Egészséges ételek - a burgonya hozzájárul a túlsúly megjelenéséhez
Mint azt a közelmúltban megjegyeztük. a szénhidrátok az egyetlen fajta "üzemanyag" számos létfontosságú szervhez, beleértve az agyat, a központi idegrendszert és a veséket. Az emésztőrendszer lebontja a szénhidrátokat glükózra, és a hasnyálmirigy kiválasztja az inzulin hormont, amely glükózt visz át a vérből a test sejtjeibe.
A burgonyát számos egészségügyi adottság jellemzi. Önmagában nem húsos, továbbá a jóllakottság érzése, ami a burgonya evés után következik be, fel lehet használni a súly ellenőrzésére. Azonban gyakran a burgonyát nagyon zsíros ételekkel szolgálják fel, ami nagyban növeli az élelmiszer energia értékét.
A dietetika területén végzett legújabb kutatások azt mutatják, hogy a testsúlycsökkentés és a testsúlycsökkentés szempontjából nem elegendő csupán a felhasznált szénhidrátok vagy zsírok mennyiségének figyelése. A sikeres testsúlycsökkentés érdekében számos egészséges életmód szabályt kell megfigyelni - testmozgás, egy adag mérete, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, és nem elérhető célok elérése. Ebben az esetben jobb, ha nem siet.