szerelem, figyelem), mint amelynek eredményeként gyermek érzi magát haszontalan, jelentéktelen, nem kedvelt, fel nem ismert, stb

Néhány viselkedési minták a szülők. amelyeket azután át a gyerekeknek, és válik a viselkedésük az életben. Például az alacsony önbecsülés a szülők között, amikor ugyanezek a nyúlványok vannak helyezve a gyermek.

Egyke. amikor minden figyelem középpontjában az egészet csak neki, ha van egy nem megfelelően értékelte a potenciális szülők. Tehát van egy nagy önbecsülés, ha a gyermek nem tudja megfelelően értékelni erőt és képességet. Kezdi azt hinni, hogy az egész világ csak neki, csak annyit kell kihangsúiyozása akkor csak a saját, ápolása önzés.

Alacsony Értékelés szülők és rokonok a gyermek. képességeit és intézkedéseket. A gyermek, miközben ő nem tudja megbecsülni magukat, és véleménye magukat, hogy értékelje a fontos emberek számára (szülők, nagyszülők, nagynénik, nagybácsik, stb.) Ennek eredményeként, a nyomvonal a gyermek alacsony önbecsülés.

Állandó kritika a gyermek vezet az alacsony önbecsülés, alacsony önértékelés és közelség. Ennek hiányában jóváhagyása kreatív törekvéseit, csodálat, a gyermek úgy érzi, el nem ismerése képességeit. Ha ez majd állandó kritika és a visszaélés, nem hajlandó csinálni semmit, hozzon létre, és ezáltal fejlődni.

Túlzottan a gyermek növekszik, mint egy túltöltés és az alacsony önbecsülés. Gyakran a szülők szeretnék, hogy egy gyerek igen, hogyan szeretné látni magukat. Ők őt terheljék a saját sorsát építve ez előrejelzések a célok, amelyek nem érték el magát. De ezek a szülők nem látják a gyermeket, mint egy ember, csak most kezdik látni a vetítés, durván szólva, magunkat, tökéletes magunkat. A gyerek biztos: „Ahhoz, hogy a szülők szeretett engem, én is, ahogy akarnak látni engem.” Azt elfelejti magát, és ez sem sikeres, vagy sikertelen a szülői igényeket.

Összehasonlítás más jó gyerekek csökkenti az önbecsülés. Éppen ellenkezőleg, a vágy, hogy kérjük a szülők túlbecsüli önbecsülés a törekvés és a verseny másokkal. Aztán a többi gyerek nem barátok, és a riválisok, és én / jobb, mint mások.

Overprotective. túlzott vállalja fel a gyermek döntéseket érte, akár az a személy, akivel barátok, hogy tegye, hogy mikor és mit kell tenni. Ennek eredményeként, a gyermek már nem ápolni kell nekem, ő tudja, mit akar, nem tudja, ki ő, nem értik a szükségletek, képességek és vágyak. Így a szülők ápolják azt a függetlenség hiánya, és ennek következtében az alacsony önbecsülés (legfeljebb a veszteség értelme az életben).

A vágy, hogy olyan, mint egy szülő. amely lehet természetes vagy mesterséges, ha a gyermek folyamatosan ismételjük: „A szülők értek annyira, meg kell lenni, mint ők, akkor nincs joga, hogy csökken az arcát a földbe.” A félelem úgy tűnik, hogy megbotlik, hogy a hibákat, hogy nem tökéletes, így az önbecsülés alacsony lehet, és a kezdeményezés - meggyilkolt egyáltalán.

Korábban hoztam a leggyakoribb oka a probléma az önbecsülés. Hozzáteszem, hogy a különbséget a két „pólus” önbizalom lehet elég finom. Például, az átértékelési maga lehet kompenzációs és védő funkciója alábecsüljük erejüket és képességeit.

Mint látható, a legtöbb problémát a felnőtt életben erednek gyermekkorban. gyermek viselkedése, az ő hozzáállása, hogy maga és hozzáállás másoktól kortársakkal és a felnőttekkel építeni bizonyos stratégiákat az életben. Gyermekek viselkedését hajtjuk felnőttkorban annak minden védelmi mechanizmusokat.

A végén sorakoznak az egész élet forgatókönyveket felnőttkorban. És ez azért történik, természetesen és csendesen magunkat, hogy mi nem mindig értik, hogy miért nálunk vannak bizonyos helyzetek, amiért az emberek velünk, viselkednek. Úgy érezzük, haszontalan, jelentéktelen, nem kedvelt, úgy érezzük, hogy nem értékelik minket e fáj és a fájdalom is szenved. Ez mind nyilvánvaló kapcsolatok szoros és őslakosok, kollégái és felettesei, a másik nem, a társadalom egészét.

Logikus, hogy az alacsony és a magas önbecsülés - nem a norma. Ilyen körülmények között nem leszel igazán boldog ember. Ezért a jelenlegi helyzetben szükség van, hogy tegyen valamit. Ha úgy érzi, hogy eljött az ideje, hogy valamit változtatni, szeretnének tenni valamit az életben minden más volt, itt az ideje.

Hogyan kell kezelni az alacsony önbecsülés?

Készíts egy listát a tulajdonságok, erősségek, előnye, hogy tetszik a maga vagy szerettei élvezni. Ha nem tudod, kérje meg őket róla. Ily módon, akkor kezdjük látni a pozitív aspektusait egy személy, és így kezdődik, hogy ápolják az önbecsülés.
Készíts egy listát olyan dolog, amit örömet. Ha lehetséges, elkezd végrehajtani őket a maguk számára. Így ápolják szeretet és a gondoskodás a maguk számára.
Készíts egy listát a vágyak és célok, valamint az irányba mozdulna el.

Sport tone, emelje szesz, hogy bizonyítani színvonalú ellátás a tested, hogy annyira boldogtalan. Egyidejűleg van egy kiadás a negatív érzelmek, hogy már összegyűlt, és nem volt képes kilépni. És, persze, akkor objektíven kevesebb időt és energiát, hogy önostorozás.

Blog eredmények akkor is lehet emelni az önbecsülés. Ha minden alkalommal írsz rá a legnagyobb és a kis győzelmeket.

Készíts egy listát a tulajdonságokat, amit szeretnék fejleszteni magad. Fejleszteni őket különböző technikák alkalmazásával és a meditáció, amelynek ma már bőven és az interneten és offline.

Hosszabb kommunikálni azokkal, akikkel csodálni, aki érti, hogy kommunikálni senkivel, „nőnek szárnyak”. Párhuzamos minimalizálása a lehető legnagyobb mértékben kapcsolatot, akik kritizálják, megalázni, stb

A rendszer úgy működik, magas önbecsülés

Először meg kell érteni, hogy minden ember egyedi a maga módján, mindenkinek joga van a saját szemszögéből.
Ismerje meg, hogy nem csak hallgatni, hanem hallani az emberek. Végtére is, valami is fontos számukra, hogy saját álmait és vágyait.
Gondozása másokat, ne azt, hogy igényeik szerint, és nem abból, amit jónak. Például, akkor jön a kávézó, a partnere akar kávét, és úgy gondolja, hogy hasznos lesz a tea. Nem ró a saját ízlése és vélemények neki.
Adj magadnak engedélyt, hogy a hibákat és baklövések. Ez ad egy valós alapja önfejlesztés és értékes tapasztalatokat, amelyek az emberek egyre bölcsebb és erősebb.
Megáll vitatkozni másokkal, és bizonyítani ártatlanságát. Lehet, hogy még nem tudom, de nagyon sok esetben, mindenki lehet a saját jogán.
Ne depressziósak, ha nem lehet elérni a kívánt eredményt. Sokkal jobb, hogy elemezze a helyzetet a témában, hogy miért történt, mit csináltál rosszul, mi az oka a kudarc.
Tudjon megfelelő önkritika (saját maguk, akciók, döntések).
Megáll versengő másokkal bármilyen okból. Néha úgy néz ki, nagyon buta.
A lehető legkevesebbet dudor a méltóságukat, ezért nem szabad alábecsülni mások. A cél az emberi méltóság nem kell egy fényes bemutató - azokat látják tetteikért.

Van egy törvény, amely segít abban, hogy az életben és a munka az ügyfelekkel:

„Miután” - ez a cél, egy vágy, egy álom. Ez azt eredményezi, hogy szeretné látni az életedben.

„Ehhez” - ezt a stratégiát, a célokat, a viselkedés, akciók. Ezek azok a lépések, melyek a kívánt eredményt.

„Mivel” - az önérzetet. Ki van benne, tényleg, és nem mások? Ki érzi magát.

A praxisomban, szeretek dolgozni „emberi lény”, hogy mi történik magában. Ezután a „nem” és a „van” jönnek maguktól, természetesen süllyeszteni a képet, hogy az emberek azt akarják látni, az élet, hogy megfelel, és lehetővé teszi, hogy jól érezzük magunkat. Amennyiben hatékonyan működjön az oka, hanem a hatást. Hogyan lehet elhárítani a gyökér, amely létrehozza és vonzza egy hasonló probléma, nem a jelenlegi állapot enyhítésére, így valóban a helyzet javítása érdekében.

Ezen kívül nem mindig és nem minden a probléma nem valósul meg, akkor üljön mélyen a tudattalanban. A munka olyan módon szükséges, hogy visszatérjen a saját magának, hogy ő egyedi értékek és erőforrások, az erejét, a maga módján az élet és a megértés az út. Anélkül, hogy ez az önmegvalósítás lehetetlen a társadalomban és a családban. Emiatt úgy vélem, ez a legjobb módja az emberi beavatkozás a terápia „hogy” helyett „akció”. Ez nem csak hatékony, hanem a legbiztonságosabb, naikrotchayshy módon.

Akkor kaptak két lehetőség van: „nem” és a „kell”, és mindenkinek joga van választani, merre kell menni. Találd meg neki. Nem ezt diktálják a társadalom és önmagához - egy egyedülálló, valóban holisztikus. Hogy csinálod, nem tudom. De biztos vagyok benne, hogy megtalálják a módját, hogy jobb lesz a helyzet. Ezt találtam a személyes terápia és sikeresen alkalmazták bizonyos terápiás módszerek gyors változás és átalakulás az egyén. Emiatt találtam magam, az én utam, az én hívó.

Sok szerencsét a törekvések!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő