Aerial selyem - torna a levegő festmények - „nagyon szokatlan sport, hihetetlenül
Hátrányok: traumatikus, mint minden sport
Ma azt fogja mondani, erről a csodálatos sportot, mint légi akrobatika, és különösen a web. Festmények - egyfajta kagyló futó levegő torna gyakorlatok. Ők képviselik a két hosszú szövedék vagy fonott slabotyanuscheysya szöveti (attól függően, hogy a képzés szintje), szélessége 1-1,5 méter. A leggyakrabban használt a modern cirkusz, valamint más lövedékek, mint a trapéz, vertikális kötél, levegő gyűrű (lesz egy külön beszámolót!) Stb
A légi akrobatika kaptam egészen váratlanul, ez egy öntudatlan lépés. Mögöttem egy hatalmas tapasztalattal rendelkezik a területen a tánc, én vagyok egy profi a szakmában. Sajnos, abban az időben, minden mást, ami kapcsolatos a torna, az erő és a terhelés volt, mint egy sötét erdőben. Emlékszem, egy időben mentem tanulni, hogyan kell csinálni trükkök a pilon, ami számomra is valami titokzatos és ijesztő. Acro volt, mint egy kiegészítő, amely később segített emeljék a nat. képzés és legyőzni a félelmet lógni fejjel lefelé, vagy felborul.
A start, először is egy jó edzés. Mi poldens, hogy elvileg bármely más akrobatika, erős fűtés. Eleinte én elhanyagolt, amíg ő szerezte a különböző mikro-traumák, ízületi, így minden esetben, ne hagyjuk ki ezt a lépést. A gyakorlat során ne felejtsük el, hogy hogyan nyúlik a váll, könyök, kéz, ujjak (!), És persze, láb (ugrálás, Batman, nyújtás).
Miután a fenti manipuláció akkor kerülne sor, hogy az interneten, és megteremti az úgynevezett bázis. Kezdjük az akna. Egyszerűen fogalmazva, ha megpróbáljuk felmászni az interneten. Eleinte úgy tűnik, egyszerű, de biztosíthatom, hogy a mászás egy ruhadarab nem is olyan könnyű. Van egy egész technika mászni a csúcsra. Természetesen lehetőség van, hogy mászni miatt a fizikai erő, de ha ez nem létezik (az én esetemben), akkor kell használni neki. Ez lesz a helyes.
Ups használják elvégzésére trükköket a labdával. Számos fő típusa felvonók - alap emelés, emelés a francia, a magyar növekedés.
Felszámolás - statikus testtartás, amikor tornász népcsoportok szövet a test körül vagy annak egy része, így a test egy bizonyos helyzetben - akasztás, lengő, vonósok, és így tovább.
Törés - csepp után előtti kanyargós test oly módon, hogy a repülés közben része a web lazításra és a tornász megállt tekeredő teste vásznon. Törés lehet egyszerű és test torziós. Ágak a legnehezebb és a potenciálisan veszélyes, de ugyanakkor, a leglátványosabb trükköket.
Kezdők tanítják az elemi tekercsek. Ez az alapja. Először is, a padlón, majd a levegőben. Az ember nem képes megfelelően rögzíteni a lábát, fennáll a kockázata, kicsúszását a pályán, és közben lezuhant egy kaszkadőr teljesítményt. Én még egyszer fellebbezni minden figyelni a technika.
A tekercsek elérheti a zsinórok, majd tovább tanulni, hogy a különböző elemek. By the way, amikor először jött meg, én lógott a vásznon, mint kolbász minden nehéz volt, én csak pörög és nem tudta abbahagyni. Úgy nézett ki, nevetséges) nem értem, hogy a szervezet is működik minden alkalommal, hogy a feszültséget, hogy igazam volt. Minden jön a tapasztalat.
Lehet foci vagy nadrágot és sweatpants minden vágott. A lényeg az, hogy a fő területek a test lezárták. Szövet alattomosan, hogy a szövet könnyen égett. Nem kellemes érzés, ezért vigyázzon magára. Személyesen vettem egy különleges overall tornához és boldog, mint egy elefánt: minden ölelést, védi, nem lovagol fel semmit, nem kell kijavítani semmit. Szuper!
Azt hiszem, nem szeretne a hajad, hogy elkaphatják a web vagy valahol a kettő között, különösen, amikor semmiféle mutatványt. Hozd több - csak abban az esetben.
Során szüksége bemelegedési hogy ne piszkos lábát.
Senki sem állítja, hogy a légi akrobatika - kecses, hihetetlenül szép és izgalmas. De kevesen gondolnak, milyen nehéz. Kell egy jó nyújtás, testedzés, különösen azt a képességet, hogy utolérje; képesnek kell lennie arra, hogy ellenőrizzék a test, nincs félelem a magasságtól. Ezen kívül, ha kell, kecses és műanyag, hogy minden látszott vonzó.
Annak ellenére, hogy a fenti, úgy tűnik, nehéz, ne aggódj, különösen, ha az elején nem fog fordulni. Ez teljesen normális. A fő szabály - nem adnak a vonat és a további (és nyújtás erő). Jó néhány alkalommal egy héten, hogy vegyenek részt a szakaszon, és a push-up + húzódzkodás, hogy megkapja minden egyes alkalommal jobban.
- Egy csomó fizikai munka
- A betegek ujjak talán ízületek
- Sérülés, különösen amiatt, hogy a leesés
- puffadás
Legutóbb Erian Silk vált kedvelt célpontja között amatőrök. Tudom, hogy a rajongók, akik óriási sikert ért el, vált edzők, bár a fele életem nem is gondol egy ilyen sport.
Azt ajánlom, hogy hasonlít légi akrobatika. Borzasztóan izgalmas és érdekes! És a test hozza érdekében.
További vélemények a sport és a tánc: