Ahogy jóga - egy kicsit sok dolog
Sokan manapság a döntést, hogy nem jóga. Nem, lelki gyakorlatok, és a legvalószínűbb, választott, mint az egyik olyan terület a sport. Így akartam, hogy rugalmasabbak legyenek, és hogy megtanulják, hogyan kell helyesen lélegezni.
Mit kell tudni a jóga
A jóga nem egy egyszerű gyakorlatok, vagy egy sor pozíciókat, támogató személy normális fizikai állapotban. Jóga, akkor felejtsd el a mindennapi rohanó nap kitörjön az áramlás a rutin, és nézd meg a világot és önmagát teljesen más szemmel.
Kezdeni tornázni, bármely életkorban, kezdve 6-7 év, és mindaddig, amíg a fizikai és mentális állapota lehetővé teszi, hogy továbbra is a foglalkoztatás. Ehhez csak az egyik - a vágy.
Rendszeres gyakorlat, akkor megtanulják, hogyan kell lélegezni, a szervezet szerez rugalmasság, megfiatalítja a testet, felfedi kreatív képességeit, növeli az energiaszintet és a szellemi potenciál.
Saját jóga
Az összes fenti, amit tudok a jógáról, és álmodott. De azt is tudta, hogy én gyúrni, annyi reményt a filozófia a jóga és nem fizet. A legfontosabb dolog számomra az volt - a fejlesztés a rugalmasság és a helyes légzés.
Ezt megelőzően a sport még soha nem foglalkozott. Egészségügyi nem zavar, de nem vagyok elég ügyetlen. Oktatói - fiatal, nagyon rugalmas lány, azonnal elbűvölte. Osztályok kezdődött az előkészítő gyakorlatot. Kevesebb nyugodt keleti dallamok, bemutattuk magunkat állt a vízesés alatt és patakok, hogy Vodicka mentálisan mossuk ki a felesleges: gonosz, fáradtság, közöny ...
Ezután visszatér a fő komplex gyakorlatokat. A kezdők a jóga, akkor már folyamatosan gyakorol, külön mély légzés. Az első napokban én vágyakozva nézte a szomszédok jóga, valamint az óra. Ahhoz, hogy a szégyent más nők inkább szívós, de nekem az órát tűnt fagyott a helyén. Néha nem volt a vágy, hogy feküdjön le, és nem tud felkelni végéig foglalkoztatás. Ezért kedvenc ászana voltam, és ma is - „gyermek póz. Mégis mindannyian szerettük Asana „Kutya arccal lefelé”, ez is megnyugtatja tökéletesen.
Az oktató az osztályban létrehozott fény és barátságos légkört. Javítottam, ha valami nem történik. Iskola után, nem megy haza, én repültem. A test volt valami rendkívüli egyszerűsége, úgy érezte, minden csont, valahogy csodával határos módon kiegyenesedett, mintha masszázs után. Egy perc költött jógaórák, nem érzem magam elveszettnek.
Mit ad jógaórák?
A férfi folyamatosan részt vesz a jóga:
- kevesebb alvás és az alvás is;
- re növeli az állóképességet;
- idegesség eltűnik. Emberek, akik rendszeresen tornázni, nem ideges apróságok;
- A több gondos és képzett emberek, annál kevesebb beteg.
A jutalom az ilyen üldözés lesz rugalmas test és a jó hangulat.