Abs flex edzés a fitness club hit fitness
A tevékenységek leírása
ABS + Flex képzés - a program alakformáló három fő területen:
- működni a hasi izmok
- a terhelés a fenék és a combok;
- megerősítéséről és a hát izmait;
Vonat 30 percig tart és két tömb. Először is ott van a komplex hálózati gyakorlatok célja az aktív izom. Majd a nyújtás és a pihenés.
A program előnyei
ABS + Flex osztályok segíteni fog a test hang, megszabadulni a felesleges cm, a derék és a csípő, javítja az általános egészségi. Ez a wellness programok javát és a szépség a test.
Mint más sportok tréningek, ABS + Flex segít enyhíteni fáradtság és a stressz, javítja a hangulatot, így a díjat a elevenség energiát.
Az orvosok azt javasolják képzések ABS + Flex, hogy megvédje a gerinc és az ízületek túlzott stressz és a kialakulását helyes testtartás. Helytelen szervezet a munkahely és a hosszú tartózkodás egy pozícióban - a tipikus problémák az irodai dolgozók. Természetesen ABS + Flex segít csökkenteni a terhelést az ízületek és lesz egy kiváló megelőzése osteoarthritis.
Hosszú távú feladat ABS + Flex fitness klub fél fogja elérni jelentős csökkenést súlya és térfogata, a vaszkuláris teljesítmény és tulajdonosa lett egy koherens és csábító figura.
Akik számára alkalmas komplex
Sport ABS + Flex fitness club alkalmas mind a kezdők, valamint sportolók átlagos szintű képzés. Egy profi edző egyénileg felvenni a terhelést a maximális hatásfokot.
Ruházat és lábbeli képzési
Alkalmas gyakorló sport kényelmes szerelés ruhát. Optimális változat nadrágot vagy nadrág és felső lábukon - cipő puha talpú cipők vagy. Ne használja ABS + Flex edzés szűk szoros vagy túl laza ruházatot. Ellenőrzése a izommozgások nagyon fontos, azonban semmi nem korlátozza őket.
Hogyan lehet javítani a hatékonyságát az órákat?
A legjobb eredmény érdekében egyesítik rendszeres képzés a kiegyensúlyozott étrend. Az integrált megközelítés a problémát egy pár hétig fog észre változást térfogatának derék és a csípő lefelé.
Nem szükséges, hogy használja az élelmiszer legkésőbb két órával az edzés kezdete. Ennek elmulasztása hozhat Önnek kellemetlenséget, vagy akár megzavarhatja a képzést. A leckék végén, hogy megszilárdítsa az eredményeket a szaunát. Ne felejtsük el, hogy a képzés és a szauna, a test veszít egy csomó vizet, így a beavatkozás után kell egy pohár vizet, vagy rendelésre friss fitness kávézóban.
Tónusú karcsú lesz a személyes teljesítmény. A tudatosság a saját elkötelezettség és a siker - megbecsült okot a büszkeségre. Csábító formák és rugalmas, tónusú test nem marad anélkül, hogy figyelmet az ellenkező nemű.
Osztályok a csapat HIT FITNESS
Hit fitness club a SEC "Piterlend" kínál ABS + Flex képzés fővárosiak. Minősített oktatók lesz a segítők a módja a szépség és a harmónia.
Vegyen részt csoportos képzés klub és dolgozni magát a hasonló gondolkodású társaság. Itt található a pozitív légkör, első osztályú berendezések és az új kellemes ismeretséget.
BUMS + ABS edzés - ez egy gyakorlat, amely egyesíti a terhelést az izmok a láb, medence és a fenék az első részben, és a munka a has, test, vissza a második.
Vonat 30 percig tart és két tömb. Először is ott van a komplex hálózati gyakorlatok célja az aktív izom. Majd a nyújtás és a pihenés.
Mint más sportok tréningek, ABS + Flex segít enyhíteni fáradtság és a stressz, javítja a hangulatot, így a díjat a elevenség energiát.