Ahogy próbáltam fogyni a víz
Wonder módon semmi mást csinálni, csak vizet isznak 3 liter naponta - és fogyni! Nos, aki nem értékelik ezt a freebie? Ez terjedt a szociális hálózatok linkek nők, három hétig ivott vizet nagy mennyiségben, majd elképesztően vékony és szebb: a ráncok, akkor ők voltak simított és az arcszínt javult, és jobb hangulatot.
Ez az, amit vezetett. Aztán: a víz iszom, így - körülbelül 1,5-2 liter naponta, az időjárástól függően, hogy miért nem egy három önteni? Különösen azért, mert ez az egész valójában szabad.
Azonnal bevallom - nem voltam nagy rajongója a víz. De a kommunikáció kiváló orvosok és a szakértők „KP” - Sergey Bubnovsky gyógytornász és dietetikus Lyudmila Denisenko - fokozatosan vezetett jó. Sergey mivel az első napokban a ismeretségünk sürgette olvasók „KP”, és ugyanabban az időben minden reggel iszom egy pohár vizet (akkor adjunk hozzá egy kevés citromlevet). „Ez egy zuhanyzó az ízületek - nem felejtette el, hogy emlékeztesse azt minden ülésen -. A víz szükséges, az egész testben, hanem elsősorban az izmok és interchondral meghajtók - ők leginkább szüksége van rá, akkor nem lesz a válság, az ízületek hosszú ideig.”. És Ludmilla Eduardovna meggyőzően kifejti, hogy a bőr, a haj és a körmök - mindez sokkal jobb lesz, ha az idő, hogy táplálja a nedvességet.
Alatt jótékony hatása, én lassan, de biztosan jön a szokásos. És most nehéz elképzelni, hogyan éltek nélkül tiszta víz csésze reggel és időtlen palack egy zsák.
Általában azt hittem, egy további liter vizet egy nap, nem fog fájni. És kezdetét. A kísérlethez a teljességet érzés rögzített minden nap.
Számolom minden: reggel iszom 250 ml, a munkahelyen - 4 csésze (szintén liter), és mikor jön haza a munkából - még üvegen. És néhány kortyot az út. Összesen - 1,5 liter, plusz vagy mínusz. Nyáron, természetesen több hő, izzadság és szomjas. De most már nem a nyár, és a szervezet nem igényel.
Szóval, kell hozzá egy reggel, a munkahelyen + 4 (azaz a nap fordul nyolc csésze), valamint egy másik házat. Abszolút - egy tucat. Trivia!
Reggel ez könnyű. Rose - ivott egy korsó. Mossuk, volt reggeli, mielőtt kiment, és intett neki, egy csésze.
Futtatása előtt gyorsan. Nem azért, mert késett, hanem azért, mert a metróban megvalósult - és valóban, a fenébe is, nem tudom elérni!
Költség :) lelkesen töltött magának vizet. Felébredtem csak a végén a munkanap. Ő twirled. És ivott csak a szokásos 4 csésze egy nap! Feledésbe merült. A fenébe. Való kilépés előtt öntött azonnal további három részletben.
Este. Normál repülés. Újabb három bögre vizet ivott. Csakúgy, amikor a WC közel van!
Reggel, belenézett a tükörbe, és elcsodálkozott: ez működik! Saját ráncok voltak simított, amíg egy pár! Mert kinyúlt a szem alatti táskák.
A horror! Úgy nézett rám, szeme dagadt monster-rések. Sürgős - hideg víz az arcát, mígnem hisztérikus. Sok víz - ez csökkenti a duzzanatot. Eye - körök pamut áztatott hideg tejet (recept néhány híresség, tényleg, az úton, a munka, amikor el akarja távolítani zúzódások).
Egy óra elment a rehabilitációs személyek és az idegeket. Még ittam egy pohár vizet. A legelső, alvás után. A második pohár néztem gyanakodva, undorral. De kényszerítette magát - egy kísérlet után.
A munka, úgy éreztem, klubok 1-2-3-4-5-6. Mielőtt az este volt semmi, de még két makacsul nem akar csatlakozni. Szükséges, Anya, szükség van! Kilépés előtt obrechenno hetedik felborult. Összesen 2 egy kicsit több mint egy liter egy nap, otthon inni három csésze. Elviselni.
A metró meglepetten néztem a duzzadt ujjait összement gyűrű jegygyűrű - ez általában lóg ki ott.
„Víz, víz, víz mindenütt!” Optimizmus soha nem fáj, megpróbáltam meggyőzni magam, ivóvíz még egy bögre otthon.
Vetkőzni, meglepődtem, hogy megtalálják láb helyett duzzadt elefánt lábak és az ujjak, a kolbász. minden szörnyen duzzadt. Mami! Igen, van még a terhesség alatt, mint a horror nem volt! Azt hiszem, túl nehéz kezdeni a. Meg kell próbálnia, hogy adjunk egy nap legalább egy vagy két kör, nem csak hat.
Éjszaka álmodtam az óceán, a vízesés és a zajos hegyi patak. Ők hívott. És kaptam ki, mint egy zombi, és jött az öccse - a WC-vel. Négyszer! Nem, túl élesen kezdődik.
Tehát reggel - 2 bögre és bögrét én szokásos délután négy. Az este nem lesz túl sovány a víz. Az alváshiány hatással van rám rosszul.
Tegnap ez volt minden nagyon jól, akkor adjunk hozzá egy bögre.
By the way, a ráncok a helyén. Arcbőr változatlan. Azt azonban, és ezért nem különösebben panaszkodott. Súly még mindig nem mozdul. Meg kell próbálnunk, hogy ne igyon vizet valahogy, és vacsora előtt. Azonban ezt a diétát ajánlja ivóvíz fél órával az étkezés előtt, de véleményem szerint, és akkor öt perc múlva.
Ma beszéltem egy orvos barátom a munkahelyen és időpontok között büszkélkedett az új diéta.
- Miért? - őszintén csodálkoztak rá.
- Kegyetlen valóban egy kísérletet. Te és így látták arány. Sense, hogy növelje meg? Igen, és csak úgy. megérteni, sportolok - van egy csomó vizet amire szüksége van. Vese, mellesleg, ellenőrzik?
- Nem tudok panaszkodni igazán.
- Ez még - „megnyugtatott” én orvos. - Tény, hogy a felesleges vizet olyan káros, mint a hiány. Ha hirtelen vesekő vagy homok, mint a „mosás” tudnak mozogni, bár az idő elég a békés marad a helyüket. Fáj rossz. De reméljük, hogy nem. Ödéma mondta volna? Vásárlás esetén diuretikumok (gyógyszerek kivezető felesleges folyadékot a test - beadása jellemzően megnövekedett koponyán belüli nyomás, komoly terhet ró a vesék, a természetes javasoljuk áfonya levél a terhes nők, - Szerk.).
Félemlíteni általában. De a külső (harmadik plusz normál) korsó még mindig ittak. Továbbra is felvesz további három.
Szombaton, az időjárás kiváló! Picnic, grill, barátok. Feladtam a sör és a bor mellett a vízben. Az emberek neighs, én is. A bokrok futunk össze.
Jobb otthon! WC kéznél.
Egyébként az ötlet, hogy igyon sok vizet étkezés előtt - működik. Éhes vagyok kevesebb. De írni - több :)
Hideg csak. Ital hideg víz nem akar, ezért csináltam egy kis fűtött. Ez már jobb. Bár Lyudmila Denisenko táplálkozási magyarázta egyszer olvasók „KP”, és nekem, hogy a hideg és meleg víz is, így a termék a negatív kalória, hogy enni (ital), és elvékonyodik. Önmagában a víz - nulla kalóriát tartalmaz. De a test, hogy kiad egy bizonyos számú energia hő öntött hideg testhőmérséklet. Hogy hideg és meleg. Ez valójában ráfordítási kalóriát. De Isten legyen velük.
Előtt és után a találkozó megvizsgálta a kis teret gondolkodás a gyönyörű egyetemi komplexum. Ahelyett, hogy a kávé ivóvíz. Elmentem dolgozni egy erős érzés, hogy nem tudok többet isznak, mint valaha.
Hirtelen rájöttem, hogy alapvetően megállt kávézás a munka! Csak a szokásos reggeli csésze. Igen, és nem akarom, tea. Minden helyettesíti a vizet. Valószínűleg, ez jó. De az ígért eufória és a jó hangulat, hogy nem. Csak számít - Hat-hét-eight csésze.
Úgy érzem, mint egy tank - gyalogos, hogy folyamatosan bugyborékoló. És én öltözködés rabjává - ami nem jött volna az első helyen keres egy dédelgetett szobában. Infuriates őszinte.
De megcsináltam! További hatodik kör este részeg volt! 12! Győzelem!
Valami ma velem, mint valami rossz. Mert egyfajta „inni, és írni” Én már megszoktam, elvileg. De ha egyszer a kívánt víz vált tolakodó szörnyeteg. Elvesztette íz (ő az egyik, hidd el), és lett a sziszifuszi kő.
Fáj a fejem. Fájdalmas és fájó. De ez nem kell! Végtére is, a diéta megígérte, hogy minden rendben lesz - ráncok, fájdalmat, szenvedést. Jön a teljes boldogság és ecstasy!
Úgy tűnik, hogy a meghajtó. Otproshus-ka haza. Ez még mindig a fejem, így nem tudok dolgozni.
Ismét duzzanat. És a fej törött.
- Férj, drága férjem, diuretkov vesz nekem, vagy úgy gondolja fogok meghalni.
Míg a kedvenc, ugrál egy fehér ló, azaz vprygnuv barna cipő, futott a legközelebbi gyógyszertár, emlékszem a horror történeteket az áldozatok egy felesleges vizet sportolók. Nagyon remélem, hogy nem pótolja a soraiban.
Minden. I csomózott. Három liter - ez nem az enyém. Isten áldja meg őket - ráncok, felesleg és egyéb hátrányokat. A férjem és így szereti, és szükségem van rá, jó hangulatban, anélkül, hogy a folyamatos számítások és víz mérgezés.
De a 1,5-2 liter, nem adom fel :) És két csésze reggel már nem törzs.
Hogy tényleg működik
1. Víz helyettesíti tea és kávé.
Ez a két ital jár vízhajtók, különösen gyógyteákat. Este láttam őket csak - úgy megszabadulni tőlem egy éjszakai felesleges. De azt is kiszáradhat a test és további injekciókat. Ezért a sok munka, így gyakran iszik kávét - csak szomjas. Víz sikeresen megoldja ezt a problémát.
2. Egy pohár vacsora előtt - mínusz a kalória.
Ez tényleg működik - a gyomor tele van vízzel, akkor kevesebb, mint kívánatos lenne. Ugyanez, az úton, azt mondta egy interjúban a „műsor” Inna Zhirkov. modell felesége focista Yuri Zhirkov. A születés után, az ajánlás az orvos azt egy órával az étkezés előtt igyon egy pohár vizet egy kis mézzel és citrommal. Ez segített neki, hogy lefogy.
Ittam a tiszta víz és csak 10 perccel étkezés előtt. Ennek eredményeként, az ebédlőben vettem kevesebb, mint máskor.
3. A bőr kiszárad kevesebb.
Én soha nem panaszkodott a szorító érzés a bőrön. De amikor ivás több esténként még elfelejtettem, hogy alkalmazza a krémet. Még mosás után is szárazra keletkezett. Azonban mi nem működik az akkumulátor - ők azok, akik húzza a nedvesség mindenütt.
1. Hirtelen.
Nos - én még kezdetben látta a javasolt arány 1,5 liter vizet, és ha úgy dönt, ezt a diétát kap akasztott ember, aki megivott egy üveg, legfeljebb két nap? Veseelégtelenség, ha nem rosszabb, akkor biztosan biztosított.
Ne igyon vizet lefekvés előtt! Nos, ez nem inni szemüveg, mint én. Egyébként minden reggel lesz a táskák a szemed alatt. Az orvosok azt javasolják árukapcsolás vízzel folyadékgyülem legalább egy órával lefekvés előtt. De egy pár kortyot még nem tilos.
Ödéma kerül sor, amikor a test berúg
- Semmilyen esetben drámaian megnöveli az elfogyasztott víz, - mondja tagja a Nemzeti Dietetikus Szövetség, az orvos Lyudmila Denisenko. - Először is, nagy mennyiségű víz elkezd mossa ki a szervezetből a vitaminok és ásványi anyagok, különösen a kalcium. Ez ahhoz vezethet, hogy a lábikra görcsöket és a csont törékenysége. Másodszor, a felesleges folyadék növelheti koponyán belüli nyomás és elkezdi, hogy a fejfájás. És, persze, ödéma. Ők lesznek, amíg a test nem kell etetni vízzel. Ez olyan, mint egy szivacs: ha száraz dip egy tál vizet, akkor vizet meríteni lassan. De akkor, ha a nedves jól leküzdeni, akkor tárcsázza a víz azonnal. És a test: „szárított” késlelteti bármilyen folyadék alkotó duzzanat. És tele voltak vízzel, akkor az önszabályozás „coming-fogyasztás” és az ödéma soha nem fog megtörténni! Szóval nem mondanám, hogy az ivóvíz nem kérem mindenkinek. Ez csak akkor van szükség, hogy megközelíteni a kérdést kell szem előtt. Nem drámaian. És ami a legfontosabb, nem sok, és per 30 ml testtömeg-kilogrammonként.
Az Egészségügyi Világszervezet adta a képlet: minden nap szükségünk van 30 ml vizet minden testsúlykilogrammonként. Ez az a szám optimális feltöltési víz-só egyensúlyt. Azaz, egy 60 kg súlyú, akkor kell naponta 1,8 liter vízzel. víz tiszta.