Által érintett diéta - diéta
A sokféle diéta legnagyobb készlet - minden ízlés és kulináris beállítottság. És mindannyian valahogy működik! Azaz, ha szigorúan betartjuk bármely diéta - elvékonyodik kötelező. És ahhoz, hogy a legtöbb ilyen szabályok nem olyan nehéz, különösen, ha van motiváció. De mi a baj, miért kg jön vissza, de még mindig a „dupla méretű”? Az a tény, hogy a legtöbb fogyókúrázók egyszerűen nem tud lefogyni. A törekvés a rövid távú kozmetikai hatást, akkor felejtsd el a legfontosabb - az egészség fenntartásában.
Mivel az emberek fogyni
Az eredmény: elveszett 10 kg alatt a visszatérés, a fele, amit tartott, hogy megszabaduljon tőlük ugyanaz, de még egy 5 kg-ot. És ez történik, így gyorsan és csendben! Sőt, hogy az önbizalom, a megnövekedett - „Tudom, hogyan kell megszabadulni a csapás, azt már sikerült többször!”.
Mennyire veszélyes ez a hozzáállás? Először is, az anyagcserét. Az ejtősúly hagy több időt és energiát, hogy jöjjön vissza, minden rendben lesz azonnal, és a tömeg tovább fog növekedni. A szenvedés és a belső szerveket, amelyek nem képesek alkalmazkodni az állandó sokkok. És ami a legfontosabb - a hajó. Ezek nem gumiból, és ezek állandó ugrások súlya 10 kg plusz, mínusz őket nem jó.
Emellett nem szabad elfelejteni, hogy minden évben egy személy nem egyre fiatalabb. És egy lány, aki a 20, 30, 40 év időről időre tettek a lelkes, „Ó, te lefogyott!” Miután 50-60 éven belül a kockázat alakul formátlan, súlyosan beteg idős asszony több mint barátja, csendesen iktatva egy, hadd és kissé túlsúlyos.
Ellenjavallatok diéták
Emellett ne feledkezzünk meg az a tény, hogy egyáltalán minden étrend ellenjavallata. Megtagadása bizonyos élelmiszerek, rendszertelen táplálkozás, tápanyagok hiánya - mindez negatív hatással van a szervezetre. Egyes étrend ismerik egyedileg veszélyes. Ez a fehérje diéta, mono-diéta, vegetarianizmus, „gyors” étrend.
Rapid súlycsökkentés nyújtanak, de csak abból a törzs a szervezetben. Sharp és teljes elutasítása bizonyos típusú termékek tele van sok kihívást. A szervezetnek szüksége hatalmas mennyiségű anyag az élet fenntartásához, és a „torzítás” bármely egyik oldalon veszélyes lehet.
Ez nem jelenti azt, hogy fel kell adnia a harmónia és továbbra is enni mindent, és hízni. A legjobb megoldás - az egészséges életmód és táplálkozás, amely kiegyensúlyozottnak kell lennie, és a mérsékelt. Nézd meg a súlyt, ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitás és megérteni, végül, hogy szép, fiatal és egészséges, így - boldog, akkor lehet, és anélkül, hogy a hírhedt 90h60h90.
Nem kevesebb, mint 70% -a az újszülöttek érint ez a csapás. Ez a probléma az egyik legnagyobb sújtó fiatal szülők a szülés után a baba.
Az orvosok nem tudják pontosan nevezhető oka a kólika a csecsemők. Valaki azt hiszi, minden hibája a tökéletlenség az idegrendszert. Mások társítani kólika nyelési levegő alatt etetési idő. Megint mások úgy vélték, hogy mind a hiba az anyai táplálkozás, ami a szoptatást.
Azt vette észre, hogy a fiúk gyakran szenvednek kólika, kólika és gyakran jelennek meg többnyire az esti órákban.
anyák étrend szoptatás ideje alatt
Ha a baba sír vigasztalhatatlanul és semmi sem segít, először figyelni, hogy mi az anya eszik. Elemzése után a diéta az utolsó napon, az anya képes azonosítani a terméket, ami kólika.
Szintén a diétát kell kizárni csokoládé, gomba, konzervek, kolbász, füstölt húsok, alma, barna kenyér, friss fehér kenyér, szőlő, hagyma, banán, tej, kávé, paradicsom, uborka, bab, savanyú káposzta. Elveinek egy külön tápegység, de nem radikális és mérsékelt formában.
Air a gyomorban
felhalmozódása a levegő a gyomor is gyakori oka a kólika. Gyermek szenved fájdalom, gyomor lesz kemény és duzzadt.
Ügyeljünk arra, hogy a szoptatás a baba a gyomorban nem kap levegőt. Azt is meg kell adni a gyermeknek arra, hogy böfög a levegőben, nem csak etetés után, amikor a gyomor már tele van a tej, hanem időben is.
túlevés
Szopás reflex csecsemők kifejlesztett nagyon sok, a gyerekek állandóan szükség valami szopni. Jelenleg a közös etetés a kereslet és a mamák is megzavarja a vágy, hogy enni szükség van annak folyamatos szívás. Ezért a túlzott evés, ami szintén lehet az oka a kólika.
Ne feledje, hogy az új rész a tej csak erősíti a hasi fájdalom. Ne hagyja, hogy a baba megnyugtatására mellkason. Ebben az esetben a megoldás az lehet, hogy a mellbimbó.