Ahogy húzza a gyomor után császármetszés különböző
Az első lépések után a császármetszés, mint az első baba lépéseket - mindig hihetetlenül összetett. Azért mondom ezt, mint egy ember, aki elviselte két ilyen műveleteket az életükben. Minden további ajánlásokat személyesen tesztelte nekem is, és nagyon hatásos.
Sem az első, sem a második, nem hazudok (van egy kifejezés) a császármetszés utáni. Ébredjen a műtét után szükséges a lehető leghamarabb, nem kímélve magát (kivéve persze, a kezelőorvos más ajánlások ennek megfelelően az Ön állapotát a műtét után). Ha a művelet sikeres, akkor meg kell felkelni, és néhány lépést az egyházközségben (vagy menni a gyermekosztály és nézd meg a gyerek) után csak néhány órával a műtét után.
Ugyanakkor! Figyelem! Meg kell azonnal tegye a hasa szülés utáni kötést vagy ugyanerre a célra ruha prenatális, ahol jött a kórházba. Húzza meg a has és lehet egy közönséges törülközőt, ha nincs kötést kézzel csomót kötött hátul.
Ettől az időtől, akkor minél gyakrabban használni szobrászat kötést. Ezzel a lépéssel kezdődik a intenzív munka húzza a redők a gyomorban. Ezt azért tettem, mind a várandós és a gyomrom elég gyorsan meghúzni a normál alakja.
Levettem a kötést sokáig csak éjszaka, amikor a ház gondját a gyermek, jött haza a kórházból. Például, míg nem voltam biztos benne, hogy a gyomra lett a forma, amit kell, azt használják a kötést. By the way, a kötést a gyomor nem sokat eszik. A megfelelő étrend és kis részletekben, de gyakran - ez a második legfontosabb lépés, hogy hasa és gyorsan visszapattant, és akkor postroynela, dobott le a kilók felhalmozódott a terhesség alatt, és nem befolyásolja a szoptatást egy tápanyagok hiánya a baba.
Teljesítmény után császármetszés
Valamilyen oknál fogva, anyám egy kis figyelmet fordítanak a táplálkozás a születés után. Elkötelezettje gyermekfelügyelet, felejtsd el, hogy gondoljon az egyensúlyt a diéta. De ez idő lehetővé teszi, futólag, hogy a súlycsökkentés fokozatosan terhesség után, hogy húzza meg a hajtás a hasa, és úgy érzi, nem éhes, nem pereevshey.
Ha szoptat, először megszünteti ezeket az élelmiszereket az étrendből, ami okozhat a baba bőr allergia, hajlam vagy pocakját görcsök. Jellemzően gyermekorvosok azt javasolják, hogy abban az időben a szoptatás, különösen az első néhány hónapban, amíg a gyerek túl kicsi, hogy távolítsa el a menüből olyan ételek, mint a paradicsom, a citrusfélék, szőlő, kávé, egzotikus gyümölcsök és mások.
Gyermeket nevelő az első helyen! Most, hogy az adatok nem tartoznak a diétás élelmiszerek anya kell gondolni magát, a visszatérés a test, a szépség, a harmónia, a jó bőr állapotát.
A legfontosabb dolog, amit szeretnénk, hogy kizárják a rendszeres menü, sült ételek, gyors ételek, füstölt, konzerv, félkész termékek. Egyértelmű, hogy az idő van főzésre jelenleg nagyon hiányoztak. De próbálja meg főzni magadnak, még a legegyszerűbb, de nagyon hasznos élelmiszer. Például egyszerűen forraljuk sovány hús, csirke. Húsleves vágott fűszernövényeket és egy darab húst - egy nagy ebédet. Különösen a modern multivarka főzés húsleves ez nem túl nehéz.
Főtt, párolt zöldség, egy kicsit nyers (pl sárgarépa, uborka) nem zavarja a diéta. Miután azokat a saláta? Vágott és enni csak (ahelyett, cukorka) a nap folyamán apró darabokra.
Nem tekercsben, sütemények, torták és édes zsemlék! Ön egy hosszú távú fogyás és elhalasztják a szigorítás a has, ha jelen lesz a diéta.
Tartalmazza gabona kása menü megbékélt a vizet (hüvelyesek, amíg szükséges). A gabona-, adjunk hozzá egy darab vajat és egy pár kanál zöldség, egy kis sót.
Tej az étrend szükséges, hogy most, főleg, ha szoptat, de próbáld meg helyette egy sokkal hasznosabb és könnyen emészthető tejtermékek - joghurt, joghurt, erjesztett sült tej, varenets, túró. Ha szereted tea tejjel - inni cukor nélkül. Próbáld fogyasztanak tejtermékeket, alacsony zsírtartalmú. Abszolút nulla nem lehet, mert az anyatej legyen tápláló a baba, de túl zsíros ételek most nem kell a diéta.
Írja be a diéta dió, de fokozatosan, nem több, mint egy marék egy nap. Van egy pozitív hatása a szoptatás is van egy csomó vitamin visszaállítani a bőr állapotát a szülés után, a haj és a körmök.
Legyen óvatos a választott gyümölcs az étrendben a születés után. Néhányan közülük okozhat súlygyarapodást, mint a banán, míg mások okozhat gázképződést a gyomor egy gyermek vagy bőrkiütés. Mivel minimális mennyiségű, próbálgatással, hogy válassza ki a legoptimálisabb sor gyümölcsöt a diéta ebben az időszakban. Add gyógynövények a diéta, néhány szárított gyümölcs (aszalt sárgabarack, aszalt szilva, füge). Csípős fűszerekkel és nagyon fűszerekkel most el kell kerülni az étrendben.
A legfontosabb dolog - ivóvíz rendszer abban az időszakban a szülés után! Anélkül, hogy elegendő mennyiségű vizet a diéta során a nap nem kell valami, ami nem lehet megszabadulni a hasa és a fogyás, hanem, hogy a gyermeket, hogy nehéz lesz. A folyékony most kell vészüzemmódban. Víz, közönséges csapvíz, meg kell inni a nap folyamán több mint két liter. Célszerű inni térfogatának nagy része hat óra előtt az esti órákban.
Szintén ital gyümölcsitalok szárított gyümölcs vagy gyümölcs cukor nélkül, zöld tea ízesítés nélkül, cikória, joghurt, iható joghurt.
Fizikai erőfeszítések ellenző szeres a hasa
Emellett vysheozvuchennyh ajánlásokat, próbálja felvenni a rutin vigyázni magukra és a ránc a konfrontáció folyamat a hason a másikra.
Próbálja alszik a gyomorban. Egy ideig a műtét után gyakran megpróbál aludni a gyomrodat, persze, ha az orvos nem ad az egyéb ajánlásokat. Elalvás és az alvás a gyomor segítségével szigorítása a has bőrén terhesség után.
Ne felejtsük el, más fizikai aktivitást. Hatha jóga - egy nagy tanítás, hogy óvatosan simítsa a szám a szülés után, és hatással van a szervezet nem csak a fizikai gyakorlatok (ászanák), hanem kalibrált légzés során a teljesítmény (pránajáma). Azt is meg kell emlékezni, séta séták, például egy babakocsi, és a baba is.
Kozmetikai eljárások otthon
Magától értetődő, hogy járni szépségszalonok akkor jelenleg nincs ideje. Szóval, akkor létrehozhatunk saját spa-iroda otthon. Tartalmazza a rendszeres belföldi kozmetikai eljárások ön-masszázs a problémás területet, különösen a has. Csak azt ne tegye azonnal jön ki a kórházból, de például egy hónapig a műtét után. Kezdd könnyű mozdulatokkal, és megérinti a has, bizsergés, dörzsölés masszázsolaj. Ezen a ponton, az lenne, hogy egy speciális kozmetikumok ellen striák.
Douches vagy elütő pakolások a has jó hang ezen a területen. ők tartják után a teljes gyógyulás a varratokat a műtét után. Ilyen eljárásokat hajtjuk végre, váltakozóan forró és hideg zuhany, vagy alkalmazása során, hogy a has törülközőt áztatott forró vízben, majd hűtsük le.
Ne felejtsd el használni cserjések, hámlasztó test bőrét, krémek és más kozmetikai termékek, amelyeket a modellezési számok. A varrat terület nem kenjük őket, de körülötte, mint a fenék, comb, lehetséges, hogy ki az ilyen kozmetikai eljárások.
Fotó: Desislava Vasileva, Alena Ozerova / Rusmediabank.ru, Alfio Scisetti / Rusmediabank.ru, Tyler Olson / Rusmediabank.ru