Általános masszázs nő segít a stressz és úgy érzi, a túlfeszültség az erő
Rendszeresen, amit tennie kell, teljes test masszázs egy nő, aki segít helyreállítani a hangvétele, fiatalabb. Ezen túlmenően, ez egy nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzák sok betegség
Annak ellenére, hogy úgy tűnik, hogy nem egy masszázs - ez egy egyszerű kicsit, ez a készség, hogy meg kell tanulni, azon a tényen alapul, hogy ő valóban pozitív hatással van az emberi egészségre. Nő masszázs nem igényel kevesebb, mint egy férfi, mert lehetővé teszi, hogy enyhíti a stressz, hogy úgy érzi, a fiatalok. És érdemes megjegyezni, hogy ez az érzés ugyanolyan hamis, A test számára masszázs célja, hogy hagyja számos betegség, valamint egy nagy megelőzésére.
Természetesen amellett, hogy a hatás a masszázs várható volt, képesnek kell lennünk rá. Nincs elég vezetni kiszámíthatatlanul a hátán.
Általános masszázs a női test saját titkait. Csak ismerve őket, akkor valóban enyhíti a stresszt, így pep. A legfontosabb szabály - ez nem történik siet.
Tehát biztos, hogy válassza ki a masszázs ideje, ha nincs sürgős dolga, hogy maximalizálja a pihenést.
Petyhüdt izmok - a legfontosabb, hogy egy nagy és hatékony masszázs. Érdemes megjegyezni, hogy a teljes test masszázs egyesíti számos technikát:
Az első technika - egy könnyű és finom mozdulatokat, óvatos érintés. Petrisazh feltételezi egy pofont és ütögetés, és tapermo - is megérinti gyorsan és egyszerűen.
Masszázs a megelőzés és a helyreállítás
Sok orvos azt mondják, hogy minden kedves betegségek az idegek, amelyek viszont koncentrálódik a gerinc. Teljes testmasszázs - nagy gyógyító, aki képes:
- megszünteti a fájdalmat
- csökkenti a stresszt
- helyreállítása hang
- javítja a hangulatot
- Javítása lehetséges.
Kívánatos, persze, nem egy masszázst. 10-15 alkalommal is elég ok az izmok tónusát. Vannak azonban ellenjavallatok masszázs. Például, ha nem tud masszázs, ha egy személy egy bőrbetegség, szintén ellenjavallt trombózis, visszér, a tuberkulózis, a magas vérnyomás, valamint a rák.
Masszázs a test általános típus, akkor lehet, hogy a nők minden korosztály számára.
Azonban a természetesen meg kell szüntetni a menstruációs ciklust.
Tippek befejezése általános masszázs nő
Van egy sor ajánlást, amely jobban használni, mielőtt csinálni masszázs. Például, ez a legjobb, hogy nem egy masszázzsal reggel ugyanabban az időben étkezés előtt nem lehet fél órával történt. És ha még mindig evett tartózkodjanak masszázs és fél órán keresztül. A héten nem tud többet, mint két vagy három masszázs. A masszázs után történik, a nő feküdjön le tizenöt percig egyedül. Ez is jobb használni olaj masszázs a test, mert így a test lágy és pozitív hatással van a beteg állapotát.
Sequence általános masszázs
A kezdetektől meg kell figyelni, hogy a klasszikus technikákkal. Például, dörzsöli a test olajjal vagy krémmel, dörzsölés, gyúrás. Masszázs indul vissza. 15 perc elteltével a dagasztás a hátsó, akkor megy az alkar és a nyakon. Ha a nyomás nagy (de nem több, mint 160 Hgmm) lehet egy masszázs kezdeni a fej, akkor megy a nyak és mozgassa alacsonyabb. Amikor eléri a tetején a derék és a fenék, meg kell szorítani egy kis helyet, ahol zsír rakódik. Akkor megy lent és a masszázs a lábak lábak.
Ezt követően az szükséges, hogy a nő megfordult, és felfelé mozog. Meg kell figyelni, hogy minden ujját gyalog menjen a csípő és a comb, lassan emelkedik a gyomra. Ha az eljárást fogják elvégezni a hason, hogy enyhítik a mozgás, és teszi őket szigorúan óramutató járásával megegyező irányban. Tizenöt perc kell fordítani a hasi területen, és legfeljebb a mellkasát. Vegye figyelembe, hogy a masszázs nem a mell területén.
És ez vonatkozik mind a hím és a nőstény masszázs. Az egész ülés is be kell fejezni egy masszázzsal a kezét.
Meddig tart egy teljes testmasszázs - nehéz megmondani. Minden attól függ, az elhanyagolás a test és a test sűrűsége. Ne próbálja meg túl sok fájdalmat, hanem a fény simogatta becenevet sem vezet. Dolgozzanak ki kitolja az átlagos erő, mert az összes függőben lévő sók kell fakadnia, az izmok ellazulnak.
Ha modellezés testmasszázs, különös figyelmet kell fordítani a zsír és a helyeket, ahol cellulit késik foglalkozni vele. Van köze kitolja egy kicsit nehezebb. Kiválóan alkalmazható a modellezés masszázs hámlani kezd, és a test cserjések.
lásd még
Ránctalanító krémet a szem körül
Házi testradír
Testradír egy lenyűgöző tulajdonság - héj bőr, okoz neki, hogy hangot, hogy egy egészséges megjelenését. Ugyanez a hatás lehet házi bőrradír a szervezet számára, hogy nem szükséges, hogy vegye meg a boltokban, akkor mi van a hűtőben. Ezek cserjések még jobb tisztítsa meg a bőrt, hogy sima, táplálják a bőrt, tiszta az elhalt hámsejteket. Ahhoz, hogy a bozót otthon, lehet használni, mint egy alapot tej, tejföl vagy tejszín. Mindez puhítja a bőrt és táplálja azt. És itt a kaparőhatását kapunk a termékek, mint a cukor, só, gabona, kávézacc, őrölt magvak és diófélék. Ahhoz, hogy hozzá a hazai cserjések lehet illóolajok.
Kiváló bőrtisztító bozót zab tej. Ez jól táplálja a bőrt. Ehhez grind gabona, keverjük össze tejpor kétszer kevesebb, mint a gabonafélék, add a menta és egy kevés vízzel.
Tejföllel és sóval azt is kapott egy nagy bozót. Különösen azért, mert ez nagyon egyszerű. A legfontosabb dolog az, hogy egy közepes méretű só, így nem károsítja a bőrt.
Az egyik legnépszerűbb cserjések - kávé. Ez megköveteli a nedves kávézacc. Add méz és olívaolaj. Ez cserje hagyható a szervezetben tizenöt percig. By the way, ez adhat fényt barnító hatást. Ezen túlmenően, a kávé cserjések tökéletesen küzd a cellulitisz.
Csakúgy, mint a citrusfélék és a cserjések, hogy adja a bőr rugalmasságát. A legjobb, ha minden cserjések alkalmazzák a bőr, akkor előre párolt.
Miután a bozót lemossuk, meg kell tenni a krémet vagy testápolót. Bázisként lehet venni, és a gél, amely szintén keverve a kávézacc és körök a testre tíz perc alatt. Télen különösen időszerű bozót csokoládét. Erre a célra, a kakaó és cukor keverékéből tizenöt perc visszük fel a szervezetben.
A fent említett citrusfélék cserjések is egy lenyűgöző hatást. Ehhez héja összetörik (tudod venni a narancs és citrom), és hozzáadjuk a mandulát, továbbá előre aprított. Ehhez a keverékhez hozzáadjuk, és az olívaolaj. Ezek cserjések, amely a bőr vitalitását és a hang is.
Body peeling nem sokban különbözik a cserjések. A fő hatás - bőr tonizáló. Ők is, mint a ligetes értékesítik az üzletekben. És tehetnek a saját. Keretet kell krémes, így a tej, tejszín is célszerű használni. Itt is, akkor kávézacc, pehely és a sót.
Mindez egy nagyszerű módja annak, hogy a test jó állapotban. Emellett ezek az eljárások nem kell költeni egy csomó pénzt.